本文作者:小旺

食疗饮食 食谱制作方法,食疗饮食 食谱制作方法***

小旺 02-09 13
食疗饮食 食谱制作方法,食疗饮食 食谱制作方法***摘要: 去掉体内寒湿用食疗方法,有哪些食物除湿效果好?低碳饮食的正确食谱?肺癌饮食食谱有哪些推荐?去掉体内寒湿用食疗方法,有哪些食物除湿效果好?湿气不走,又肥又丑~先回答题主的问题。祛除体...
  1. 去掉体内寒湿用食疗方法,有哪些食物除湿效果好?
  2. 低碳饮食的正确食谱?
  3. 肺癌饮食食谱有哪些推荐?

去掉体内寒湿用食疗方法,有哪些食物除湿效果好?

湿气不走,又肥又丑~

先回答题主的问题。

祛除体内寒湿的办法有很多,食疗是一种。厨房里常见的几样调味料:生姜,花椒陈皮,都是化湿高手。做菜时候放一点这个就不说了,说一下单用的办法。

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一、 姜枣茶

每年立夏开始,到入伏第一天前,都可以喝姜枣茶祛除寒湿。

生姜三片(带皮),大枣三到六枚(掰开),放进保温杯里,沸水冲泡,盖上盖子焖1-2小时就可以喝了,清晨冲泡,中午12点前喝完。下午和晚上不适合喝。

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姜枣茶的功效:祛除寒湿,改善肠胃功能,提高免疫力,促进水分代谢,瘦身消肿。

以下情况慎喝姜枣茶:

1 内热重(上火、口舌生疮、咽喉肿痛)

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2 皮肤病发作期(比如***);

  • 红豆。红豆除湿的效果很好,而且还可以顺带补血,所以我们若想除湿的话,选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙,或者跟绿豆和黑豆一起煮水喝,都可以的。
  • 02薏米。薏米的除湿效果也很好,尤其是当它和红豆结合在一起,做成红豆薏米粥的话,这可是人们祛除体内湿气的最佳选择呀。
  • 03冬瓜。如果你想要经济实惠一点的祛湿方法,不如直接买冬瓜做成菜品来吃哟,这样不仅可以解决晚饭吃什么菜的问题,还能一道祛湿了呢。
  • 04西瓜。很多人知道西瓜可以利尿,却不知道它还可以祛湿。其实,西瓜在夏季吃,不仅可以解暑,还能够去除体内湿气,确实很棒啊。

低碳饮食的正确食谱

正确的低碳饮食食谱应包含以下食物:

早餐鸡蛋牛奶燕麦片、坚果

午餐:鸡胸肉蔬菜沙拉、全麦面包

晚餐清蒸鱼、清炒时蔬、酸奶、水果捞或坚果棒

碳水循环饮食法:水煮蛋、肉类青菜苹果、蔬菜沙拉、全麦面包、西蓝花、牛排

碳循环一周减肥食谱:糙米、荞麦面、土豆泥、紫米、全麦面、腰果、奇亚籽、杏仁、橄榄油、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、虾、豆制品、蔬菜

烫生菜:猪油、五花肉末、蒜末酱油、白胡椒粉

菠菜鸡肉卷:煮熟的菠菜、鸡蛋、煎鸡排、蔬菜

正确食谱  主要包括蛋白,高脂肪和低淀粉类食物。

食谱:早餐,外卖或自煮。水煮蛋,豆浆无糖,一片培根。

         午餐:煎豆腐,煎鸡腿排,汆烫花椰菜。

        晚餐:芦笋,烤蛙鱼,洋葱汤。

       宵夜     高蛋白饮料,不加糖的酪梨牛奶

肺癌饮食食谱有哪些推荐

近些年来身边好多人都患上了肺癌,一个摇号的朋友,其父亲和爷爷相继都是肺癌离世,可见肺癌目前是呈上升趋势的。

现如今,肺癌已经并不可怕,只要发现的及时,治愈的机会也是非常高的。对于早期的肺癌来说,只要早发现,治愈率超过70%,基本可以说只要没有什么特殊情况,完全可以治愈。

不过对于中晚期肺癌来说,治愈的效果就不是那么的理想,因此癌症一定要早发现早治疗。



对于癌症患者来说,是非常需要营养补充的,所以生活中高蛋白的食物是一定要吃的,不过因为现在的肉类都是添加剂饲养的,对于癌症患者来说尽量不要吃的太多,不吃又缺乏营养,因此一定要适量

肺癌患者吃东西一定要均衡,杂,用中医的话来说就是各种颜色的食物都要吃,这样影响均衡了,才有利于身体的恢复。

肺癌患者应多吃润肺的食物,像百合,银耳,雪梨,这都是常见对肺有好处的食物,可以适当的多吃一些



多数肺癌患者吃东西都差点意思,没有食欲,这个时候可以多吃一些粥类的食物,如山药粥,薏米粥。条件好的话,也可以用海参做粥,营养丰富还比较天然。

另外可以多吃萝卜,尤其是冬季,对肺的好处特别多。

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