一岁宝宝食谱家常菜：一岁的宝宝菜谱

摘要： 本文目录一览：1、求一岁半宝宝一周食谱,要求制作简单,最好好是家常菜2、...

本文目录一览：

• 1、求一岁半宝宝一周食谱,要求制作简单,最好好是家常菜
• 2、儿童食谱家常菜做法
• 3、
• 4、3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样

求一岁半宝宝一周食谱,要求制作简单,最好好是家常菜

1、一岁半宝宝一周食谱示例如下：星期一：早餐为小米玉米面粥和炒豆腐干；午餐是米饭搭配肉末炒胡萝卜；午点可以吃水果、牛奶和饼干；晚餐则为肉末面条配青菜，晚点继续喝牛奶。星期二：早餐是枣泥粥和煮鸡蛋，午餐米饭配鸡丝炒青椒；午点水果、面包片和牛奶；晚餐千层糕、豆腐肉丸和青菜汤，晚点还是牛奶。

2、午餐我们会跟着大人一起吃，准备一些简单的家常菜，比如炒西红柿鸡蛋（记得加点糖提味），或者炖排骨海带汤、鸭肉汤或是瘦肉汤，搭配西红柿汤拌饭或是煮面条加上水丸。午点时，我们会提供水果，比如苹果、葡萄、梨或是香蕉，让他自由选择。

3、周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。

4、小米粥，鸡蛋饼，小馒头。番茄炒蛋，清蒸鱼，炒青菜，米饭。南瓜粥，炒面。小米粥是一种营养丰富的早餐食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。鸡蛋饼是一种简单易做的早餐食品，可以搭配各种食材一起食用。小馒头是一种传统的中式面点，口感松软可口。

5、第一道菜：【凉拌腐竹】做法： 腐竹先用冷水泡软，用手掰成小段。起锅烧水把腐竹烫一下，时间不用太久，影响口感，捞出后过一下凉水。 把胡萝卜、黄瓜切成丝，香菜切成段，葱、蒜切成末。

儿童食谱家常菜做法

海鲜豆腐味增汤 （1）食材：豆腐50g、平菇50g、虾仁50g、青豆20g、葱碎适量、欣和味增酱2勺。（2）做法：把豆腐切成片，青豆洗净。平菇洗净，撕成小条。虾仁洗净，去掉纱线。锅中放水，加入豆腐和青豆，大火烧开。下入平菇和虾仁焯水，所以主料焯水后捞出沥水。味增酱加入适量的清水稀释。

周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。

蛋液煎馒头：一个吃剩的馒头，先切成片，再切成小丁。火腿，甜椒切成小丁。往碗中打入两个鸡蛋，搅散，葱花，黑芝麻备好。冷锅热油，将切好的馒头丁入锅，全程小火煎至微***。倒入火腿，甜椒，葱花煸炒均匀，加盐，五香粉提香。铺好馒头和火腿在锅底，将蛋液均匀淋入锅内。

晚饭吃什么家常菜最简单的做法

1、晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷 材料：- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法： 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入姜末和蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。 西红柿去皮切丁，加入后继续煮透。 盛出一碗，作为宝宝的配菜，将剩余的炒饭与米饭拌匀。

2、鸡蛋饭卷 材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法：- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入生姜和蒜末炒后，加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁，加入后继续烧熟。- 盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人[_a***_]。

3、在日常生活中，烹饪美味又快捷的菜肴是许多人追求的。以下是几道简单易学的家常菜做法，供您参考。首先，推荐的是香菇蒸鸡炒生菜。这道菜荤素搭配，营养均衡。提前将鸡肉处理好，解冻后用生抽和生粉腌制片刻，香菇泡发后，将鸡肉和香菇拌匀，然后蒸制。蒸好后，您可以轻松炒制生菜，使这道菜色香味俱佳。

4、番茄炒蛋是一道家常菜，做法简单，营养丰富。番茄富含维生素，鸡蛋提供优质蛋白，两者搭配炒制，既美味又营养。详细解释：晚上吃炒菜是一个很好的选择，因为炒菜可以提供丰富的营养并且易于消化。首先，炒菜可以包含各种蔬菜，如西兰花、香菇和青菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。

5、春天渐暖，气候干燥，人易疲倦，食欲不振。下班晚餐不知如何选择？以下8道家常菜，既简单又美味，适合全家享用。 番茄鱼：选用龙利鱼或鲤鱼草鱼，片成薄片，用盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油和蛋清腌制，再加入生粉和食用油锁水。

6、最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷 材料 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法 把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀。

3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样

1、周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。

2、首先，一天的开始是营养丰富的虾仁香葱炒蛋，搭配蒸熟的南瓜和烤面包，配上牛奶酸奶，丰富的蛋白质和钙质有助于骨骼发育。南瓜粽则是特别的创意早餐，蛋黄、鸭肉和小龙虾口味，香糯可口。

3、将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。 做法： 虾切碎，干贝泡发后撕碎，豌豆煮熟，藜麦浸泡10分钟。将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅放油将虾头炒出虾油，放虾仁干贝丝炒熟后加水煮沸。