饥荒食物烹饪图表全部2020 食疗食谱,饥荒食物烹饪图表全部2020 食疗食谱大全

摘要： 饥荒骨头汤怎么做？饥荒哪些食物可以增温哪些食物可以降温？想要了解魏晋南北朝，该看哪些书？饥荒骨头汤怎么做？食材：莲藕一条约1500g、猪骨约500g配料：姜两片，芹菜少量，红枣两颗...

1. 饥荒骨头汤怎么做？
2. 饥荒哪些食物可以增温哪些食物可以降温？
3. 想要了解魏晋南北朝，该看哪些书？

饥荒骨头汤怎么做？

食材：莲藕一条约1500g、猪骨约500g

配料：姜两片，芹菜少量，红枣两颗,盐，味精适量。

工具:砂锅（砂锅煲汤最好，既营养又原汁原味）

做法

1.猪骨砍成小块，莲藕去皮后，莲藕切成小块，红枣去核。

2.猪骨洗净，用开水略烧开，目的是除腥，去脏。

3.锅中重新加水烧开，放入猪骨，莲藕一起沸后再用小火煲1个小时。

4.按各人的饮食习惯，放进适量的芹菜和盐即可。

饥荒游戏中，玩家要想制作骨头汤，首先得集齐一些原材料，需要的食材有2个骨片、一个洋葱，以及一个任意填充物，但不能是树枝，当我们集齐这些材料后，就可以将其放入红锅中进行烹煮了。

其中制作骨头汤的骨片可以通过敲碎骨架获得，洋葱种植就能获得。

饥荒哪些食物可以增温哪些食物可以降温？

多食温热的食品就可以升温，比如：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌等。

面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜 胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃 大枣、莲子、桃子、核桃、花生、李子、栗子、桔子、羊肉、 狗肉、公鸡肉、牛肉、羊奶、白鸽肉、黄鳝、草鱼、各类虾 等。

多食寒凉性的食品就可以降温,比如：凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。

寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜 平性食物有： 大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆***、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

凉性食物： 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。

寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。无论什么食品，必须根据自己身体的体质来饮食才对。

想要了解魏晋南北朝，该看哪些书？

1. 《 两晋南北朝十二讲》 讲述皇室父子相残，兄弟相杀，还有南北朝的经济发展等。

2.《魏晋南北朝史拾遗》讲的也比较多，很仔细，非常精彩。比如，东汉末期的大姓名士，士族的形成和升降，士人荫族特权和士族队伍的扩大，论北魏孝文帝定姓族，北魏的青齐土民，西晋分封与宗王出镇等。

3. 《魏晋南北朝史论从》文笔细腻，没有恢弘庞大的格局，却以细节见长，拨丝抽茧，十分适合细细研读。

身在闹市，心向青山

魏晋南北朝的历史很混乱，但史学名家的专著也很多。

如果基础不好，对这一[_a***_]的历史脉络不是很清楚，我的建议是先找一本教材将魏晋南北朝的历史先缕清楚，推荐北京大学出版社的《中国古代简史》，可以直接看魏晋南北朝部分，把年代***先搞清楚。

之后，可以阅读魏晋南北朝史的专著，最有名的便是王仲荦的《魏晋南北朝史》和吕思勉的《两晋南北朝史》，但吕思勉的版本偏文言，不适合入门。

治魏晋南北朝史的史学名家很多，其代表作均可以选择阅读：

1、陈寅恪的《隋唐制度渊源论稿》，讲述了隋唐制度的渊源，也就是来自南北朝时期的制度。

《陈寅恪魏晋南北朝史讲演录》也不错，是万绳楠整理的陈寅恪的讲课笔记。

2、田余庆的《东晋门阀政治》，东晋政治史的必读书目

还有他的《秦汉魏晋史探微》，也是史学名著

3、李凭的《北魏平城时代》，北魏的崛起是我国历史上的大事，是隋唐的源头，此书也是北魏历史的必读书