餐厅食谱食谱大全：独一无二的餐厅菜谱制作

摘要： 本文目录一览：1、我们是一所初中,求一份学生餐厅一个星期一日三餐菜谱,越细越好,谢谢......

本文目录一览：

• 1、我们是一所初中,求一份学生餐厅一个星期一日三餐菜谱,越细越好,谢谢...
• 2、食堂一周菜谱
• 3、中国餐厅里的★羹汤★都有哪些?
• 4、外卖小炒菜谱

我们是一所初中,求一份学生餐厅一个星期一日三餐菜谱,越细越好,谢谢...

1、【小学生健康菜谱】一日三餐，营养均衡是关键。每日膳食推荐如下：主食：300-400克的优质米面，搭配杂粮，为身体提供充足能量。肉类，如鱼、虾，每日摄入75-100克，蛋类，如鸡蛋，50-100克，为成长期的骨骼和大脑发育打下基础。豆制品100-200克，富含蛋白质和钙质。

2、星期日，早餐是玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝；午餐是米饭，清蒸鱼，泡莴笋；晚餐则是绿豆米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭。

3、糖尿病人1周食谱如下：星期一食谱：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。星期二食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。午餐，牛肉面，拌萝卜丝。晚餐，米饭，砂锅豆腐。

食堂一周菜谱

食堂一周菜谱如下：周一：早餐：油条、豆浆、鸡蛋炒饭。午餐：红烧肉、地三鲜、清炒时蔬、紫菜蛋花汤。晚餐：麻辣烫、水果拼盘。周二：早餐：馒头、小米粥、煎蛋。午餐：清蒸鱼、酸辣土豆丝、豆腐汤。晚餐：烧烤、酸奶。周三：早餐：包子、豆浆。午餐：炖排骨、炒油麦菜、番茄蛋汤。

午餐：菜单包括西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆豆、红烧鱼块、猪肉炒豆干，以及猪骨海带汤。晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、以及玉米骨头汤等待选择。星期二：早餐：馒头、猪肝炒粉、以及营养均衡的皮蛋瘦肉粥。

学校食堂一周菜谱，满足一天一个人16元左右的预算，具体安排如下：周一：干炒土豆与酸菜雪片鱼，搭配豆腐和炒空心菜，营养均衡，口感丰富。周二：腐皮卷炒肉和萝卜干炒腊肉，佐以四季豆烧肉粒，搭配蒜泥茄子，美味可口。周三：土豆炖鸡与木耳炒肉，搭配芝麻酱黄瓜条和清烩藕丝，清淡不腻，适合清淡口味。

机关单位食堂一周菜谱如下：星期一：早餐，包子配豆浆，中餐土豆炖牛肉配米饭，晚餐西红柿鸡蛋汤面。星期二：早餐，鸡蛋炒饭配小米粥，中餐红烧排骨炒时蔬搭配糙米饭，晚餐自制清汤麻辣烫。星期三：早餐豆腐脑和油条，中餐酸辣鱼片搭配蔬菜炒饭，晚餐冬瓜薏米汤搭配素炒三丝。

星期一，荤菜有酱鸡腿和熘丸子，素菜则是木耳白菜、酸辣土豆丝和黄豆芽炖土豆。星期二，荤菜是鸡丁和[_a***_]，素菜有西红柿炒菜花、尖椒藕片（凉）和苜蓿角瓜。星期三，荤菜为红烧肉和酱鸭块，素菜有芹菜花生米（凉）、***豆腐和豆芽韭菜干豆腐。

职工食堂一周菜谱来啦！星期一：红烧肉、鱼香肉丝、炒时蔬、麻婆豆腐，配上白米饭和汤。星期二：宫保鸡丁、地三鲜、酸辣土豆丝、拍黄瓜，主食是馒头和粥。星期三：糖醋里脊、清炒虾仁、蒜蓉西兰花、家常豆腐，还有杂粮饭和汤品。星期四：回锅肉、干煸四季豆、红烧茄子、拌凉皮，配上大米饭和甜品。

中国餐厅里的★羹汤★都有哪些?

讲到罗宋汤，便想起了有它的西餐前菜，白汤、红汤，我通常会选择后者。吃的时候，先来一口搽了软滑牛油的餐包，再喝一大口酸甜开胃的红汤，想想都要流口水。

羹汤：羹汤是汉代常见的一种液态食品，通常由肉、鱼、蔬菜等原料熬制而成，有时会加入米或面粉以增加浓稠度。羹汤不仅营养丰富，而且在寒冷的天气中具有很好的保暖效果。烤肉：汉代的烤肉技艺已经相当发达，尤其是在宫廷和贵族阶层中，烤肉是一种非常受欢迎的美食。

广府汤，有望继中国凉茶之后，列入食品（饮食）文化遗产。没有一道菜能与广府汤的魅力相提并论 广府汤是粤人的晚餐大宴中不能少的醒神节目，也是粤人生活中最普遍的饮食文化。汤的历史悠久。约在公元前8000到7000年间，那时的人就会将所栽培出来的谷物放在粗陶器中煮成汤喝。

一顿西餐的程序通常包括冷饮、餐前小吃、羹汤、主菜、色拉、甜食和咖啡或茶。餐前小吃是第一道菜，其目的是开胃，提高就餐者的兴致。接着是羹汤，它可以是第一道菜，也可以与餐前小吃同时上桌。主菜是一顿西餐中最重要的一道菜，量也最大。

咸柠檬不知是哪里的特产，东南亚风情的蕉叶餐厅有咸柠檬蜜，潮汕人则说腌咸柠檬一定要用当地柠檬，而广西南宁有道特色汤品咸柠檬鸭汤，香港茶餐厅有咸柠檬苏打水，可能是劳动人民的集体智慧吧！咸柠檬有化气、解暑、消痰、清热之效，今天介绍的咸柠檬薏米汤，祛湿开胃，是酷热时的醒神佳品。

广府汤，被称为广东第一汤，中国第一汤。它是广府人煲的靓汤，也就是我们一般所说的广东汤，熟话说“没喝过广府汤，就没到过广东”。所以，广府汤是广东第一汤，也可以说是中国第一汤。广府，是汉族之下的一个民系。

外卖小炒菜谱

快餐小炒菜谱1000大全1 清蒸茄子 材料：茄子（紫皮、长条）3根、香油适量、酱油适量、盐适量、糖适量、适量 过水蒸10分钟左右。 （可以把整个茄子蒸一下，防止吸收多余的水分，筷子可以很容易地刺穿，表示已经蒸好了。

本书特别精选了约600道简单易学、操作便捷且营养丰富的家常菜谱。每道菜肴的选材和做法都注重健康，旨在为您的日常烹饪生活增添多样化的选择，让家的温暖和幸福在每一餐中流淌。通过这些菜肴，您不仅能享受到烹饪的乐趣，更能品尝到健康饮食带来的满足。

她平时上班，为了不吃外卖，也是自己做一日三餐，由于平时工作没有时间去买菜，所以周末会采购一周的菜，也许你每次去菜场不知道该买什么菜。这时我就像她取经，她是每周的菜谱都写在纸上，按照菜谱再去***购，这样每天都不会为这个操作，很有***性。

又是几道美食菜谱，相信我，真的比外卖好吃 小炒素圈：面筋撕块（手撕更入味）。倒入油下面筋，于煸两分钟左右。倒入青椒翻炒，加2勺生抽、1勺蚝油，少许盐和糖。翻炒至青椒断生，就可以出锅开吃啦。爽口萝卜丝：食材准备。紫萝卜去皮擦丝，加1勺盐。3勺生抽。