西式早餐食谱大全-西式早餐食谱大全简单

摘要： 本文目录一览：1、营养西餐的早餐食谱2、自制早餐食谱大全及做法...

本文目录一览：

• 1、营养西餐的早餐食谱
• 2、自制早餐食谱大全及做法
• 3、西式早餐食谱大全
• 4、西式早餐食谱大全及做法
• 5、有哪些值得分享的烤箱早餐食谱?

营养西餐的早餐食谱

一罐酸奶，两全麦面包，一个荷包蛋，一个苹果以及新鲜果汁一杯。

清晨的餐桌，一罐酸奶搭配两片全麦面包，一个荷包蛋在盘中静待，旁边是一个新鲜的苹果和一杯香甜的果汁。早餐，是活力一天的开始。奶酪焗土豆泥球，一道美味的早餐选择。首先，将削皮切块的土豆压成细腻的土豆泥，加入适量的盐和胡椒碎，搅拌均匀。

西式早餐食谱 早餐是一天的第一餐，也是最重要的一餐，如果不吃早可能会得胃病哦。同样早餐吃得好，可以让你一天的精神都棒棒的，那么，营养早餐怎么做。下面我就为大家推荐以下西式早餐食谱，大家快学起来吧。黄油吐司条 主料：吐司面包2片，黄油20G，白砂糖 黄油吐司条的做法 烤箱提前预热200℃。

自制早餐食谱大全及做法

周三早餐：稀饭，牛奶，煮蛋。50. 中餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜。5 晚餐：馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。5 周四早餐：牛奶，鸡蛋，粥。5 中餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋。5 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。5 周五早餐：花卷，米粥慧橘，鸡蛋。

早餐米饭鸡蛋饼 - 材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖少许。- 做法： 准备鸡蛋、米饭和白糖。 将鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。 剩米饭，搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。 预热平底锅，涂薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。 煎至底部熟透，翻面继续煎至两面金黄即可。

白菜早餐饼+鲜虾菜心粥 ***早餐饼 把***切成丝，与面粉、鸡蛋搅匀，调成面糊烙好的饼，又软又香，蘸上自己喜欢的料汁，一定是吃了还想吃。而且这款饼全程不用和面、揉面，不用弄脏手，做早餐非常非常适合。具体制作方法 第一步：准备食材。菜几片、鸡蛋2个、面粉200克左右、香葱适量。

黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。做法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

蒸鸡蛋羹：将鸡蛋打散后加入清水和少许盐，放入碗中，撒上切碎的葱花、姜末和香菜，上锅蒸10分钟。 水果沙拉：新鲜水果切成小块，放入碗中，撒上少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可。 酸奶果仁麦片：将酸奶、果仁和麦片混合在一起，搅拌均匀即可。

- 做法： 在杯子底部铺一层燕麦片。 倒入酸奶，覆盖燕麦片。 洗净切好的水果码放在酸奶上面。 如果有需要，可以再撒上一层燕麦片增加口感。 用勺子从底部翻起，混合燕麦、酸奶和水果，一起享用。这些早餐食谱简单易做，营养丰富，可以满足不同人群的口味需求。

西式早餐食谱大全

1、西式早餐食谱大全及做法如下： 煎蛋三明治 材料：面包片、鸡蛋、芝士片、火腿片、黄油 做法：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。在平底锅中融化一小块黄油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。将煎蛋放在一片面包上，再放上火腿片和芝士片，盖上另一片面包，放入烤箱或煎锅中烤至芝士融化即可。

2、西式早餐食谱大全如下：鲜虾吐司卷 材料：吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。做法：大虾洗净，去除虾线。只取虾肉，其余全部去掉，放入搅拌机，搅打成虾泥。

3、奶酪焗土豆泥球：先将削好皮切成厚块的土豆压成土豆泥，再往里面加入盐和胡椒碎搅拌均匀；再将培根和大蒜放入锅中，用黄油煎好后再把培根切成小块，把切成小块的培根和切好的大蒜放入土豆泥中搅拌均匀，用小勺将土豆泥匀成小球排在烤盘上，再撒上奶酪丝，放入烧箱上烤20分钟即可。

4、煎饼果子 材料：面粉、鸡蛋、熟火腿、鲜鸡肉、豆芽、韭菜、葱花、辣酱。

西式早餐食谱大全及做法

1、做法：将鸡蛋放入水中，大火加热至水开。转[_a***_]继续煮6-8分钟，然后用冷水冲洗一下，去壳即可。 果酸奶杯 材料：酸奶、水果（如蓝莓、草莓、香蕉等）、蜂蜜或糖 做法：在杯子里放入一些酸奶，然后加入一些切碎的水果。再倒入一些酸奶，然后加入一些蜂蜜或糖进行调味即可。

2、材料：鸡腿2只、长糯米1杯、胡萝卜1/4根、淀粉适量、干面粉适量、铝箔纸2张、酱油（生抽）1大匙（这里的1大匙约15毫升、1小匙约5毫升）、糖1/4小匙、五香粉1/8小匙、水2大匙、盐1/4小匙、胡椒粉少许。做法：糯米洗净，泡水约30分钟，放入蒸笼内大火蒸熟做成糯米饭。

3、煎饼果子 材料：面粉、鸡蛋、熟火腿、鲜鸡肉、豆芽、韭菜、葱花、辣酱。

有哪些值得分享的烤箱早餐食谱?

1、烤面包片：将切片面包放入预热好的烤箱中，以180度烤5-10分钟，直至面包片变得金黄酥脆。可以根据个人口味在面包片上涂抹黄油或果酱。 培根鸡蛋卷：将培根平铺在烤盘上，放入预热至200度的烤箱中烤5分钟。取出后，在培根上撒上一些黑胡椒粉，再放上煎好的鸡蛋和芝士碎，卷起来即可享用。

2、焗烤土豆饼 土豆饼是一种传统早餐，但通过焗烤的方式可以使其更加特别。将煮熟的土豆压成泥，加入洋葱、大蒜、鸡蛋和面包屑，搅拌均匀后形成小饼，放入烤箱中烤至外皮酥脆。蓝莓松饼 使用你喜欢的松饼配方，加入新鲜或冷冻的蓝莓，然后将面糊倒入松饼模具中，放入烤箱烘烤。

3、周一：- 燕麦粥：燕麦片半杯，水一杯，牛奶适量，加入蜂蜜和坚果即可。- 烤鸡蛋：打入鸡蛋2个，加入蔬菜和火腿肠，入烤箱烤制10分钟即可。周二：- 香蕉酸奶：将香蕉切成小块，加入酸奶和坚果，搅拌均匀即可。- 牛肉粥：牛肉切成小块，与米一起煮成粥，加入适量的盐和葱姜蒜末。