养胃的饮食食谱大全

摘要： 现在的人生活节奏这么快有什么养胃的食谱吗？母亲到了老年，胃一直不太好，除了吃药，平时饮食上有哪些菜谱能够养胃又开胃的呢？哪些药膳食谱能养胃？现在的人生活节奏这么快有什么养胃的食谱吗...

1. 现在的人生活节奏这么快有什么养胃的食谱吗？
2. 母亲到了老年，胃一直不太好，除了吃药，平时饮食上有哪些菜谱能够养胃又开胃的呢？
3. 哪些药膳食谱能养胃？

现在的人生活节奏这么快有什么养胃的食谱吗？

现在的人生活节奏这么快，加上休息不够，如果饮食上不注意，身体健康不能保证，长期以往，就会出问题！脾胃是先天之本，健康首先调养脾胃，有关脾胃食谱如下：

脾胃属土，多吃***的食物，健脾养胃。比如：小米粥，南瓜小米粥，玉米面糊糊，玉米糁，土豆，燕麦片，胡椒猪肚汤，***柿子椒，白面鸡蛋汤

脾胃属土，一方面使食用养脾胃的食物，同时还要注意：生的，冷的，冰箱刚取出的，油腻的，过甜的都要注意，脾胃养生是一辈子的事，晚上休息时按揉胃部左36下，右36下，健脾胃!健康养生多关注元和

这个需要根据你的具体情况来看，

如果你是胃寒，像一些寒性的事物需要警惕，如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉 等，但这些并不是完全不能吃，在食用时需注意量的把握。

可以适当服用一些温性的食材，如下：

1、肉类：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。

2、蔬菜类：韭菜、莲藕、大蒜、葱头。

3、水果类：龙眼、荔枝、核桃、大枣。

4、调料类：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。

5、饮料类：咖啡和酒。

如果你是胃湿热患者，可以多吃的食物性质寒凉、味淡或苦，具有清热、利湿作用的食物，如莜麦、玉米、薏米、小麦、小米、赤小豆、绿豆、蚕豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大头菜、空心菜、金针菜、苋菜、莴苣、茭白等。

不请自来，食谱我不知道但是每天早上喝点小米粥对胃很好，我以前喝酒喝的胃很难受（文***不好无法描述见谅哈），那时候上班的大姨告诉我说多喝点小米粥就好了。后来买了点小米天天早上熬粥喝，过了一段时间就好了。我知道的就这些，希望能对你有帮助，我是小存存i，请多指教。

胃是靠养的。这个我有亲身经历的，胃痛胃涨的时候几天都难受且吃不下东西。后来我每天晚上睡觉前用电饭煲熬粥喝，这样早上起来就有早餐吃，还可以多睡一会，不影响上班，很是方便。想吃甜的就加点糖，想换换口味也可以放盐。我是用绿豆，红豆，薏米，小米各抓一把，再放几颗红枣。效果很是好。希望对你有帮助。

母亲到了老年，胃一直不太好，除了吃药，平时饮食上有哪些菜谱能够养胃又开胃的呢？

谢邀。胃不好关键在于养胃。养胃的最好东西就是小米粥。长期吃能把胃养好。

胃不好的人平时的禁忌：

第一，不能着凉，注意保暖。

第二，少吃寒冷和***胃的食物：西瓜，苦瓜，南瓜，红薯，都要少吃。在冰箱里的食物不能拿出来就食用。

第三，尽量把食物做的软烂，避免***胃。

第四，最养胃做开胃的是小米粥的各种做法：可以放蔬菜，可以放羊肉沫，可以放各种豆类。调换着吃，胃病就会好了。

优岳答题，不偏不倚。

首先，对题主表示敬意，您是大孝子，希望优岳7浅薄的认知对您有所帮助。

中国人讲，食补大以药补，尤其是对胃病患者而言，合理的饮食与食材的调理是有助于胃病患者的康复的。

【猪肚炖鸽子】，取一新鲜猪肚，洗净待用，鸽子去毛后，从***出掏个洞清除内脏，处理干净，整只放猪肚里面，加几片姜，用竹签把猪肚口穿起封住；冷水下锅，水开后5分钟改小火慢炖3小时，直至猪肚熟烂汤汁乳白，捞入把猪肚切片加入盐即可。

【石橄榄炖鸡】，这方法原于优岳7的一篇关于石橄榄的答题，有网友留言说，石橄榄对胃病有很好的疗效，制作方法也很简单，鸡处理好切块下锅，放入石橄榄（根茎叶一起放），和平时炖鸡一样。另外，让老人家多吃五谷杂粮，小米粥是肠胃不好的人很理想的食物。

本人不老，但是曾经有过快十年的胃病，后来养好啦👀

每天吃饭前先喝粥，不要吃凉的，生的，硬的，太辣的，太烫的，太甜的也不要，吃饭要慢嚼细咽，我不知道你们那以米饭还是面食为主，但是还是建议少吃点米饭，多吃点发面的东西，例如馒头发面饼之类的，饺子什么的也少吃，好好养半年，胃病是可以养好的。

你说的养胃的东西就是避开我上面说的这些忌口的都可以养胃，开胃的就是酸的，但是胃病不要吃太酸的，还有西药尤其是消炎药一定一定要少吃，特别***胃

希望可以帮到你❤

谢邀！

老年人胃口一般会比普通人要弱，而且肠道消化吸收功能和排便功能也会下降。而这些功能的下降会让身体得不到充足的营养，就有可能营养不良，引起其他的并发症。

对于老年人来说，可以多吃以下食物，既有营养，又可以养胃。

一、豆制品

大豆可谓是地里面长出来的肉，而豆制品相对于肉来说，更容易被人体消化吸收。豆制品除了含有丰富的优质蛋白之外，还含有大豆异黄酮，对于老年女性来说非常重要，因为老年女性雌激素快速下降，机体功能快速变差，而大豆异黄酮属于类雌激素，可以帮助平衡人体内雌激素水平，所以有美容养颜固本的作用。

不过豆制品含有寡糖[_a***_]，多吃会胀气，所以每次都要少吃，每天吃不超过2两。

二、全谷物

全谷物含有丰富的维生素B族，可以促进肠道对营养的消化吸收。但是全谷物同时含有丰富的膳食纤维，对于肠胃功能比较弱的人群来说，不适合一次性多吃。如果不患有高血糖或者糖尿病，可以熬成粥食用，否则只能每次少量加入大米中蒸成米饭吃。

全谷物中，藜麦，小米，燕麦属于相对比较好消化的，可以多吃。

三、绿叶子菜

哪些药膳食谱能养胃？

哪些药膳食谱能养胃呢？首先是含山药，莲子，白扁豆等物的各种八宝粥。其次是各种砂锅，汤锅。它们内有党参，当归，砂仁，白芍等多种补气益血，健脾养胃的药物。比如全家福啊，砂仁香菇肚条等等。