餐厅食谱表格食谱模板:餐厅食谱表格食谱模板图
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如何制作食谱表格
1、确定表格的尺寸和布局:选择一个适合的纸张大小,并在纸张上绘制一个简单的表格框架。列出表格的标题和列名:在表格的顶部,可以列出标题“一日三餐健康食谱”以及各个列的名称,包括“早餐”、“午餐”、“晚餐”。
2、打开EXCEL软件,新建EXCEL空白文件,也可以根据模板创造建。创建完成,制作表头即通常“标题”,然后制作表的内容,对表进行美化。操作详解如下所述。1新建“空白工作簿”2点击“视图”3将视图设置成“面面布局”4根据视图的大小制作“标题”5制作表的内容,并进行美化;完成后保存。
3、首先按着菜单内容打一份word出来,字体暂时不需要考虑,空格也不需要打上,这个时候不需要对齐,只需要记住分行就可以了。打完了开始对字体进行调整,至于标题的字体大小可根据需求进行调整,这里附加介绍下带圈字符会显的标题更靓丽,设置好后效果图如下。
4、用Excel表格或者word都是可以的,根据你需要多少天的食谱,做多少格以及列,里面进行填充食谱就可以了。挺简单的。
5、首先,桌面上打开Excel软件。第二步,在新建表格中选中要新建表格的区域。第三步,选中后右键弹出下拉菜单,选择设置单元格格式。第四步,点击后弹出对话框点击边框。第五步,点击后选择边框和内部点击。第六步,选择线条,用户可根据需求进行选择。最后,简单表格制作完成。
办公室营养午餐食谱
早餐:冲奶粉(全脂奶粉15克,白糖15克)、油条(100克)、拌萝卜丝(胡萝卜100克,白糖10克)。(2)午餐:馒头(标粉250克)、豆芽炒肉丝(猪瘦肉50克,黄豆芽100克)、焖豆腐(豆腐100克)、小米粥(小米50克)。
星期一,胚芽饭(玉米胚芽),瓜仔肉燥,香芹甜不辣,白菜黺丝,紫菜蛋花汤,配上豆浆也是很好的选择。星期二,薏仁饭,梅子鸡,蕃茄炒蛋,蒜香,芥蓝,绿豆薏仁汤。星期三,火腿蛋炒饭综合卤味,黄花菇汤,香蕉。星期四,割包卤肉片,炒酸菜,花生糖,粉面,线羹,橘子。
午餐是一天中非常重要的一餐,为学生或者上班族提供所需的能量和营养。以下是一份简单易做的营养健康午餐食谱。菜品一:清炒时蔬 用料**:青菜250克 蒜末适量 食用油适量 盐适量 做法**: 青菜洗净,沥干水分。 热锅凉油,加入蒜末爆香。
新鲜香草(如莳萝或薄荷)增添风味 这是一个高蛋白、低脂肪的午餐选择,全麦面包提供了额外的纤维和营养。在准备这些午餐食谱时,可以根据个人口味和营养需求进行调整。例如,可以增加或减少某些成分的份量,或者用其他喜欢的蔬菜、蛋白质来源或谷物替代。
星期一员工餐菜谱,早餐:八宝粥、油条、菜肉包子;中餐:油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、肉片、清炒鸡毛菜;晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
小学生营养食谱表周一到周五
1、家庭小学生一周食谱安排表如下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二:早餐:豆浆、油条、鸡蛋、午餐:鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐:清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
2、小学生营养食谱表周一到周五如下:周一:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷午餐:三丝炸酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,[_a***_]鸡翅,红枣米饭。
3、①馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。②牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)。③牛奶,馍夹肉,苹果。④蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。小学生星期三早餐食谱 ①海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。
4、小学生一周七天营养早餐食谱如下:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
5、星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆 星期六 胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾 紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳 星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁 食谱二 (一)茭白肉丝--素什锦 主菜:鲜肉.茭白.圆椒。
一周食谱表格模板食谱表格模板
第一天周一早餐:燕麦粥、水煮蛋、葡萄干 午餐:烤三文鱼、菜心炒鸡胸、糙米饭 晚餐:绿色蔬菜沙拉、水煮鸡胸、红薯丝、柠檬水。第二天周二早餐:全麦面包、芝士、生菜、咖啡 午餐:双色蔬菜汤、番茄酱炒苦瓜、红烧香菇、米饭 晚餐:蔬菜炒饭、海带豆腐汤、橙子。
一日三餐健康食谱表如下:周一 早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小***粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。周二 早餐:甜牛奶、面包、果酱。中餐:米饭、川鱼片、肉片***、胡萝卜。晚餐:白切猪肉、油焖茄子。
确定表格的尺寸和布局:选择一个适合的纸张大小,并在纸张上绘制一个简单的表格框架。列出表格的标题和列名:在表格的顶部,可以列出标题“一日三餐健康食谱”以及各个列的名称,包括“早餐”、“午餐”、“晚餐”。
第十九天:纯奶1包砂锅一份苹果2个 第二十天:纯奶1包+柚子黄瓜+柚子 第二十一天:蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子 2 21天减肥法三个阶段具体食谱 21天减肥法一般是分为三个阶段进行的,前3天的排毒阶段、中间8天的消脂阶段、后10天的巩固阶段。在这三个阶段的饮食是不同的。
第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
晚餐:一碗山药薏米燕麦粥,一个蒸茄子,一份凉拌海带丝干豆腐丝。周五减肥餐单 早餐:一碗山药薏米燕麦粥,三个鹌鹑蛋,一些杏仁拌鸡毛菜。餐点:一杯苦丁茶,一些秋枣。午餐:一碗红豆饭,一碗鸡腿肉煲杂菌汤,一些白灼空心菜。餐点:几颗葡萄。晚餐:一杯牛奶,一份蔬菜沙拉。
如果用excel表格做单位食谱安排表怎么做
打开EXCEL软件,新建EXCEL空白文件,也可以根据模板创造建。创建完成,制作表头即通常“标题”,然后制作表的内容,对表进行美化。操作详解如下所述。1新建“空白工作簿”2点击“视图”3将视图设置成“面面布局”4根据视图的大小制作“标题”5制作表的内容,并进行美化;完成后保存。
用Excel表格或者word都是可以的,根据你需要多少天的食谱,做多少格以及列,里面进行填充食谱就可以了。挺简单的。
可以在左上角写上姓名,然后下面就是员工的名字,然后在姓名这一行的右边分别写早餐,午餐,晚餐,然后打饭的员工在对应的时间在自己名字后面打钩就可以了。
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