1周岁宝宝食谱大全及做法：1周岁内宝宝食谱大全

摘要： 本文目录一览：1、一周岁4个月宝宝食谱2、1周岁宝宝食谱大全...

本文目录一览：

• 1、一周岁4个月宝宝食谱
• 2、1周岁宝宝食谱大全
• 3、周岁的宝宝吃什么辅食食谱
• 4、一周岁宝宝营养食谱
• 5、1周岁宝宝食谱一日三餐

一周岁4个月宝宝食谱

1、鹌鹑粥 材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。栗子粥 材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

2、豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

3、一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。

4、一周岁宝宝的食谱应该包含各种营养素，以支持他们的生长和发育。

1周岁宝宝食谱大全

1、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

2、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

3、鸡蛋粥 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

5、土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。

6、一岁八个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要摄入足够的营养来支持身体的发育。以下是一份适合一岁八个月宝宝的食谱：早餐： 燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，加入少许蜂蜜调味即可。 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煎好的鸡蛋和蔬菜，可以搭配一些低脂奶酪或酸奶。

周岁的宝宝吃什么辅食食谱

1、鸡肝芝麻粥 原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：（1）将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；（2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；（3）大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

2、鹌鹑粥，将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

3、虾皮紫菜蛋汤 食材：虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。做法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用；将姜切成碎末，用姜末炝锅，倒入虾皮略炒，再加适量水，烧开后倒入鸡蛋液、紫菜，并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。肉末茄泥粥 食材：茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。

4、中餐：什锦饭+小白菜汤；下午点：胡萝卜菜粥；晚饭：蛋花汤加冬瓜肝泥卷。秋天，宝宝的食欲比较好，多吃一些有营养的食物，也好吸收。冬季 早餐：芝麻粥和牛奶蛋羹；中餐：排骨汤焖海带丝+软饭；午点：蒸白薯；晚餐：***肉末挂面汤。冬天晒太阳的机会少，为了避免维生素D缺乏，需要从饮食中获取。

5、一周岁的宝宝已经慢慢的习惯了多样化的辅食，但是为了保证宝宝摄入的营养均衡，一定要合理的搭配辅食，做到荤素相结合，妈妈们为宝宝制定一个食谱也是很有必要的。妈妈们在宝宝的辅食方面多注意，宝宝的成长发育才会越健康。

6、为了宝宝能够健康的长身体，辅食就变得尤其的重要了，宝宝生长发育全是通过饮食得到的[_a***_]。鸡蛋营养十分丰富，是宝宝辅食的首选。那么宝宝要吃些什么比较好呢？本期健康饮食文化，为你解析，一起看看吧。番茄鸡蛋软饭 宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。

一周岁宝宝营养食谱

周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

春季： 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣***或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。

1周岁宝宝食谱一日三餐

1、燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，可以加入一些水果泥或蜂蜜增加口感。 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煎好的鸡蛋和蔬菜，如菠菜、番茄等。 牛奶：一杯温牛奶或豆浆，可以搭配一些小饼干或面包。午餐： 紫薯鸡肉饭：将紫薯切成小块，与鸡肉一起蒸熟后备用。

2、番茄鸡蛋粥 用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。做法：先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤；将汤中浮油捞出。汤中掺足够的水，煮沸后下米。

3、岁半的孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加2顿点心，早晚各一杯配方奶。

4、你好，一岁以上的宝宝可以以饭为主，以奶为辅了，一日三餐，饮食建议多样化，可以参考以下食谱：[肉汤煮饺子]原料：小饺子皮6个，鸡肉或其它肉末1大匙，切碎的青菜1大匙，鸡蛋1小匙，鸡汤或肉汤、芹菜末少许。