民间食疗偏方大全

摘要： 民间补铁有哪些妙招？民间俗话，三分治，七分养，您怎么看？民间补铁有哪些妙招？食补最好最快。食用血制品，猪血、鸭血、鸡血，这些血制品含铁比较丰富，豆制品里含铁和叶酸比较丰富，动物性的...

1. 民间补铁有哪些妙招？
2. 民间俗话，三分治，七分养，您怎么看？

民间补铁有哪些妙招？

食补最好最快。食用血制品，猪血、鸭血、鸡血，这些血制品含铁比较丰富，豆制品里含铁和叶酸比较丰富，动物性的肝脏、颜色深的瘦肉、颜色深的蔬菜、粗粮杂粮等含铁比较丰富。

民间俗话，三分治，七分养，您怎么看？

最早提出“三分治七分养”观点的是明代太医刘纯，刘纯奉旨以囚试医，根据《黄帝内经》经过66年的实践创立了“养生之道”、“三分治七分养”、“病是自家生”、“是药三分毒”等理论与临床方法，至今是我们的口头语，也是中医预防和治疗慢***的官府医道。

“三分治”，治的是病情的急性期， 是解决身体的危机情况， 在“三分治七分养”里面着重强调的是“七分养”，因为病来如山倒，病去如抽丝，治病需要过程，需要慢条斯理，需要循序渐进，所以就需要在家进行有序调养。

很多常见病，比如说常见的糖尿病、高血压、肝炎、风湿类风湿、慢性肾炎等，这些慢***无论是西医还是中医，眼下的医疗水平都是很难治愈的，针对于这些慢性疾病的治疗，不仅需要医生根据病情给与的药物治疗，更需要病人在作息、饮食、情绪等方面的配合。

打个简单的比方，你的办公室到处丢的都是纸屑，这个时候清洁工来了，她把纸屑清扫干净了，在这里清洁工是就是你办公室的“医生”，如果你想保持办公室的干净，就不能再制造纸屑垃圾，所以你的行为是保持办公室干净的重要因素。

古语如此说必然有其道理，但是并不能因为治是三分就忽略他，就想很多人都知道成功是百分之99的汗水加百分之1的天赋，但后面还有一句，如果没有这百分之1的天赋再多汗水也没用。我奶奶今年88岁了，之前冬天不小心摔倒把右腿大腿处摔骨折，我大伯听信谣言不送奶奶上医院到小道消息的小地方治疗，那人也没开药就拿扳子夹住让奶奶回家静养，幸好我四伯听到消息赶回家，坚持送奶奶上医院，医生（医生是四伯老同学）检查完告诉我们必须做手术，不然以后肯定站不起来了，因为奶奶年龄太大本身恢复能力不足自己恢复根本长不好，更重要的是方向容易长错造成错位。所以三分治还是很有必要的。当然古语也没错治疗后的静养也很关键。

人体是大自然创造的一台精密仪器，在使用的过程中一定是以保养为主，七分养就是说人体以养为第一要务，是主动性的，而治是不得以而为之，是被动性的，养的不好而出现问题了才需去治，好比汽车，该加机油时必须加，该清洗时必须清洗，养得好就无需去治，而养的不好，长期不加机油，烧缸了，就需要去“治”一下。而如果不小心刮掉一块漆，亦需4s店“治”一下。养好了不需要治，治好了必须还得养！

唐朝的孙思邈治疗老年病时就很重视食疗，他在《千金方》中指出：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈，而后乃用药也”。所以说：“三分治七分养”是古人总结出来的，有一定道理。现代人刚好相反，有点毛病都往医院跑，人体有强大的免疫系统，有修复作用，不需要过度治疗，滥用药物不但损伤人体正气，脾胃功能会越来越差。特别是老年人经不起折腾，抵抗力降低、脏腑功能下降，食补是最理想的方式。

三分治疗，七分养生。就离不开食补和药补。食补是生活常用手法，因为是食物，无副作用。食补就要懂得食物的四气（寒凉温热）和五味（辛、甘、酸、苦、咸）灵活运用，从而达到养生的目的。自古以来就流传着“医食同源”的说法，很多食物既是药物也是食物，治疗疾病时，还是食补开始。如果是急症，那就先治疗后调理。