本文作者:小旺

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小旺 03-16 80
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  1. 幼儿园小朋友菜谱及做法?
  2. 幼儿园简单菜谱?
  3. 适合幼儿园吃的菜谱?
  4. 幼儿园大餐食谱推荐?
  5. 幼儿园吃大餐食谱?

幼儿园小朋友菜谱做法

 青菜玉米鸡肉

大米 ,鸡胸肉  ,熟玉米粒 , 小青菜,    鸡蛋清 1个 、 盐 、 植物油 、 胡椒粉 

将鸡胸肉剁成肉泥腌制,电饭锅内放好米和玉米粒煮粥,鸡胸肉炒熟,小青菜焯水。把炒熟的鸡胸肉放入锅内,最后在放入小青菜。

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幼儿简单菜谱?

幼儿园的小朋友正处于生长发育的关键阶段,他们饮食需要营养均衡、易消化口感好。以下是一些建议的幼儿园小朋友菜谱:

1. 蔬菜炒肉:

   - 材料:瘦肉、胡萝卜青椒蒜末、盐、生抽、食用油。

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   - 做法:将瘦肉切成薄片,用盐、生抽腌制10分钟。将胡萝卜、青椒切丝。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入瘦肉翻炒至变色,再加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒,最后加调味即可。

2. 西兰花虾仁

   - 材料:西兰花、虾仁、蒜末、盐、生抽、食用油。

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   - 做法:将虾仁洗净,用盐、生抽腌制10分钟。将西兰花切成小朵,放入锅中焯水备用。锅中倒入食用油,将蒜末炒香,加入虾仁翻炒至变色,再加入西兰花继续翻炒,最后加盐调味即可。

适合幼儿园吃的菜谱?

幼儿园菜谱

红薯米饭(红薯10g 大米70g)                    

宫爆鸡丁(青笋30g 红椒5g 木耳5g 鸡胸肉50g)  

金钩丝瓜(丝瓜50g 金钩7g )          

大骨汤 ( 大骨30g 萝卜25g )

幼儿园大餐食推荐

以下是一些适合幼儿园大餐食谱推荐:早餐可以包括鸡蛋、全麦面包水果;午餐可以有烤鸡胸肉、蔬菜沙拉和糙米饭;下午茶可以提供酸奶、坚果和蔬果串;晚餐可以有鱼肉、蔬菜炒面和豆腐汤。这些食谱提供了均衡的营养,包括蛋白质碳水化合物脂肪维生素和矿物质,有助于幼儿的生长发育和健康。同时,注意食材的新鲜和卫生,确保食物安全性。

幼儿园吃大餐食谱?

猪鱼丸

猪鱼丸用料:鱼肉150克,生猪油25克,花生油15克,葱末5克,姜汁5克,香菜末10克,酱油15克,蛋清2个,味精香油少许,精盐适量

(1)将鱼肉剁成茸放入碗内加入蛋清、精盐、姜汁搅成鱼茸;

(2)将生猪油切成略大于玉米粒的小丁,包在鱼茸内做成丸子

(3)炒锅上火注入花生油烧热,用葱花爆香,加入适量开水、精盐、酱油,下入鱼丸,将鱼丸汆熟时撒上香菜末、味精,滴入香油即成。

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