本文作者:小旺

一周食谱安排表 家庭表格

小旺 05-27 57
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  1. 星期一到星期五食谱怎么列表格?
  2. c罗一周的食谱表格?
  3. 月子餐食谱表格?
  4. wps食谱表格怎么做?

星期一到星期五食谱怎么列表格

1、星期一 早餐馒头牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜中餐米饭香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜

2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝

3、星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆鸡蛋汤。 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝

一周食谱安排表 家庭表格
图片来源网络,侵删)

4、星期四 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 中餐:米饭 、黑木耳肉片红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

5、星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、 中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。 晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

c罗一周的食谱表格?

早餐:乳酪烤面包炸鱼块、雪蟹蛋糕、牛奶、蛋白粉、果汁;

一周食谱安排表 家庭表格
(图片来源网络,侵删)

午餐芝士糙米饭、燕麦面包、橄榄油拌蔬菜

晚餐:米饭、鸡肉、蛋、牛排、豆子、金枪鱼、脱脂牛奶、蔬菜、水果

月子餐食谱表格?

第一周1

一周食谱安排表 家庭表格
(图片来源网络,侵删)

备注:

1.黑白饭为黑米、血糯米、白米

2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖

3.乌鸡每次半只,乌骨鸡蛋每天1个。

4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。

月子里还是以清淡为主,早上可以吃点稀饭,米面,鸡蛋,中午好可以吃瘦肉汤,鲫鱼汤,饭加点小靑菜,晚上吃饭加小青菜,老鸡汤等,不过每天都要换营养餐来吃,最重要的是为了奶水充足,要多多喝汤!

wps食谱表格怎么做?

打开WPS表格软件,并创建一个新的工作表。

在第一行创建表头,例如:菜名、食材、用量、步骤等。根据您的需求可以添加更多列。

在每一列的下面填写相应的信息。例如,在“菜名”列中写入各个菜品的名称,在“食材”列中写入所需食材,在“用量”列中写入相应的用量,而在“步骤”列中写入烹饪步骤。您可以根据自己的需求和喜好进行设计和填写。

对于一个完整的食谱,可以在一个菜品下方创建一个分隔行,然后再创建另一个菜品的行,这样便于区分不同的菜品。

如果需要对数据进行格式化或计算,您可以使用WPS表格提供的各种功能和公式。例如,您可以使用合并单元格功能将标题行合并为一个单元格,或者使用SUM函数计算食材的总用量等。

完成填写后,您可以保存表格,根据需要进行打印或分享给他人。

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