养好脾胃食谱大全-养好脾胃食谱大全图片

摘要： 本文目录一览：1、宝宝调理脾胃的食谱2、脾虚辨治补脾的食谱...

本文目录一览：

• 1、宝宝调理脾胃的食谱
• 2、脾虚辨治补脾的食谱
• 3、调养胃病一日三餐食谱

宝宝调理脾胃的食谱

首先，可以给孩子每天服用山药粥。因为山药属于药食同源的一种食物，药性比较平和，并且含有多种维生素和矿物质。家长可以每天应用15克山药放到水中，给孩子熬稀饭喝，坚持1-3个月，孩子的脾胃功能就会得到明显的改善。其次，可以给孩子茯苓饼吃，因为茯苓也属于一种药食同源的食物。

制作方法：每日给宝宝煲粥喝，莲子和粥煮烂后一起食用。功效：温胃健脾，适合脾阳不足的儿童。粟米山药粥 所需食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量。制作方法：淘净粟米，洗净山药切块，煮至粥烂熟，加白糖调味。功效：补脾益气、安神滋阴，补益脾胃、清热安神。

首先推荐的是红枣小米粥。取10个红枣和30克小米，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄。然后加入红枣及适量的水，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。这个食谱适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。另一个选择是莲子山药粥。取莲子30克、山药80克、粳米50克。

促进消化。胡萝卜粥胡萝卜富含维生素A，能补肝明目、健脾开胃。将胡萝卜切块，与大米一起熬制成粥，加入适量的糖调味。此粥能增强视力，健脾开胃。以上食谱简单易做，既能健脾开胃，又能增强体质，非常适合儿童食用。在日常饮食中适当加入这些食物，将有助于改善儿童的脾胃功能，促进健康成长。

莲子粥text-indent： 2em；宝宝脾胃虚弱不爱吃饭，让很多爸爸妈妈伤透了脑筋，于是想尽各种方法要把孩子虚弱的体质调好，包括补充钙、铁、锌等各种营养剂，去医院针灸等等，当然药补不如食补，那么儿童脾胃虚弱的食谱有哪些呢？奶香麦片（1岁以上适用）原料：牛奶250毫升，麦片100克。

脾虚辨治补脾的食谱

附子理中丸、人参健脾丸，参苓白术散加干姜或者生姜也可以；如果辨证论治，可以四物汤加附子、附片、干姜，补脾阳比较好，效果较快；补脾食物有莲子、芡实、白术、茯苓，可以用茯苓粉加莲子煮粥食用，同时可加姜丝补脾阳；食物中可以加肉桂、莲子炖汤服用。

脾虚的人应选择具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

脾虚的人在选择食物时，应注重补脾益气、醒脾开胃消食。粳米、籼米、锅巴、薏米、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等都是不错的选择。

调养胃病一日三餐食谱

调养胃病一日三餐食谱1 小茴香粥 炒小茴香30克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃，行气止痛。适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，纳差等症。

养胃馒头易消化，都是比较好的选择，尽量不要吃鸡蛋豆类等易胀气难消化的食物。 中午可以选择南瓜、山药、红薯可做主食，米饭适量，瘦肉晚上尽量少吃，吃七八分饱就行，也可以选粥类，多数***的食物。 调养胃培差病一日三餐食谱： 小茴香粥：炒小茴香30克，粳米200克。

适合肠胃炎患者的家常食谱有粥类，像大米粥、小米粥、燕麦粥、瘦肉粥等，各类面食，如面条、面包、馒头。上述食物比较适合早餐食用，对于急性肠胃炎或慢性肠胃炎患者都可以食用，上述食物不会引起胃黏膜***，不会加重胃肠道负担。

很多患有胃病的朋友都不知道如何养好胃。养胃是不能急于求成的，是要靠耐心来慢慢调养。需要持之以恒。所以平时的一日三餐也很重要，尤其是早餐。不能因为没有胃口或是想要减肥而拒绝吃饭。

小米粥：小米具有润肺、宁心安神的功效，常食用小米粥有助于缓解焦虑情绪，提高免疫力。注意事项：糯米、黑米、大麦类食物以及蒸煮时间过长都会影响胃肠消化吸收能力。