关于食物最健康的烹饪方式

摘要： 什么食材既美味又健康而且还省钱？什么食材既美味又健康而且还省钱？很高兴回答这个问题，什么食材既美味又健康？个人觉得豆腐还有白萝卜，又便宜 营养价值又高。我先说说豆腐吧！ 它含有大量...

1. 什么食材既美味又健康而且还省钱？

什么食材既美味又健康而且还省钱？

很高兴回答这个问题，什么食材既美味又健康？个人觉得豆腐还有白萝卜，又便宜 营养价值又高。

我先说说豆腐吧！ 它含有大量的氨基酸和蛋白质。

豆腐的做法有豆腐拌皮蛋 红烧豆腐 小葱拌豆腐 豆腐紫菜汤等等老人小孩都喜欢吃。

还有白萝卜，含有丰富的维生素和微元素。对于要减肥的人来说也是很好的食材。白萝卜的 做法有很多你，比如说可以炒着吃，腌着吃，炖汤吃。希望我的 建议能帮到你谢谢[玫瑰]

什么食材美味、健康又省钱、实惠？在我的眼中当然是好吃不贵，新鲜嫩黄的白菜喽。很高兴来回答这个问题哈。

***的做法千千万，每个地方都有自己独特的心得。什么***猪肉炖粉皮儿（东北特色菜品），大虾炒***（沿海地区的特色菜品），***豆腐汤（山东泰安三宝就是***、豆腐和泰安的水做成的一道汤品，爽口美味），大***饺子（舒服不如倒着，好吃不如饺子，这***猪肉馅儿的水饺可是怎么吃都吃不够）。

今天给大家推荐的一道菜是醋溜***。这道菜说白了就是***炒自己，特别的简单。吃到嘴里混合了***的爽口脆嫩和醋汁的酸香微甜，实在是吃了第一口还想吃第二口的说。

准备食材：

***一颗，青红椒、葱、姜、蒜等辅料适量。

烹饪步骤：

1. ***入手，将表面的老叶去掉，然后一叶一叶的掰成大小适宜的块状，正所谓手撕***。

2. 将葱、姜、蒜切碎，青红椒切丝备用。

3. 准备两个小碗，一个小碗倒入三勺陈醋，此处不建议用白醋，与之相比陈醋在经过受热后香气更加的浓郁，酸爽味更是回味无穷。另一个小碗放入两勺生抽、半勺糖、半勺盐，一起搅拌均匀。

4. 炒锅预热后倒入适量的花生油，油温四成热依次加入葱、姜、蒜翻炒爆香。

推荐一道，我认为世界上最美味的美食，也是我从小吃到大的菜品，我外婆独创，传承到我妈，我从小吃到大，我一个做了7年的厨师都称赞的菜，佛手瓜炒蛋，说到这里，很多人可能会发出吁声，，，就是这么简单，便宜简单的两种食材，你们可以大胆尝试下，做法不一样，给大家分享下，本身这两种食材的搭配就非常美味，把佛手瓜去心，切丝，后入锅先炒香，加入调味料，就鸡精，盐巴味精，即可，出锅，放凉，后拌入鸡蛋，搅拌均匀，入锅煎至两面金黄，入点水闷一会儿即可，有些人可能不太理解为什么要入水闷，那不就不香了吗？恰恰相反，入点水闷，一个能激发出佛手瓜的香味使其更完美的融合鸡蛋的香味，另一个入点水闷可以去油解鸡蛋的腻味，越吃越想吃！传承自妈妈的味道，最好吃！谢谢

什么食材即美味又健康而且还省钱？

看到这个问题，我第一时间的反应是豆腐和鸡蛋呀[呲牙]含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，自带鲜味，而且还不贵。一元一块豆腐，几毛钱一个鸡蛋，就算买最贵的，在这个基础上翻2倍3倍跟现在猪肉相比，也是立见高下的省钱啊！

豆腐和鸡蛋不但美味健康又省钱，还容易做色香味俱全的菜式，因为自带的金***好诱人垂涎哦！

介绍我常在家做的几款，简易美味！

1、 图一：豆腐蛋角

豆腐压碎加葱、盐、糖、淀粉、耗油、少少菜粒、少少红萝卜粒混拌一起，先搓成圆形，起油下锅后轻轻压扁，煎熟后淋上鸡蛋，两面煎香即可。

2.图二：蔬菜蛋饼拌葡萄

（1）鸡蛋其中一个，留蛋白单独炒

（2）小小蔬菜和红萝卜切成最细粒用盐腌一下去水变软，加入鸡蛋和葱一起搅拌成浆。

（3）起油锅香煎，煎好切片，像一块饼的样子放入碟中。