轻度贫血食疗菜谱厨艺大全-轻度贫血食疗菜谱厨艺大全图

摘要： 本文目录一览：1、有没有最简单的治疗贫血的食谱?2、...

本文目录一览：

• 1、有没有最简单的治疗贫血的食谱?
• 2、募集最全的贫血菜谱,注意!!!最全的
• 3、注意:缺铁性贫血患者可食用的食疗药膳
• 4、贫血食补的菜谱

有没有最简单的治疗贫血的食谱?

1、女人贫血有哪些食谱双红补血汤材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。制作方法：清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。功效：红枣和红糖都有很好的补血效果，而且能安神养胃，对预防月经不调也有帮助。当归红枣排骨材料：排骨250克，枸杞、红枣12枚，当归4片。

2、贫血女性的补血食谱双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、女性补血食谱菠菜猪肝汤鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。黑枣桂圆糖水黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。

4、补血食谱推荐莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

5、缺铁性贫血是一种常见的疾病，尤其在女性中较为常见。为了缓解症状，可以通过食物来进行调理。首先介绍一道猪肝粥，制作方法是先将大米煮熟，然后加入猪肝再煮，猪肝富含铁元素，有助于预防和治疗缺铁性贫血。另外，推荐一道大枣双耳汤。材料包括大枣、木耳、银耳和适量的红糖。

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龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。

对于贫血的患者在饮食方面一定要多加注意，这样的话可以有效的改善贫血。首先有一些食疗的经典方法对于贫血的患者是非常有好处的。猪肝粥 猪肝粥养肝明目，特别适合大量出血需要补血益气、身体虚弱的人群。食材：猪肝（理论上，其它动物的肝脏也可以）适量，大米适量，葱姜适量，植物油质量，少量食盐。

宝宝贫血辅食食谱全集一鸡蛋黄牛乳糊 食物：生鸡蛋一个，牛乳适当。作法：（1）将鸡蛋煮老去壳，取下鸡蛋黄，研磨成粉状。（2）在泡好的牛乳中按需要量添加蛋黄粉。（3）搅拌均匀就可以。宝宝贫血辅食食谱全集二鸡蛋黄紫薯泥 食物：熟鸡蛋黄1个，马铃薯2个，牛乳100mL。

贫血的食疗方 1。参耆竹丝鸡汤 [用料]竹丝鸡1只（约750克）猪瘦肉150克黄耆30克党参30克 去核 红枣10个生姜3片 [制法]1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。

将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎 将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状 大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素BB2和尼克酸等多种营养素。

注意:缺铁性贫血患者可食用的食疗药膳

1、【芪枣羊骨粥】配方： 羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。制法： 先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。功效： 补肾强筋，健脾益气。用法： 温热空腹食用，10～15日为1个疗程。

2、请注意：饭后马上喝茶易贫血。 缺铁性贫血食疗药膳： 当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。（不过当归的气味很大，不知道你能不能接受？） 黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3、猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克（泡好），同放入铁锅炒熟吃。黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只（1000克），粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。红参圆肉粥：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

4、要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，食用中医补益气血的食疗药膳方。菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

5、缺铁性贫血食疗药膳：1．当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。（不过当归的气味很大，不知道你能不能接受？）2．黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。（圆肉容易上火）3．木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

6、食疗药膳：当归枸杞猪肝煎： 当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。黑豆圆肉大枣汤： 黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。木耳枣肉汤 ：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

贫血食补的菜谱

为宝宝提供一道既补钙又补血的美味菜肴，五彩虾仁是不错的选择。所需材料：虾仁250克，豌豆、胡萝卜、蛋糕丁、水发木耳各25克，鸡蛋半个，香油6克，精盐3克，料酒5克，淀粉15克，葱、姜末各少许，植物油300克（实际使用30克）。

功效黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。芹菜炒猪肝 组方：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。

补血菜谱[_a***_]做法：萝卜炖牛肉主料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。萝卜炖牛肉的特色：质地软烂，醇香清鲜。

贫血怎样食补以下是常见的补血食物黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的***酶，其主要功能是***产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。