食谱制作流程 烹饪技巧有哪些,食谱制作流程 烹饪技巧有哪些方法
如何做汤?
如何做汤?关注头条号“侨乡厨娘”,简单自做营养美味又好喝的汤品、饮品、粥品!
煲汤是常用的烹饪方式,不同的食材、不同的区域以及身体对汤品的不同需求,有着很多不同的煲汤方法,咱们一一分享。
黄芪炖母鸡
准备1斤母鸡一只,黄芪、香葱、生姜、料酒、食盐和味精各适量。先将母鸡整理干净,掏空内脏。
香葱清洗干净切成段,生姜去皮洗净后切成片。水锅注入清水烧开,把整只鸡放入沸水中烫变色。
捞出冲洗掉杂质、血污后放入汤锅。把黄芪、生姜、葱段塞入鸡肚子。加入适量清水大火烧开。
转小火将鸡炖至熟烂,根据个人口味撒入食盐和味精调味。一款益气补血健脑益髓的鸡汤就做好了。
准备2斤重母鸡一直,鲍鱼1两,料酒、生姜、食盐各适量。先将母鸡整理干净,切成小块。
生姜去皮洗净后切成片。水锅注入清水烧开,把鸡块放入沸水中烫变色。捞出冲洗掉杂质、血污后放入汤锅。
加入生姜、料酒和适量的清水,大火烧开后改小火把母鸡炖烂,根据个人口味加入食盐即可。
大家好,我是小董,一位热衷美食,喜欢烹饪的美食达人,很高兴在这里和大家一起探讨美食方面的有关知识。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
既然丝瓜有这么多的营养,那丝瓜怎么做才好吃呢,今天小董就用丝瓜给大家做一个清爽又美味的丝瓜汤,下面一起看下具体做法吧。
【主料】丝瓜2根,
——【具体制作过程】——
谢谢邀请,我经常做南瓜山药炖鸡汤,口味鲜咸味,大约90分钟,南瓜能提高免疫力,是一道很好的食材。 首先准备鸡半只,切成大块,南瓜400克切成大块,山药400克切成大块,枸杞、盐、姜备用。把烧开的的水放入鸡块、姜焯水后洗净备用。
其次,锅内放入适量的水和鸡块,大火烧开撇去煲出来的泡沫,转小火慢煲一小时,一小时后加入南瓜、山药转大火烧开后再转小火煲半小时,煲好后加入适量的盐即可。新鲜、美味、营养的南瓜山药炖鸡汤就做好了。个人意见,仅供参考!
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做汤做的最有名的,就是广东人了,广东人重养生,清淡饮食,对于各种食材的运用也做到了极致。喝下一碗正宗的广东汤,你就会明白为什么***都说“广东的文化和故事都融在一碗老火靓汤里”。
做法:
1、鸭子斩大块焯水,去血沫。
3、加入事先熬好的骨汤、老姜、葱、料酒,文火慢炖鸭肉至鸭汤呈奶白色。
4、将去皮的番茄、白萝卜放入汤中继续文火煲,最后加入少量的盐调味,即可。
大家好,这里是〔笨妈妈学做饭〕,很高兴在这里跟大家分享美食!看到这个问题有点懵,"如何做汤?"做什么汤呢?是荤汤还是素汤?既然你没有明确的问,我今天刚好做了〔排骨山药汤〕,那就给你介绍一下这个汤的做法吧~
所需要的食材:排骨1斤,铁棍山药1根 ,胡萝卜1根,葱一小段,姜几片
步骤如下:
1、排骨买回来先用凉水多浸泡、清洗几次,尽量的去除多余的血水;然后把它放到炒锅中,加入适量的凉水,水要没过排骨,放一点料酒,几片生姜,大火烧开,撇去浮沫,捞入温水中清洗干净,沥干水分备用;
2、准备一口砂锅,加入足量的凉水,放入清洗干净的排骨,加入葱段、姜片,大火烧开,转中小火焖煮一个小时左右;
3、山药、胡萝卜去皮,清洗干净,切成滚刀块备用;(去皮后的山药可以先浸泡在淡盐水中,等快要下锅的时候再切块,这样做防止山药氧化变黑)
4、一个小时后,待排骨软烂、汤汁变白后,放入切好的山药、胡萝卜块,加入适量的食盐调味,然后盖上盖子再焖煮10分钟,等山药、胡萝卜变软,即可关火。
这样一碗好喝又营养的汤就做好了,不知道你喜欢吗?
怎么控制饮食?
感谢邀请。作为一名长期走在减肥道路上并取得一点点成绩的青年人,我来回答一下这个问题。
首先,改变自己的饮食习惯,少吃脂肪含量高的食物、油炸食品、小零食之类,三餐按时吃,并且控制食量。有句老话说的好,“早吃好、午吃饱、晚吃少”。肉类的话多吃鱼、鸡肉还有瘦[_a***_]等,青菜可以多吃,注意营养搭配,多喝水!!做到这一步可以说你的饮食是健康的。
想要减肥的同志们注意了,饮食健康了,并不一定会让你变瘦,更大的可能是缓慢的胖下去,对,是缓慢的。这个时候你的嘴管住了,该迈迈腿了,运动的种类与好处就不一一赘述,根据自身情况选择适合自己的锻炼方法。
在这里我分享一下自己的减肥经历,本人年龄27,上初中的时候就160多斤,最胖的时候不到210斤,最近两年意识到再这样下去不行,开始***减肥。最开始散步,吃饭照样吃,没什么效果,后来暴走,伤膝盖放弃了,稍微有点效果。从去年开始改变饮食每天慢跑,最初只能坚持一公里到现在可以一口气8公里还有余量,我想说瘦的是真快啊,不断刷新体重记录,现在不是靠毅力去撑了,完全是享受。
亲身经历瘦了的好处:1.人见人说瘦,开心。2.皮肤变好,年龄显小,开心。3.穿衣好看,好开心。4.增加自信,更开心。
伙伴们、朋友们、同志们,行动起来吧!
饮食合理就是最高深的中医知识
其实中医就是饮食医学
中国古人发现所有食物都有
各自的属性,
寒性的.平性的.温性的.
对人体而言,
这是最重要的的问题,
大家想想能天天吃西瓜吗,能天天吃雪糕吗.能天天喝凉水吗。
但是大家能天天喝37度的温开水,
这是中医最伟大的贡献,
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