本文作者:小旺

养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 烹调方法呢

小旺 05-04 74
养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 烹调方法呢摘要: 4个抗衰老食谱?吃什么菜有助消化?4个抗衰老食谱?一、抗衰老食品:圆白菜推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力...
  1. 4个抗衰老食谱?
  2. 吃什么菜有助消化?

4个抗衰老食谱

一、抗衰老食品圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

美味菜式:圆***炒腊肉

养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 烹调方法呢
图片来源网络,侵删)

原料:圆***、腊肉少许、青蒜、红尖椒

调料:盐、味精豆豉、色拉油

做法

养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 烹调方法呢
(图片来源网络,侵删)

1、圆***洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。

2、腊肉过水后切成薄片。

3、圆***和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆***和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。

养肠胃的菜谱食谱 餐厅有哪些 烹调方法呢
(图片来源网络,侵删)

二、抗衰老食品:西兰花

今天给大家介绍四种抬衰老食谱:

一是圆***炒肉,圆***维生素C含量高,促进肠胃蠕动,促进消化,帮助排毒。

二是广西兰花豆豉鳕鱼,西兰花是被证实最好的抗衰抗癌食物

三是豆腐,豆腐在咱们国家吃法可多的去了。

四是洋葱,可清血,降低胆固醇,吃法也挺多的。

一、抗衰老食谱

  1、黑芝麻山药

  材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

  做法:

  1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

  2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。

  2、洋葱海鲜

  材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料:盐、味精、胡椒粉、料酒清汤

  做法:

  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

1,菠菜猪血汤:菠菜、猪血都是补血的食物。女性应多食用,对身体具有很大的好处的同时还能美容护肤。

2,莲子红枣木瓜羹:莲子具有益心补肾、固精安神的功效。在生活中莲子也是以为很好的美容小食品

3,玉米排骨汤排骨中含有丰富的胶原蛋白,使肌肤所喜欢的。另外要说,玉米具有很高的营养价值,但是一定要制成熟食才具有保健的作用

4,鲜奶鲤鱼:具有养颜,益虚,防衰老之功效

· 1 全麦芝士意大利面,

戈贡佐拉奶酪,花椰菜和罗勒

80克全麦意大利面,60克戈贡佐拉奶酪(Gorgonzola),150克煮熟的花椰菜,新鲜罗勒叶,1勺特级初榨橄榄油,胡椒调味

2 ·三色藜麦配马苏里拉奶酪

60克藜麦,100克豌豆,100克马苏里拉奶酪(Mozzarella),1根胡萝卜磨碎,1勺特级初榨橄榄油,新鲜的罗勒。

· 3 ·土豆芝士沙拉

Quartirolo奶酪,刺山柑和姜黄

2个煮熟的土豆,100克切成丁的Quartirolo奶酪, 100克切碎的孢子甘蓝,1勺特级初榨橄榄油,刺山柑(一种西餐常用的醋浸小酸豆),1茶匙奇亚籽和一撮姜黄粉。

4 ·小麦芝士沙拉,

(Primosale奶酪)、开心果碎

什么菜有助消化?

很高兴为大家解答这个问题。

   1、流质的食物在进入胃内后,可以节省胃酸对食物的腐蚀时间,因此能够被快速的排空,这些食物会更容易消化,常见的流质食物有小米粥等各种汤类,以及奶制品,但是部分人存在有乳糖不耐受现象,这些人最好是不要吃奶制品。  2、碳水化合物在咀嚼的时候,就会被唾液酶进行初步的消化分解,在胃中会被快速的排入到小肠中,并且对分解为葡萄糖以及果糖或半乳糖,这些物质特别容易被肠道系统吸收和利用,因此是属于容易消化的食物,这种食物包括馒头面条面包等。  3、蔬菜类食物不含有脂肪,并且还有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,因此也是属于比较好消化的食物。

以上是为大家分享有助消化的菜希望能帮助到大家。


文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ctlfw.com/post/1402.html发布于 05-04

阅读
分享