补血益气食疗汤-简单补血益气的汤

摘要： 本文目录一览：1、食疗养生食谱有哪些?2、贫血喝什么汤补血最快?...

本文目录一览：

• 1、食疗养生食谱有哪些?
• 2、贫血喝什么汤补血最快?
• 3、什么中药补汤可以补血养气

食疗养生食谱有哪些?

养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。2排骨洗净，焯水，捞出备用。

枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。菊花：疏散风热，清肝明目 菊花6克，用四五十摄氏度的热水来冲泡，每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛，也能缓解眼疲劳。

红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：- 鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。- 锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。- 加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。

贫血喝什么汤补血最快?

第一，四物汤 四物汤对女性有很好的调理作用，由当归、熟地、白芍和川穹四种药材组成。这种汤有助于调节女性经期，预防贫血。四物汤的做法是将四种中药材与排骨一同炖煮，也可以加入其他肉类。第二，银耳南瓜补血汤 这款汤有助于调理女性的容颜，具有良好的补血和调理气血的功效。

阿胶煮鸡蛋材料：阿胶15克，鸡蛋2个，红糖25克。做法：将阿胶打碎，用蒸汽烊化，锅内加水500毫升，将鸡蛋打入，再放入阿胶煮熟，加入红糖调味即可。功效：补血，适宜于贫血患者食用。归芪蒸鸡肉材料：当归20克，灸黄芪100克，母鸡1只，料酒，姜，葱，盐，味精，胡椒粉，食盐各适量。

第一，四物汤 四物汤可以说对女士而言非常好的，四物汤关键的四种中药材就是说川芎，熟地，赤芍也有川穹等，这种四物汤常常喝有利于调养女士的生理期，尤其是可以运作贫血的产生。四物汤的作法就是说将四种中草药材放进到一起添加猪排骨来煲汤，那样还可以叫爱如别的的肉料来煲汤。

什么中药补汤可以补血养气

补气血最好的药物或代表方剂是由四物汤和四君子汤组成的八珍汤。四君子汤主要包括党参、茯苓、白术、甘草四味药材，是补气的代表方剂，可起到良好健脾、补气的作用；而四物汤则由川芎、当归、熟地、白芍组合而成，具有补血、养气的作用，还可起到一定活血效果。

花胶当归汤 花胶当归汤，主要材料包括花胶、当归和红枣；首先把鱼胶和当归提前洗干净，放入锅中，再加上一些红枣一起，用清水熬煮即可。花胶当归汤可以每天早晚各服用一次，也可以长期服用，花胶当归汤具有补气血的功效，适合贫血患者服用。

归耆鸡汤。原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

气血双补，常用的方剂有八珍汤，十全大补汤，人参养荣汤等。 也可以用食疗的方法补血养气。