本文作者:小旺

剖腹月子餐30天食谱大全

小旺 11-30 15
剖腹月子餐30天食谱大全摘要: 山东月子餐30天食谱?剖腹产坐月子是30天还是42天?夏天坐月子衣食住行如何护理?剖腹产后三十天是脂肪流动期,俗称“坐月子黄金期”,在这期间怎样减肥?山东月子餐30天食谱?山东妇女...
  1. 山东月子餐30天食谱?
  2. 剖腹产坐月子是30天还是42天?夏天坐月子衣食住行如何护理?
  3. 剖腹产后三十天是脂肪流动期,俗称“坐月子黄金期”,在这期间怎样减肥?

山东月子餐30天食谱

山东妇女生孩子要做月子,生完第一天可以喝了一些小米粥之类的食物,第二天可以鸽子汤,一般可以用三到五天左右,其它的饭食主要是小米粥,鸡蛋猪蹄,腓骨汤等为主,以青菜为辅。

产后的头三天建议多吃清淡的食物,少吃过于油腻的食物。建议可以喝萝卜汤,青菜汤,周磊,鱼汤等,这些交清淡的饮食,在月子期间需要哺乳的妈妈建议多喝一些汤水,有利于下奶

1、生物化学汤:剖腹产产妇在第二周继续饮用。

剖腹月子餐30天食谱大全
图片来源网络,侵删)

2、每天早餐猪肝粥。

3、黑米饭或糙米饭:一天一碗。

4、红豆汤:需要放红糖,一天两碗。

剖腹月子餐30天食谱大全
(图片来源网络,侵删)

5、每天都有五谷饭或者薏仁饭,加上时令蔬菜,鱼汤就可以继续喝了。

剖腹产坐月子是30天还是42天?夏天坐月子衣食住行如何护理?

剖腹产是要切开腹部,取出胎儿。表面上看只是切开一层,但其实,从划开肚皮到取出胎儿,总共需要七层,之后缝合也是要一层层的缝合,等伤口完全恢复,大概需要3~6个月的时间。产后从胎盘娩出到产后的42天,被称为产褥期,我们一般坐月子30天,也就是产褥期的头30天。但有些妈妈比较讲究,还是会坐满42天。如果你是剖腹产,我也建议你坐够42天。

夏天坐月子的话,可以开空调28度,出风口不要对着产妇吹的

剖腹月子餐30天食谱大全
(图片来源网络,侵删)

产后要注意多活动,最好侧卧,这样会减轻对伤口的震动和牵拉痛。同时剖腹产后禁忌不活动,很多人觉得不活动会比较舒适,其实医生建议剖宫产后24小时后要进行适当的走动,可以促进肠胃蠕动,有利于排气,以及避免肠粘连和血栓的情况发生。

产后通常是42天左右,剖宫产的***的场面才恢复,根据身体情况,有些人应该没有完全恢复,因此这个时候千万不能进行性生活,避免出现产褥期感染或者是慢性盆腔炎等情况,因此想要性生活的产妇一定要知道可能会带来的不好的一面,会影响身体的恢复

坐月子期间,饮食遵循“清调补”,不过早的吃油腻食物,避免堵塞乳腺,影响哺乳的顺利进行。平时多注意休息,有条件的话请家人或者月嫂,帮忙带孩子。这样除了喂奶,产妇都可以休息。 在产后一个星期左右,根据伤口的恢复情况,就可以洗澡了。产后身体虚弱,出汗比较多,这时候的洗澡,可以帮助清洁身体上的细菌,避免造成伤口感染。如果觉得伤口还没恢复好,可以在伤口处贴上一个大的创可贴,避免碰到水。



我生小孩我也是剖腹产我坐月子坐了40几天,在医院里面待了一个礼拜,因为剖腹产对女人伤害比较大,你要是月子没有做好的话,以后会有后遗症,再说夏天坐月子是试比较热的,你要是没有注意好,嗯那个刀口会发炎的。我觉得尽量不要吹风扇我躺在床上,你要是吹风扇了以后会头痛,正我坐月子坐了40几天,我也是夏天做的月子,在床上躺了半个月都没有起来,也没有去洗头啊洗澡后来真的头上太痒啦,就用热温水洗啦,马上用吹风吹干净,如果不吹干净的话以后会头痛的,那时候我也没有吹空调,因为我们住在一楼,如果要西风调的话,一定要把那个温度。控制到27度左右

剖腹产后三十天是脂肪流动期,俗称“坐月子黄金期”,在这期间怎样减肥

大家分享一下我的产后恢复经历和产后恢复经历,先从生产经历说起吧,我算是比较倒霉的,感觉人生好运全被平时用了。那时候在家怀疑可能破水了,就送到医院。护士一查说是破水了,开始打催产,打完开始阵痛。就是感觉一种力量在绞你的***,痛的频率是越来越高,时间是越来越长,打了两天,打最后是2分钟一次,一次疼一分钟。好不容易催产到5指,抬进产房继续疼,又疼了两个小时。等我开到6个骨缝的时候,只因大宝缺氧,心跳加速,而且听胎心都是浑浊的,这时候的我已经一丝力气都没有了,全身都被汗水湿透了,嘴唇也被咬破出血,都没感觉到她疼。最终医生跟丈夫说;刨吧。麻药是蜷缩身体打在脊柱的位置,我的第一反应就是跑!

可孩子在肚子里只能咬牙挺。我是第二天醒过来的,看见身上插着导尿管,镇痛泵,以及腹部上的包扎我泪流满面。是的,我遭遇了顺产加剖腹产双重疼痛。第二天起床的时候,医生说必须的起来走动走动,防止黏连,肠梗阻,真是要了老命了。就是剖腹产需要打麻药的腰部位,又酸又涨疼;刀口更是一动就疼;还有最痛的就是按压宫缩的时候,简直生不如死,一看到按压的护士我就全身发抖,还没有按压我就开始叫唤了。

按压的时候都想把护士暴打一顿,真是痛到了怀疑人生。就这样在疼啊!!!疼啊!!!过了整整一星期,都没有抱一下孩子。看着顺产的妈妈抱着孩子喂着奶,三天就回家了,我是欲哭无泪。好了,在说说我的产后恢复经历吧,以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!

搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!再来说说月子注意事项:

✅月子期间正常使用冷水温水热水,都没问题。当然,产后你不能长时间将身体浸泡在冷水中

✅手腕疼不是因为沾了凉水,尽量不要抱宝宝,不要提举重物,能减缓疼痛


✅下奶最好的方式是喝水,喝白开水,每天最好能喝3000毫升以上的白水。吃太多油腻的食物对下奶没有帮助,反而会影响产妇的消化

✅洗头、洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后及时用干毛巾擦干头发。淋浴时的用水不要过热,以免全身皮肤血管过度充血,造成头部供血不足而头晕目眩的情况

✅只要妈妈们觉得身体吃得消,就适当多走动,防止下肢血栓形成

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ctlfw.com/post/11066.html发布于 11-30

阅读
分享