小孩清淡饮食食谱大全

摘要： 有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？百合花莲子小米粥莲子百合小米粥冰镇绿豆雪耳小丸子油菜木耳小旗子荠菜鸡蛋盒子——清淡又鲜美家常...

1. 有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？

有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？

• 百合花莲子小米粥
• 莲子百合小米粥
• 冰镇绿豆雪耳小丸子
• 油菜木耳小旗子
• 荠菜鸡蛋盒子——清淡又鲜美
• 家常菜之酒酿小元子
• 让小孩子爱上青菜---鸡汤绿油面
• 南瓜米酒小圆子
• 桔片小圆子
• 小乌贼炒韭菜
• 酸甜草莓小圆子
• 栗子烩白菜
• 土豆鸡肉蘑菇焖小碴子米饭
• 炒淡菜
• 红豆小圆子
• 焖淡菜
• 茄子炒韭菜
• 猪骨淡菜红枣汤
• 淡菜冬瓜汤
• 淡菜萝卜豆腐汤
• 茄子炒***梗
• 火腿蒸淡菜干
• 红枣小圆子蛋花汤
• 酒酿小园子粥
• 酒醉淡菜
• 酱淹小茄子
• 咖喱小丸子
• 就像小孩子皮肤一样嫩滑----牛奶炖鸡蛋
• 适合夏天的开胃菜-酸豆角炒鸡胗
• 清淡爽口——花菜圆子汤
• 韭菜合子
• 百合花莲子小米粥

小孩子的开胃菜谱很多，我着重推荐一道菜谱，大家可以在家里尝试着做给小朋友吃哦。

这道菜谱就叫番茄土豆炖牛腩。这道菜营养丰富，能够快速引起小孩的食欲。汤汁鲜甜开胃，土豆的加入，使其有入口即化的口感，而且牛肉有有强筋壮骨、增强免疫力的功效。所以小孩吃了，即能开胃，又能强身健体。

我简单介绍下这道菜谱的制作过程：

准备的食材有牛腩、番茄、土豆、生姜。首先，将切好的牛腩洗净切成块状，用清水浸泡15分钟捞起备用。将牛腩倒入电压力锅中（也可用高压锅代替），锅内放入姜片，倒入料酒，倒入清水至刚好将牛肉淹没。将电压力锅通电，选择煲饭功能，煲15 分钟左右即可捞出备用，汤汁别倒。

然后将洗净的番茄和土豆切成块状，热锅冷油，放入番茄爆炒至出汁，再倒入土豆翻炒片刻。再将牛腩连汤汁一起倒进锅继续翻炒，盖上锅盖焖烧至土豆变糯。再打开锅盖，加入盐，少许鸡精（可以选择不放），勾芡，翻炒匀称后即可装入罐中。根据小孩子的口味接受程度，也可以洒些芝麻粒之类的配料。

想要小孩子开胃多吃饭？那你要天天换个样给他吃，就算再开胃的小菜天天给小孩子吃他也会腻。

我女儿就是，她奶奶每天早上给她煮面吃，吃腻了她就不想吃了，她奶奶还以为她不愿意，自己吃就天天追着***后面喂她。

而我在家的时候会换着花样煮给她吃，偶尔换粥啊~煮饺子啊~蒸包子啊！每次煮不一样的时候她都很高兴，自己一下子就吃完了。

不光是早餐午饭晚饭都一样，今天炒这个菜，明天炒那个菜。每次问我女儿说妈妈炒的菜好不好吃？她都说好吃。嘻嘻~

想要小孩子多吃饭，你也可以在做饭前问他想吃什么就做什么。这样他就比较高兴，吃的也就多了。

营养的儿童开胃菜很多，以下四道菜，可以让孩子胃口大开，有助于成长：1、茄汁素丸子；2、蔬菜蛋饼；3、番茄玉米肉沫饭；4、猪肉蒸蛋饼。（网上有教程）这四道菜，主要是营养丰富，制作相对简单，节约家长时间，能满足孩子的日常需求。

小孩子不喜欢吃饭，这个让很多家长都比较烦恼，让很多家庭主妇花了不少心。我家就会经常做一些能增加食欲的开胃羹来给孩子喝，做法简单几分钟就能学会，所用到的食材也是常见的，接下来我把这道简单又有营养的开胃羹的制作方法详细的分享给大家！

做这道开胃羹所用到的食材：瘦肉、金针菇、胡萝卜、、黑木耳、豆腐、香菜

制作方法：

1、先将猪肉切成肉丝加入少许食盐、料酒[_a***_]15分钟备用

2、将黑木耳、胡萝卜切成丝，金针菇多半切好备用，这里黑木耳提前泡开

3、豆腐切成丝，也可以切成小块

4、西红柿切成块

5、准备食材都准备好之后就开始烹饪，锅内加入适量的油，等油温升高加入腌制好的肉丝，等到肉丝变色加入西红柿一起翻炒

6、等到西红柿炒炒出汁水，加入足量的清水，等到水开加入切好的金针菇、黑木耳、胡萝卜和豆腐丝

7、开大火煮开8分钟，加入适量盐、白胡椒粉调味，然后加入1碗水淀粉勾芡，加水淀粉的时候边加边用勺子搅拌8、然后再次煮开1分钟左右即可，加入适量的葱花、香菜点缀一下