养肠胃的菜谱食谱 食疗有哪些 厨艺呢图片

摘要： 脾胃肠道不好怎样食疗调理？肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？肠胃不好吃什么比较好？脾胃肠道不好怎样食疗调理？胃肠道...

1. 脾胃肠道不好怎样食疗调理？
2. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？
3. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？
4. 肠胃不好吃什么比较好？

脾胃肠道不好怎样食疗调理？

胃肠道……不好：怎样调理……？

第一：坚持一段(半年……到一年)不吃生冷……不吃辛辣……

第二：每天早上吃鸡蛋两个……中午一个(因胃肠修复需蛋白质)

每天早上起来：喝点开水吃点花生(早饭前：花生有蛋白质等〉

第三：每顿饭七分饱

第四：适当每天都吃半两到一二两猪皮冻：一口热汤一口皮冻：

坚持半年……必有好转

因我就是这样做的……比中西药都好……至嘱

脾胃肠道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃肠道不好，还是后天因为饮食，作息等不健康生活方式造成的。

如果是先天性的最好找个中医调理一段时间，自己平时艾炙，***一下，然后找一个适合自己的运动方式坚持运动，脾胃肠道功能就可逐步好转。

如果是后天因为不健康的生活方式造成的，尽量调成整自己的生活方式，急性期吃些西药，过了急性期还是看中医的好。

脾胃肠道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，饮食规律，遇事不能着急。做到这几点，健康脾胃属于你。

你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。脾胃肠道不好怎样食疗调理？拿我这段时间的经历来说，脾虚胃寒，吃药只是缓解病痛，主要还是要靠平时日常生活调理，那就是饮食加锻炼。食疗就是一日三餐营养均衡，按时准点，多吃容易消化的食物，多蒸煮少，不吃生冷硬的食物，每餐就吃七分饱，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢了！

肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则：首先是不要暴饮暴食，其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷，三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋，一块大概50克左右的蛋糕和面包，一碗白米粥，加少许的拌黄瓜或煮青菜，早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶，午饭可以吃较软烂的米饭一小碗，瘦肉50克，午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁，晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷，应用的油类选用植物油，量不要多。

肠胃不好的人一周食谱吃什么啊？稍微吃不好就拉肚子？

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则：首先是不要暴饮暴食，其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷，三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋，一块大概50克左右的蛋糕和面包，一碗白米粥，加少许的拌黄瓜或煮青菜，早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶，午饭可以吃较软烂的米饭一小碗，瘦肉50克，午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁，晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷，应用的油类选用植物油，量不要多。

肠胃不好吃什么比较好？

健康苦行僧，开讲啦！

肠胃不好一般都是生活中的饮食结构和饮食习惯出了问题，平时应该多吃一些新鲜蔬果，早晨最好吃一些牛奶，面包等食物，中饭可以吃得饱一些，但晚餐一定要吃得少一些，并且清淡为主。

生活中不仅不能吃得过饱，还不能吃得过咸，过甜，过于油腻，这样才能减少肠胃的负担。

一：多喝牛奶

生活中可以多喝一些热牛奶，牛奶不仅营养丰富，还能有效养胃，老年人平时多喝一些牛奶也能很好地促进睡眠，提高睡眠质量，这与其含有一定的助眠物质有关

二：多喝粥

五谷杂粮粥是养胃的首选，牛奶小米粥，燕麦南瓜粥，红莲子大麦粥，八宝粥，小米花生粥，蜂蜜小米粥等都是不错的选择，五谷杂粮本就能养胃，再加上一些花生，南瓜，蜂蜜这样的搭配养胃的价值就更高了

三：养生汤

肠道不好的人基本分为两大类，一类人吃东西不消化，感到腹胀和便秘，另一类人就是“直肠子”，吃了就想大便，严重的表现为拉肚子。肠道功能正常的人每天排便一次，大便呈***软便，外形为香蕉状。

肠道不好的人应该吃那些食物？

蔬菜水果：随着生活水平的提高，人们不愁吃不上大鱼大肉，其实我们肠道最爱的还是蔬菜水果，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，加速排泄代谢废物。我尤其推荐苹果，对于便秘和轻度腹泻效果都很好，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，确实是有一定道理的。

面食和粥类：北方人爱吃面，面食确实更容易消化，适合肠道不好的人。另外粥类也是很好的食物，小米粥，皮蛋瘦肉粥都是非常适宜食用的，医院里手术恢复的病人也推荐喝粥。

运动：吃完了要配合适当运动，推荐饭后散步，既能促进消化缓解腹胀，又能加速排便，对肠道健康十分有益。注意养生的人大多这么做，你也可以的。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！