1岁婴儿食谱大全及做法,1岁婴儿食谱大全及做法***

摘要： 1岁辅食食谱？1岁宝宝三天餐食谱？一岁宝宝一天要吃哪些食物？具体如何安排一天饮食？1岁辅食食谱？、胡萝卜山药粥2（1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、...

1. 1岁辅食食谱？
2. 1岁宝宝三天餐食谱？
3. 一岁宝宝一天要吃哪些食物？具体如何安排一天饮食？

1岁辅食食谱？

、胡萝卜山药粥

2（1）食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

3（2）胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

4（3）加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。

5（4）加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

62、三鲜豆腐泥

7（1）食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。

8（2）豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。

9（3）猪肉洗净，剁成泥备用。

10（4）黄瓜洗净切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。

一岁辅食食谱？

我认为一岁辅食的食谱。在他所有的食物当中。不能吃盐，如果非要吃的话只能放一点点，或是少放点生抽就可以了。

也不能吃甜食甜食吃多了对孩子的身体和大脑都不好，在孩子一岁左右时也不能吃蜂蜜。不能吃干硬的食物。但可以吃些蔬菜鸡蛋，把它煮熟了剁碎熬成，粥吃水果的时候也一定把它碾碎，以防抢着孩子

到了1周岁以上，这时候宝宝的模仿力非常强，看见大人吃的东西可能也会要求吃。美妈们做饭时可以先将宝宝吃的部分煮熟后拿出来，在大人吃的那部分添加一些盐和调料，锻炼宝宝的饮食逐渐加入大家庭中

只有科学的添加辅食还不够，作为主食的奶粉仍然是宝宝重要的营养来源，其中丰富的脂类营养保证了宝宝体格、神经、免疫、消化的全面发育。但不同于“A、B、C、D”这样清楚简明的分类，不同脂类有不同的分工，有些支持婴儿的体格生长，有些促进婴儿神经发育，有些则帮助婴儿维持身体和肠道健康……该如何挑选，才能尽可能多的覆盖这些脂类，父母往往容易混淆

星期一早餐米粉，中午鸡肉泥，晚餐珍珠面

星期二早餐蒸胡萝卜，中午鸡肉泥，晚餐米粉

星期三早餐玉米汁米粉，中午牛肉泥，晚餐珍珠面

星期四早餐米粉，中午牛肉泥，晚餐纯牛奶

星期五早餐黑米粥米粉，中午鸡肉泥，晚餐藜麦粥

星期六休息，注意孩子不要积食

星期天早餐米粉，中午西兰花，早餐牛奶

1岁宝宝三天餐食谱？

1.早餐：自制小馄饨或自制烧卖（胡萝卜、虾、豌豆等）、炒鸡蛋或者牛油果鸡蛋、或者香蕉鸡蛋饼

10:30:水果、酸奶

2.午餐：米粉/粥/面、猪肉/鸡肉/牛肉、2种蔬菜末（一般中午我给儿子安排红肉或鸡肉，晚上吃鱼或者虾），芋艿/山芋/山药

午睡起来：喝奶或者酸奶，水果、饼干

3.晚上：米粉/粥/面/馒头，三文鱼/虾，2种蔬菜，芋艿/山芋/山药

一岁宝宝一天要吃哪些食物？具体如何安排一天饮食？

1.每天早起一定要喝180—200ml奶粉

2.上午10：00多左右吃果蔬泥（地瓜，苹果，香蕉，胡萝卜等）先蒸熟再用辅食机打成泥。

3.中午吃点面条，鸡蛋羹，疙瘩汤类主食

4.午觉醒来大概三点多喝一瓶奶

5.下午5点多吃晚餐营养粥类配合炒蔬菜丁或肉丁

6.睡觉前喝一瓶奶这样基本是一岁多宝宝一天的饮食

一岁的宝宝已经长出了牙齿，不必像以前一样，只是吃糊状或泥状食物，现在可以给宝宝吃一些，容易咀嚼和消化的食物，比如软烂的食物比烂面条剁碎的菜叶子，剁碎的肉末，鸡蛋糕，软的水果等等，这些食物必须足够软好吸收才可以，而且不要一次性吃太多，需要慢慢来，家长需要注意的是，此时的宝宝仍旧需要喝奶，如果能继续哺乳最好，如果不能哺乳了，也要继续给宝宝喝奶粉，不能断奶，另外，此时宝宝的味觉在发育中，母乳，奶粉以及各种食物中均含有足够的氯化钠，也就是盐，所以不要给宝宝额外加盐。

一般早上六点开始，就开始给宝宝喂一次奶粉或者哺乳。

隔四个小时左右时间，再给宝宝添加一些辅食比如苹果青菜，比较硬的打碎给宝宝吃。

基本上到了四五点左右，给宝宝添加一次辅食，吃一些面食，或者一些营养物质比较高的食物，促进宝宝的发育，晚上时候睡觉，让宝宝喝一次奶粉，或者是母乳喂养。