养肠胃的菜谱食谱 食材有哪些 烹饪方式呢

摘要： 吃什么养肠胃？吃什么养肠胃？我平时肠胃不太好，什么东西能养养胃啊？吃什么养肠胃？可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的，肠胃不好的人可以经常喝这个粥的，喝粥对肠胃是比较好的，因为容易消...

1. 吃什么养肠胃？
2. 吃什么养肠胃？
3. 我平时肠胃不太好，什么东西能养养胃啊？

吃什么养肠胃？

可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的，肠胃不好的人可以经常喝这个粥的，喝粥对肠胃是比较好的，因为容易消化吸收。尽量不要吃辛辣***性的食物，不要喝酒，不要吃辣椒，因为这些因素容易加重病情，肠胃病的患者也不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担。

平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、***食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的***。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ，对肠胃养护有着不错的效果，可以快速平衡肠胃系统。

如果肠胃经常不适，最好及时就诊，确诊病因，必要的话，在医生的指导下进行药物治疗，自己的饮食和生活作息，要多加注意，保持正常且合理。

吃什么养肠胃？

平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、***食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的***。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ，对肠胃养护有着不错的效果，可以快速平衡肠胃系统。

如果肠胃经常不适，最好及时就诊，确诊病因，必要的话，在医生的指导下进行药物治疗，自己的饮食和生活作息，要多加注意，保持正常且合理。

可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的，肠胃不好的人可以经常喝这个粥的，喝粥对肠胃是比较好的，因为容易消化吸收。尽量不要吃辛辣***性的食物，不要喝酒，不要吃辣椒，因为这些因素容易加重病情，肠胃病的患者也不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担。

我平时肠胃不太好，什么东西能养养胃啊？

肠胃不好，食疗养脾胃，山药养脾胃，如果是大便不成型，红豆意米熬粥，去湿气，意米放到锅中，小火不停翻炒，炒制微***，意米性寒，炒了之后就性温了，适量红豆意米，因为两种食材都特别难熬，你可以温水泡一个多小时在熬，祝你健康！生活愉快！

肠胃不好首先需要饮食生活方面的调理，比如每天不要吃过饱，饮食定时定量等。如果有胃黏膜损伤或慢性胃炎，饮食要多吃清淡的容易消化的食物，比如鸡蛋羹、山药莲子大枣粥、薏米粥等。如果有便秘或者肠道运动失调的症状可以多吃果仁类和粗纤维食物如韭菜、芹菜等。