本文作者:小旺

食谱搭配表 烹饪怎么做,食谱搭配表 烹饪怎么做的

小旺 11-11 19
食谱搭配表 烹饪怎么做,食谱搭配表 烹饪怎么做的摘要: 一星期不重复的菜谱?一星期不重复的菜谱?员工餐要求两个菜,荤素搭配一炒一炖最好,求指教怎么搭配?分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜?有没有省事又美味的菜,谢谢?一星期不重复的菜...
  1. 一星期不重复的菜谱?
  2. 一星期不重复的菜谱?
  3. 员工餐要求两个菜,荤素搭配一炒一炖最好,求指教怎么搭配?
  4. 分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜?有没有省事又美味的菜,谢谢?

一星期不重复的菜谱

周一:早餐牛奶、包子。中餐排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐:紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝米饭

周二:早餐:小米粥+蒸饺。中餐:米饭、木耳炒肉、鱼头豆腐凉拌黄瓜。晚餐:米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。

周三:早餐:牛奶、面包。中餐:米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐:馒头土豆牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜

食谱搭配表 烹饪怎么做,食谱搭配表 烹饪怎么做的
图片来源网络,侵删)

周四:早餐:牛奶、鸡蛋饼。中餐: 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐:米饭、排骨炖海带、炸鸡腿青椒炒鸡蛋

周五:早餐:豆浆小笼包。中餐:米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐:腰果炒菜花、***炒猪肝茄子烧肉。

周六:早餐:牛肉面、豆浆。中餐:米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐:馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。

食谱搭配表 烹饪怎么做,食谱搭配表 烹饪怎么做的
(图片来源网络,侵删)

周日:早餐:豆浆、馒头。中:馒头,苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐:米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。

一星期不重复的菜谱?

周一:早餐:牛奶、包子。中餐:排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐:紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。

食谱搭配表 烹饪怎么做,食谱搭配表 烹饪怎么做的
(图片来源网络,侵删)

周二:早餐:小米粥+蒸饺。中餐:米饭、木耳炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。晚餐:米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。

周三:早餐:牛奶、面包。中餐:米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐:馒头、 土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小***。

周四:早餐:牛奶、鸡蛋饼。中餐: 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐:米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。

周五:早餐:豆浆、小笼包。中餐:米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐:腰果炒菜花、***炒猪肝、茄子烧肉。

周六:早餐:牛肉面、豆浆。中餐:米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐:馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。

周日:早餐:豆浆、馒头。中:馒头,苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐:米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。

员工餐要求两个菜,荤素搭配一炒一炖最好,求指教怎么搭配?

员工餐是最不好做的,既不能超过餐标,又不能经常重复做一个菜品,也是公司领导最关心的问题!既体现了企业对员工的关心!也体现了公司对员工的生活负责任!建议根据釆购调查菜品进货价格,合理安排一星期的员工餐,天天不重复,员工餐二个菜品,炒菜尽量安排做口味菜,便于下饭,炒菜做荤的,那么汤类菜就做素的,汤类菜肴做荤的,那么炒菜就做素的!荤素搭配均衡!口感更丰富!

五色搭配,酸碱调和,扁豆属于碱性,茄子也是碱性,黑木耳运肺,豆腐植物蛋白,炒个绿色了菜,因为绿色了菜含有叶酸,再配个胡萝卜,含有胡萝卜素,这职工餐不就五色搭配,酸碱调和,营养均衡,这不就好了吗?

员工餐要求两个菜,荤素搭配,一炒一炖最好,求指教该怎么搭配?

大家好,我是食养小厨,很高兴回答您的问题,对于这个问题,我的答案是:员工餐既要满足经济实惠,又要营养丰盛、颜色好看,还要考虑员工对菜品的要求,确实比较难。

一般在做员工餐时,以当季菜为主,兼顾一些四季都有不太贵的菜,肉类多会选择猪肉鸡肉、鱼肉较多,毕竟牛肉排骨类价格比较贵,如果条件允许话,可以搭配

不知道楼主是哪个地方的,以我们这里为例推荐五天的搭配吧,员工餐讲究花样性,一般一个月更换两次菜品,同类食材可以替换,改变一下做法即可。

香菇炖鸡肉为一个炖菜,口味会比青菜重,所以像这种大荤的菜,可以配个清淡的叶类菜,鸡肉的做法很多,下次的[_a***_]可以换成宫保鸡丁辣子鸡丁等,叶类菜也可以换成生菜、菠菜上海青等。

酸菜大拉皮炖五花肉这个口味偏酸辣,比较下饭,叶类菜不要每天都配(如果只有一餐员工餐),容易吃厌,可以试试炒双花(花菜、西蓝花),西蓝花比花菜贵些,两者可以搭配,不仅颜色好看,而且口感也更丰富。

红烧鱼可以用草鱼、鲳鱼、鲢鱼和鲤鱼等,在做红烧时,可以拌面油炸或者煎,最后跟豆腐一起炖。

红烧鱼口感会稍微油腻,再做另外一个菜时,莴笋的口感会综合鱼的油腻

这个荤菜类似于大烩菜,里面可以加的食材很多,还可以放千张丝、油面筋、油豆腐、红薯粉条,春季自然是少不了蒜薹,出菜而且等到大量下来的季节还不贵。

酸汤小酥肉算是一个汤菜,里面可配的菜跟大烩菜差不多,不过口味肯定是不一样的,猪肉拌面粉油炸后,里面可以加小青菜、黑木耳、金针菇、粉丝、豆腐、番茄、香菜等,再搭配一个芹菜炒豆干,又下饭颜色还好看。

员工餐食材搭配是一方面,其实还有一方面更重要,就是师傅的厨艺,菜品搭配的好做不来不好吃还是不行的,以上就是我对"员工餐餐要求两个菜,荤素搭配,一炒一炖最好,求指教该怎么搭配?"的回答喜欢我的答案,可以点击关注哦。

分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜?有没有省事又美味的菜,谢谢?

答: 平常一个人做饭的话最适合做一个炖菜,选择几样菜,一样来一点,一锅炖,又能控制住油盐,又营养集中,又省事健康,何乐而不为。文末图片为适合一个人做饭吃的各种炖菜。

在此介绍一款家常炖菜的做法,做起来非常方便,适合一个人吃。

家常炖菜制作步骤:

1、包菜清洗干净,打开灶火烧水,水烧开后把包菜放入焯1分钟,捞出用清水快速过一下,切好待用。

2、一个红椒洗干净切好,待用。

3、土豆洗干净去皮,切块。

4、冻豆腐切块。

5、炒锅倒入少许橄榄油,倒入适量开水,打开灶火,放入一勺豆豉,放入一把青豆,放入土豆块,半开锅盖炖5分钟后,放入红椒、包菜、冻豆腐,继续半开锅盖炖5分钟后,炖到菜汤剩一点的时候,放入盐、生抽,用锅铲翻拌匀,关火起锅。

6、如果家里有做好肉就更好了,放点肉做肉炖菜。

营养健康的炖菜就这么简单,用不着那么麻烦去一样一样的炒菜,油超标盐超吃不完还浪费,得不偿失。


对于做一个人饭的量确实有点难,做多又浪费做少又不够吃。

平常一个人做饭时总会做一到二道菜,做一道时会浑蔬搭配好,做二道时会做一菜、一肉,虽然是一个人吃但我们也不能随便也要吃出营养和健康。

下面推荐几道省事又美味的菜:

猪肉豆腐羹:(浑蔬搭配)

推荐★★★★★

材料:嫩豆腐、猪肉、葱、蒜、盐、水淀粉、油、白糖酱油

猪肉切沫、葱切葱花、蒜拍碎、豆腐切块装盘撒上盐,等所有切料处理好后将豆腐放入电饭煲中和饭一起蒸熟。起锅烧油放葱、蒜、盐一起爆香放猪肉翻炒再放白糖、酱油等均匀上色再放水淀粉收汁,将煮好的肉放在豆腐上。

翻茄炒鸡蛋:(浑蔬搭配)

推荐★★★★★

材料:翻茄、四颗鸡蛋、糖、葱、蒜、盐、醋、油

你好,我是厨房艺术家wlliu

很高兴能回答您的问题,平常一个人做饭做几个菜

说实话,我要是一个人,基本就很少愿意做饭,自己一个人买菜,洗菜再把菜做出来,一个多少时过去了,然后就自己一个人吃,出了自己觉得好吃以外,没有第二个人分享,这是一种孤独。

相反,我更喜欢和家人一起,和亲朋好友一起,做几个菜我都不觉得累,做好的菜让他们品自己也很骄傲。

简单省事美味的菜给你几个建议吧:

首选西红柿炒鸡蛋,这道菜就用到西红柿和鸡蛋,标出来酸甜可口,特别下饭

第二道菜就是土豆丝,土豆丝可以做出很多口味,最经典的就是酸辣土豆丝,酸爽与辣的结合,让人回味。

第三来个肉菜吧,辣椒小炒

用辣椒和肉就行,小炒肉出锅,飘来辣椒那股子呛香味,忍不住要流口水。辣辣的青,薄且入味的肉片,让人魂牵梦绕,能多吃两碗饭!

一上就是我的个人见解,欢迎关注我,每日分享家常美食


平常一个人做饭 很那把握那个食材的多少 给你推荐调味宝菜谱

里面有上千道菜谱 还有快手菜 适合一个人做饭的 下面就是菜谱种一部分快手菜 足够每天换着花样吃了 详细的菜谱 可以去小程序调味宝看

你好 很高兴回答你的问题,一个人应做几个菜?有没有省事又美味的菜。

一个人应该做几个菜,这个要看你个人的饭量和菜量,你想吃什么,但我个人觉得一个人吃饭做一个菜或二个菜就可以了。一荤一素或荤素搭配一个菜。

省事又美味的菜有西红柿炒鸡蛋 红烧豆腐 鸡蛋炒青椒 青椒鱿鱼 蒜蓉丝瓜 豆豉鲮鱼油麦菜 回锅肉 肉丝炒芹菜 ………这些都是简单易做的

鱿鱼青椒做法

准备食材 :鱿鱼 青椒

做法:

1 先把鱿鱼改刀 青椒切小块

2 锅里先烧开水把鱿鱼焯一下,鱿鱼下锅就关火,这样焯的鱿鱼 不失营养 口感也好。

3 起锅加油 油开先把青椒炒一下 翻炒几下盛出备用 在把姜蒜丝炒香下鱿鱼大火炒加一点蚝油 料酒 快递翻炒 把青椒加入加一点盐 胃口 葱翻炒几下 出锅装盘。

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