调理肠胃的食物食谱食谱图片-调理肠胃吃什么食物最好

摘要： 本文目录一览：1、肠胃不好怎么调理?2、肠胃不好推荐降逆止呕的食物...

本文目录一览：

• 1、肠胃不好怎么调理?
• 2、肠胃不好推荐降逆止呕的食物
• 3、健脾养胃食谱有哪些
• 4、调理脾胃的食谱有哪些?

肠胃不好怎么调理?

出现肠胃不好的症状：首先，可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行调理治疗。对于肠胃功能不好患者可以选用益生菌类药物，达到改善肠胃环境，增强消化道功能的作用。具体药物有双歧杆菌四联活菌片、胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片等。

肠胃护理方面，首要的是饮食调养，饮食宜温、软、淡、素、鲜，定时定量，少食多餐，避免胃部不适。同时，要注意保暖，尤其在秋凉之后，胃部保暖尤为重要。避免食用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，戒烟禁酒，服药时最好饭后服用，以免***胃粘膜。

肠胃不好的调理方法如下：要注意食物的来源，保证安全、卫生清洁的食物，避免使用来源不明的食品。食物的加工一定要有保障，应该将食物煮熟，尽量少食用生冷食品，造成胃肠不适。同时在处理食物时，生熟食物必须分开处理。在进餐时要把握好量，不要暴饮暴食、摄入过多诱发急性胰腺炎。

肠胃不好推荐降逆止呕的食物

如果出现腹泻和喉咙痛，可乐也有很好的疗效。中医认为陈皮辛、苦、温，入脾肺经；具有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的腹胀、嗳气、恶心呕吐、湿阻中焦所致的食欲不振、精神萎靡、大便稀稀、咳嗽痰多等症。

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。特别是畏寒或者是体质虚弱的人群最好不要吃，以免导致腹泻的情况出现，而且也可以和其他的蔬菜和肉类一起吃。

中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。

乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。肠胃不好需要调理，上面的这些降逆止呕的食谱是不错的选择呢，可以起到保护肠胃的作用，而且还可以有止吐的作用，如果你也属于肠胃不好的人群的话，一些***性的食物最好不要吃哦，以免对健康不利。

根据你的描述，你的情况可能是因为饮食不当，导致脾胃运化功能失调，水谷无法化生精微，反而形成痰饮，积聚在胃中。因此，建议你多吃具有益气、温阳、养阴功效的食物，同时搭配一些具有降逆止呕作用的食物，以恢复胃的正常功能和止住呕吐。

说到呕吐的情况，这是我们大家都非常常见的了吧，现在不少人都是会出现这样问题的了，是会对我们健康和生活造成很大影响的了，所以就需要我们注意及时的去降逆止呕才行了哦，那么具体我们可以选择吃什么比较好呢，一起看看吧。

健脾养胃食谱有哪些

地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

十大健脾养胃的食物牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

山药：在冬季多吃一些山药对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

调理脾胃的食谱有哪些?

1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。

2、儿童脾胃虚弱调理食谱 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

3、早餐推荐：南瓜粥。南瓜富含维生素A、C以及纤维素，能够健脾益胃。制作方法简单，只需将南瓜切块蒸熟，加入适量的水和小米煮成粥，可根据个人口味加入适量的红糖或蜂蜜。南瓜粥不仅营养丰富，还能帮助脾胃虚弱的人群增强消化功能。午餐推荐：红枣山药排骨汤。山药具有健脾养胃、补肺止咳的功效，红枣能补血养颜。