营养早餐食谱 烹饪方法***

摘要： 营养早饭的家常做法？简单营养早餐做法？营养早饭的家常做法？将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。打入3颗鸡蛋，放入少量面粉约20克，小半勺盐。将面糊搅拌均匀，倒入锅中摊成小薄饼，煎至...

1. 营养早饭的家常做法？
2. 简单营养早餐做法？

营养早饭的家常做法？

将胡萝卜、青椒、葱切碎放入碗中备用。

打入3颗鸡蛋，放入少量面粉约20克，小半勺盐。将面糊搅拌均匀，倒入锅中摊成小薄饼，煎至定型。定型后借助铲子晃动炒锅，快速翻面。煎至两面金黄，出锅即可。

【鸡蛋卷饼】 原料:鸡蛋、面粉、火腿肠、十三香粉、盐. 制作过程: 1、鸡蛋打成液,面粉加水加盐加十三香拌成糊糊,火腿肠切薄片; 2、平底锅刷上油,倒入适量面糊,摊成面皮; 3、另取一锅,刷油,倒入适量鸡蛋,转小火,转动一下...

简单营养早餐做法？

用料

煎鸡蛋一个     酸奶一杯     时令水果适量    汉堡包 面包等两片     蔬菜 生菜 黄瓜 番茄等适量      沙拉酱 番茄酱等适量

做法

1.超市买来的汉堡包胚中间切一半，涂上色拉酱（我是家里有什么酱就涂什么酱，有时候涂草莓酱有时候涂花生酱，都挺好吃的）

2.在面包里夹上火腿肠、番茄片、生菜、黄瓜…完全随意，想夹什么就夹什么，然后再煎个荷包蛋夹在中间，美味简单的汉堡包搞定！

3.酸奶上面配上各种时令水果，吃一口汉堡包喝一大勺酸奶，真是爽歪歪！

粥

所需材料：

燕麦片1/2杯

牛奶1杯

水1杯

蜂蜜适量

步骤：

将燕麦片、牛奶和水放入锅中，煮沸。

调小火，继续煮10-15分钟，直到燕麦变软。

加入适量的蜂蜜调味即可。