妊娠期糖尿病饮食指南食谱表

摘要： 妊娠糖尿病食谱是什么？妊娠期糖尿病，每天该吃什么东西？如何安排糖尿病孕妇的饮食？妊娠糖尿病食谱是什么？如果孕期糖尿病一定不要吃油炸或者是比较油腻的食物，并且一定要以素食为主，还有就...

1. 妊娠糖尿病食谱是什么？
2. 妊娠期糖尿病，每天该吃什么东西？
3. 如何安排糖尿病孕妇的饮食？

妊娠糖尿病食谱是什么？

如果孕期糖尿病一定不要吃油炸或者是比较油腻的食物，并且一定要以素食为主，还有就是禁止吃含糖量高的食物，饮食只要选择低糖份的就可以了，水果也要吃一些含糖量较低的，主食要以米面条为主，菜类一定要吃新鲜的蔬菜或者是低脂的食物。

妊娠期糖尿病，每天该吃什么东西？

谢谢你，糖尿病的这个问题该吃什么吗？我可以告诉你，我不是医生只是个农民没有读过什么书，只是自学一些中医知识罢了。但我讲的你相吗？中医讲的是调理身体阴阳，如果说那些东西就可以达到治疗目的，是不行的只是感轻血糖并发其它变化而以，如果不严重的话就注意不要吃寒凉的阴性食物和少吃，你导读的那些食物是西医营养学的东西对糖尿病的人是好的，但是中医是不是那么回事的。中医要为人的身体阴阳平恒选择吃东西，不是乱七八糟吃的，人是有生命动物。

导读：妊娠期糖尿病是指孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

经典食谱1:早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克;早点：苏打饼干25克;午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克;午点：黄瓜汁150克;晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克;晚点：牛奶220克.经典食谱2:早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克;早点：花卷30克;午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克;午点：橙子150克;晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克;晚点：牛奶220克.经典食谱3:早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克;早点：柚150克;午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克;午点：小花卷30克、西红柿150克;晚餐：二米饭100克、小***汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克;晚点：牛奶220克.

如何安排糖尿病孕妇的饮食？

糖尿病合并妊娠与妊娠期糖尿病是两个不同的疾病。根据国际糖尿病联盟估算，六分之一的新生儿的母亲在孕期存在不同类型的高血糖，这其中有16%的孕妇属于糖尿病合并妊娠，即孕前就存在糖尿病或首次孕检被诊断糖尿病，而大部分孕妇属于妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠过程中出现糖代谢紊乱，虽然期间可能需要给与饮食控制或者胰岛素治疗降低血糖，但是这种情况，在妊娠结束后大部分人能恢复正常。不过需要注意一点的是，妊娠期糖尿病是今后发生糖尿病危险因素，所以即使产后血糖恢复正常，仍然建议这一部分女性***用健康的生活方式及习惯，降低以后发生糖尿病的可能。

妊娠期糖尿病的诊断标准是孕期24-28周完善口服75g葡萄糖耐量试验示空腹血糖＞5.1mmol/L,服糖水后1小时血糖＞10.0mmol/L，服糖水后2小时血糖＞8.5mmol/L,任意一项达到或超过上述界值诊断为妊娠期糖尿病。由于妊娠期糖尿病增加流产、子痫、羊水过多、早产、巨大儿等发生的风险。因此，妊娠期糖尿病需要给与干预治疗，通过控制饮食或饮食＋胰岛素使空腹血糖＜5.3mmol/L,餐后2小时血糖＜6.7mmol/L。

妊娠期糖尿病的营养特别重要，吃的过多呢，血糖又升高，吃的过少呢，胎儿的生长发育又会受到影响。因此妊娠期糖尿病的饮食摄入需要满足一定的热卡需求，最好是在营养师的指导下进行。其中热卡的总量是根据孕妇怀孕前的体重来决定，体重过轻的，每天热卡需要是35-40Kcal/Kg（目标体重）,体重正常者30-35Kcal/Kg,超重25-30Kcal/Kg，然后主食的热卡占50%-60%左右，脂肪20%左右，蛋白质30%左右，其中主食平均分配到3顿主餐及2-4顿加餐中。要控制水果的摄入，尤其是糖分高的提子、葡萄之类的水果。除了饮食之外，所有的孕妇如果可以都应该进行合适的运动，每餐后走动十分钟左右等。