小食谱大全配图饮食风俗图：各种小食的做法大全

摘要： 本文目录一览：1、夏季有哪些养生食谱2、降三高的食谱来啦...

本文目录一览：

• 1、
• 2、降三高的食谱来啦
• 3、小烤箱食谱大全配图小烤箱食谱
• 4、我妈妈的胃不好,请问吃什么好?请将食谱及做法写明最好有配图!谢谢...
• 5、有没有一岁半宝宝的辅食食谱大全可以参考一下?

夏季有哪些养生食谱

1、夏季养生适合吃哪些食物？夏季的养生食谱三彩胡萝卜丝原料冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两、淀粉。做法冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝；淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁；盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热，倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。

2、夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等，能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤：莲子汤的主要成分为干莲子，属于药食同源的食物，其药性比较寒凉，能够起到健脾补血的效果，也能够养心安神。夏季由于天气比较炎热，容易出现心烦意乱的症状，可以适当地喝莲子汤。

3、鸡片蘑菇汤：鸡脯肉，鲜蘑菇 ，番茄 ，鸡蛋 ，绍酒、姜、葱段，各适量，按常法做汤即可，有补中益气，安神健体的作用。清拌苦瓜：苦瓜 ，辣油、香油 ，盐、糖、味精 ，蒜瓣，各适量，把所有食材备好，按家常凉拌菜做法调好拌匀即可，可清心火，去烦燥，很适合夏季食用。

4、藜麦用清水浸泡2个小时，据说浸泡两个小时之后胚芽开始萌动，此时营养价值最高。老南瓜去瓤去籽切成块。藜麦中添入高出藜麦1指宽的水，和南瓜一起，入锅蒸15分钟。蒸好的藜麦是这样子的，红色的表皮下是半透明的样子，还有很明显的白色胚芽，环绕麦粒一整圈。

降三高的食谱来啦

1、接下来，为我们提供了“降压”、“控糖”、“降血脂”的营养食谱。还给出了“三高”并发症的饮食方案。后面，也会详细介绍对应的食材，食材的关键营养、功效、热量、推荐适量、怎么吃可以更有效降“三高”、和什么食物可以组成营养搭配、对应的经典调养食谱。

2、通过资深营养师的指导，即使是日常食材也能变换出多种健康菜品，让每天的饮食既美味又有助于控制三高。今后，我打算将这本书放在厨房，作为每日采购和烹饪的参考，再也不用为想菜谱而烦恼了。书中的菜谱设计非常实用，使用的都是常见的食材，做法也简单，无需特殊厨具。

小烤箱食谱大全配图小烤箱食谱

1、烤香肠：上下200度烤8分钟（中间翻面）。烤蘑菇：上下180度烤20分钟（中间翻面）。烤茄子：上下200度烤23分钟（中间翻面）。烤豆角：上下210度烤12分钟（中间翻面）。烤玉米：上下180度烤15分钟（中间翻面）。娃娃菜：上下180度烤15分钟（中间翻面）。金针菇：上下200度烤13分钟（中间翻面）。

2、做法：鲫鱼去鱼头鱼肠，清洗干净沥水。放点盐，倒进料酒。淋上酱油。撒上辣椒粉、孜然粉、花椒粉、鸡精。拌匀腌制半天。烤盘上刷上油防粘纸，再将鱼刷上油放在烤盘上。放进烤箱，上下火180度，烤三十分钟。端出再次刷上油。放进烤箱烤香烤熟烤脆。

3、电烤箱食谱之洋葱鸡翅 电烤箱食谱之洋葱鸡翅 材料：鸡翅一斤（约8－9只），洋葱2个。做法：先用蚝油、盐、糖、鸡粉、酱油（老抽）腌制1－2小时，鸡翅用刀切几刀入味，2个拳头大的洋葱，横切成洋葱圈，平铺在放好铝锡纸的铁盘上，再把腌好的鸡翅放在上面，腌制的汁均匀的倒在铁盘中。

我妈妈的胃不好,请问吃什么好?请将食谱及做法写明最好有配图!谢谢...

平时常喝山药粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受***的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜，是一种非常适合老人儿童食用的食物，很多妈妈会制作成南瓜粥给宝宝喝，对宝宝肠道健康非常有帮助。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病[_a***_]。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

有没有一岁半宝宝的辅食食谱大全可以参考一下?

胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。

鸡肉土豆泥：将鸡肉煮熟后剁成泥，土豆煮熟后压成泥，两者混合均匀即可。 西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋分别煮熟，然后将它们一起炒熟。 红薯粥：将红薯切成小块，加入大米一起煮成粥。 南瓜胡萝卜泥：将南瓜和胡萝卜煮熟后压成泥，可以加入一些水调稀。

菜粥：将米饭和蔬菜（如胡萝卜、西兰花、西红柿等）煮熟混合，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。 鱼肉粥：将煮熟的米饭和鱼肉混合，加入少量的水煮油菜，搅拌均匀供宝宝吃。 青菜粥：将大米和绿叶蔬菜（如菠菜、韭菜等）一起煮熟，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。

蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜煮熟后，用搅拌机打成泥，可以加一些水调稀，也可以加一些肉汤增加营养。 水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，用搅拌机打成泥，可以加一些酸奶或者奶粉增加营养。

蔬菜粥：将米饭和切碎的蔬菜一起煮成粥，可加入一些鸡肉碎增加口感。 牛肉胡萝卜煮面：将牛肉和胡萝卜切成小块，和面后煮成面条。 番茄鸡蛋面：将西红柿和鸡蛋打散，煮熟后和面条混合搅拌。注意事项： 宝宝的食物应该做成合适的大小和质地，易于宝宝嚼碎和吞咽。

一岁半的宝宝正处于饮食过渡阶段，由以奶类食物为主逐渐过渡到以固体食物为主。因此，家长需要多花心思为宝宝制作好吃又健康的菜肴。以下是一些适合一岁半宝宝的辅食食谱及做法： **番茄巴沙鱼 - **材料**：巴沙鱼柳、番茄、盐、蛋清、油。