厨艺菜谱食品搭配图-厨艺菜谱食品搭配图片

摘要： 本文目录一览：1、糖尿病人食谱一日三餐表?2、用烤箱烹饪食物!~求食谱!~...

本文目录一览：

• 1、糖尿病人食谱一日三餐表?
• 2、用烤箱烹饪食物!~求食谱!~

糖尿病人食谱一日三餐表?

每餐后记得休息半小时，进行适量运动，帮助消耗多余糖分和脂肪。以上食谱旨在帮助糖尿病患者更好地管理饮食，保持血糖稳定。记住，每一步都是为了您的健康，坚持执行，您将收获更美好的生活品质。

瘦猪肉50克，芹菜150克），拌海带丝100克，丝瓜汤（丝瓜75克，紫菜2克）。午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克，任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替。

糖友的一日三餐该怎么吃？早餐必须天天吃 早餐不宜吃得过少或者过多，早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%。如果糖友的全天主食量为250克，早餐的主食量应为50克。

糖尿病人饮食歌 清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。

几个食谱供参考，糖尿病要长期调理，一日三餐要整体考虑搭配。食谱一 早餐：咸面包5两，牛奶粉35克。午餐：米饭5两，墨鱼150克，香豆腐干50克，芹菜450克。晚餐：米饭2两，红壳鸡蛋1个，丝瓜250克，豆油10克。

一日三餐热量合理分配：最常见的分配方案是：早、午、晚餐各占1/3，两餐间加餐的热量可以从上一餐中减除。糖尿病患者一日至少三餐，使主食及蛋白质等较均匀的分布在三餐中。

用烤箱烹饪食物!~求食谱!~

1、将巧克力加热至融化。2 将坚果磨粉备用。3 将鸡蛋和白糖搅拌均匀，加入巧克力。4 慢慢加入小麦粉和坚果粉，拌匀至面糊顺滑。5 将面糊倒入小烤箱内，烤15-20分钟。

2、将豆芽洗净备用，胡萝卜、小黄瓜、芦笋洗净切成长条。 用温开水将整张紫菜皮浸泡待用。 将适量水倒入微波水晶圆碗连蒸格内（先不放蒸格），放入微波炉加热至水滚。

3、烤箱能烤的食物有：烘烤面包 烘焙是面包、蛋糕类产品制作不可缺少的步骤，通过烘焙后淀粉产生糊化、蛋白质变性等一系列化学变化后，面包、蛋糕达到熟化的目的。

4、用烤箱可以做的好吃的有：面包、蛋挞、曲奇饼干、烤鸡翅、烤鱼。烤面包 烘焙过程中经常用锡纸和油纸，很多新手分不清要如何使用，烘焙纸、锡纸可以耐高温，而油纸是不耐高温的。

5、烤肋排。材料：肋排一斤，西红柿3个、洋葱2个。注意事项：怕不熟的话，在腌制之前，把肋排放开水中煮2－3分钟，用冷水冲洗，等肋排不热在腌。如果焯过水的肋排，只要烤20－25分钟就够了。烤红薯。

6、巧克力豆小西饼 所需材料：奶油 ... 125克 糖 ... 100克 蛋 ... 1个 低筋面粉 ... 160克 巧克力豆 ... 150克 作法步骤：烤箱先预热到 180℃。放在烤箱上层，烤约 12分钟。奶油加糖一起搅打到松发。