菜谱食材分类图,菜谱食材分类图片

摘要： 五大世界顶级食材，全部都是外国的，中国为啥没有食材上榜？减脂餐有哪些食材？五大世界顶级食材，全部都是外国的，中国为啥没有食材上榜？首先要弄清楚，这五大顶级食材是谁评出来的？评选的根...

1. 五大世界顶级食材，全部都是外国的，中国为啥没有食材上榜？
2. 减脂餐有哪些食材？

五大世界顶级食材，全部都是外国的，中国为啥没有食材上榜？

首先要弄清楚，这五大顶级食材是谁评出来的？评选的根据又是什么？是世界哪个相关组织评选的？估计大家和我一样――从来没听说过！

恐怕又是西方自己评出来的吧？他们利用自己在世界上恶话语权，善于自说自话，我们有些崇洋***者也不过脑子，就跟着瞎忽悠。

所以结论是：这是个子虚乌有的问题，是“外国的月亮比中国圆”的翻版。希望头条媒体，也包括所有的中国人，把腰杆挺直些，都来说说我们国家自有的世界顶级食材。

顺便说一句，上面提到的那所谓五大世界顶级食材，别说吃了，我听了都直想吐。

天上飞飞：鸽子鹌鹑

地上走走：🐰子🐶肉

这才是接地气儿的美味！

我大中华比现代科技，可能跟国外有点儿差距！要是比吃的，嘿嘿！其他国家都是垃圾，全世界加起来也比不过我泱泱华夏！在我国，只分能吃的和不能吃的！食材的种类、做法，没有哪个国家可以跟咱国相比！所谓的什么神户牛肉、松露、鱼子酱、鹅肝……都是吹出来的，实在是没有什么拿的出手的东西，才弄个代表出来！往大了说，我国有八大菜系！往小了说，全国各地各种各样的小吃、地方菜，谁也不知道有多少种类！从南走到北，从西走到东，你能吃到各种不一样的美食！比吃的，我华夏从来不怕任何国家，只是好吃的太多，懒得跟外国的垃圾比而已！

凡是觉得外国菜好吃、牛逼的，也就是想满足一下自己的虚荣心而已！崇洋***罢了！

根本就不专业，有什么可比的，真恶心！还世界五大食材，那个傻瓜排的，有多少人知道中国的食材，就看国外的报道吧！都偏西化，根本就不用想，太垃圾了！在中国顶级的食材，老外都没有吃过，想都不敢想！真不知那个用***排出来的食材榜！垃圾！！！

中国顶级食材多了去了，只是宣传不够而已，比如说：

蛋类就有童子尿蛋、毛蛋、皮蛋、咸鸭蛋等等。

肉类那就多的不得了了，像鹿鞭等各种鞭，还有最近很多网红吃播的大爱牛欢喜、狗欢喜等等各类鞭➕欢喜等。

菌类也多的不得了，什么红菇、松茸等等，也是超级多。

当然了，这些食材都是小儿科，真正牛的是中国的吃播们，狗屎都能整出世界顶级美食的感觉。

所谓世界五大顶级食材，全是吹捧出來的，少数中国人盲目崇外，跟着外国佬***后面走，外国佬放个屁，都连声大喊·香·香，我老伴就曾尝了鱼籽酱，造成周身出了很多症子，花了数千元还未彻底治好，至今还留下后遗症：藏红花也是骗人的，泡茶喝、泡水洗脚都未见什么效果！而中国的好多美味佳肴，吃了都喊好，就是无人做广告！有的广告做得好，商家为了捞钱品质下降了，造成消费者的反感，所以始终名落逊山了！

减脂餐有哪些食材？

食物要保证摄入低热量的食物，以免身体消化不良，转化为体内的脂肪存，食物里面也要包括一些含有蛋白质、纤维素、有益脂肪、碳水化合物、维生素的食物，包括鸡蛋、牛奶、粗粮、鸡胸肉、鱼肉、虾、水果、酸奶、生菜、黄瓜、西红柿等等。

减肥餐可以选择吃一些粗粮来代替精加工的食品，尽量避免吃火腿和油炸类食品，同时也要降低油脂的摄入率，可以在早晨多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，在中午可以吃一些淀粉含量比较低、饱腹感比较强的食物作为主食，例如玉米面、荞麦面等。要搭配一些新鲜的蔬菜，在吃饭前可以喝一些清淡的汤，还可以适量吃一些鸡胸肉。鱼肉等白肉，避免油腻和辛辣的食物。在下午可以选择食用燕麦代替主食，再加上低糖酸奶，可以很有效的帮助减少脂肪的摄入，当然每天还要注意配合适量运动才能够更好达到减肥的目的。

您好，减脂食材有很多，但也要注意烹调方式，尽量少油少盐

红肉类：牛肉，牛排，后腿肉牛排（不含脂肪），小牛肉牛排

鱼类：如三文鱼（生鱼片），金枪鱼（生鱼片），鱼类整体都还不错

海鲜产品：各种类的虾，小龙虾，龙虾，章鱼，各种螺类，鱿鱼，牡蛎，扇贝等水产品

乳制品和豆制品：但是乳制品要选择不含糖和脱脂产品，不然热量也很高，豆制品不能是油炸制品，比如腐竹皮、豆泡之类

鸡蛋：在食用鸡蛋时，请注意蛋黄的热量还是很高的，所以主要以蛋白为主，蛋黄减少食用

以上都是优质的蛋白质主要来源，下面说下碳水化和物，也就是主食可以吃哪些

主食：黎麦、红薯（地瓜）或土豆、玉米、全麦米或薏米、天然无糖无添加燕麦、全麦面条、全麦面包（100%全麦）或者是其他粗粮

蔬菜：一般来说，大多数蔬菜的热量非常低，尤其是深绿色叶菜，以及十字花科蔬菜，如西兰花，菜花，菠菜，甘蓝，白菜等，营养价值非常高

水果：苹果，梨，蓝莓，草莓，蔓越莓，黑莓，橙子，柚子，桃，樱桃，有些含糖量高的水果，如香蕉，菠萝，西瓜，这些不太推荐

黄瓜，苦瓜，胡萝卜，玉米，燕麦，主要是看你怎么减肥，早餐吃包，中餐吃好的，肉类，肉的做法特别重要，比如精瘦肉。[_a***_]吃一根黄瓜或是苦瓜，再吃一菜，一个月瘦的非常快，还不带反弹

减脂餐的食材有多种，也要分好在那一餐，应该吃什么。

比如：

早餐：应保证有蛋、有奶的前提下，再吃一些紫薯、玉米、燕麦、山药、土豆、南瓜等粗粮，搭配青菜水果。要注意量的多少，不能吃多。

午餐：一定要有肉、鱼、虾等高蛋白食物搭配蔬菜，主食也要吃，减半。

晚餐：苹果是很好的减脂水果，还易饱腹，尽量吃一个，再吃些玉米、豆腐、黄瓜、生菜等低脂肪易饱腹的食物。

多喝温水，不要喝汤和粥，一定要少油少盐。这样吃，不运动也会瘦。可以尝试一下。