养脾胃食材

摘要： 脾胃虚弱喝什么比较好？肠胃不好，吃什么食物比较好？儿童肠胃吃什么调理？脾胃虚弱喝什么比较好？谢邀。脾胃虚弱喝什么比较好？多喝些粥，多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚腻食物、油炸、辛辣刺激...

1. 脾胃虚弱喝什么比较好？
2. 肠胃不好，吃什么食物比较好？
3. 儿童肠胃吃什么调理？

脾胃虚弱喝什么比较好？

谢邀。脾胃虚弱喝什么比较好？

多喝些粥，多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚腻食物、油炸、辛辣***食物。戒烟限酒，增加锻炼，增强体质，保持心情舒畅，早睡早起，保持良好的作息规律，不熬夜。

你的症状还有没说的吗？

如果能说得再清楚些，我可以为你做一个详细的病情分析，

有益于将来的治疗。

谢邀我答。脾胃虚弱，临床常见。

先说古今脾胃虚弱之区别，便于理解我后面处方的含义。

古代生活水平低，普通人处于吃不饱状态是普遍现象，因此，当时的脾胃虚弱大多是脾胃无以受纳，传导，运化。是由于温饱难以达到产生的。

现代则反之，我每天接触的病人，大多是饮食过饱，过凉等饮食不节造成。是脾胃由于饮食不节形成的消化能力不及需要消化的食物，换句话说，就是脾胃消化能力小于食物消化需要的能力。形成脾胃运化不过来，出现的脾胃虚弱。

因此，治疗上需要通利，补益，健脾同时使用，方可收效。

调理方：茯苓5克，炒白术6克，枳壳10克，陈皮6克，炒山药6克，紫苏梗10克，炙甘草6克，莲子肉6克，最好煮水喝，泡水也可以。每日一次。

我是中医随感，如果您喜欢，请关注我。

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脾胃虚弱显然是个中医的概念，人们常常将脾胃虚弱与现代医学所说的消化不良联系在一起。这是有一定道理的，因为脾胃虚弱的人消化功能一般都不太好。但消化不良只是一种外在表现而已，真正的病因可能是身体先天不足，也可能是大病初愈或者久病不愈，也可能是长期的营养不良所致。

可见脾胃虚弱会导致消化不良，而消化不良又会加重脾胃的虚弱程度。因此单从治疗消化不良的思路去解决脾胃虚弱的问题，往往效果并不理想。只有将脾胃功能调节好了，可以纳受饮食中的营养物质了，随着身体素质的提高了，胃肠道消化吸收的功能也就会逐渐增强。可见调养脾胃，是个相互促进、循序渐进、周而复返的长期过程。

首先，由于长期病患或者先天不足，我们的胃肠不能接受太多、太粗和太油腻的食物，我们应该在这个时期以清淡、柔软、精细的流质或者半流质食物为主，促进病患对营养物质的吸收，增强他们的身体素质，然后再增加固体食物的量；

其次，适当开展一些腹部***、穴位***等活动，在身体允许的条件下进行适当的体育锻炼，也能增进身体机能的恢复，促进胃肠道功能的改善，增加病患消化和吸收营养物质的能力，促进身体的康复；

肠胃不好，吃什么食物比较好？

肠胃不好的人可以吃一些助消化，好消化的食物，可以熬一些小米粥，粥里边加入麻山药，大枣，扁。豆，薏苡仁。水果可以选苹果，苹果纤维素多，有利于促进胃肠蠕动。平时可以喝酸奶，酸奶有助于清除肠道毒素。不要吃冷饮，火锅这类食物。

首先肯定是要选择一些养胃的食材，比如小米粥，山药粥等易消化的食物，另外一定要规律饮食，不能饱一顿饿一顿，并且一定要按时完成吃饭，再者就是多煲汤喝，选择山药煲鸡汤，或者排骨汤，鱼汤都可以选择！希望能帮到你！

肠胃是我们重要的消化器官。如果肠胃不好的话，就很容易影响我们身体对营养的吸收，所以肠胃不好的话，应注意日常饮食，不要吃一些油腻，难消化的食物，多吃富含各种维生素的新鲜水果。此外，小米粥等粥类可减轻肠胃负担，对肠胃也是非常好的。

对于肠胃不好的人来说，最忌的就是辛辣、油腻等难消化的食物了，因为这些食物摄入后往往会影响肠胃功能，严重的还会加重肠道负担，引起消化不良等。那么，肠胃不好该吃什么来调理呢?

第一、肠胃不好的人可以多吃些富含维生素的新鲜蔬菜。如：B族维生素、维生素A和维生素C对肠胃的调理是很有好处的，不仅可补充身体所需，还能在一定程度上调节胃酸，起到保护肠胃的作用。因此，肠胃不好的人可适当多吃些富含维生素A、B、C的食物，如：木瓜、苹果、橘子、番茄、花菜、白菜等。

第二、肠胃不好的人多以粥食为主。米饭熬成粥，人体食用后可减少肠胃负担，对肠胃的功能调理是非常有好处的。因此，在日常饮食中，肠胃不好的人可多吃些粥食，如：花生红枣粥、红枣莲子粥、枸杞山楂粥、山药南瓜粥、红枣红薯粥等。这些粥不仅营养丰富，而且比较容易消化，对肠胃的调理比较好。

第三、肠胃不好的人多吃富含蛋白质的食物。鱼肉、蛋类、牛奶等都富含蛋白质，不仅可以补充人体所需维生素，还可在一定程度上调节肠胃功能。特别是牛奶，据有关资料报道，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等有很好的缓解作用；但是牛奶虽好，不宜空腹饮用。

总之，肠胃是我们的消化系统，当它出现功能障碍的时候，就会影响我们身体对营养的吸收，影响身体的健康。因此，肠胃不好的人应注意以营养丰富又易于消化的食物，比如以上提到的富含维生素的，粥食类以及富含蛋白质的食物就比较好。

胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，***胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。

肠胃不好可以吃暖胃的食物：淮山骨头汤，炖胡椒猪肚鸡。

胃肠不好的人平时饮食上就应该吃一些营养丰富软烂易消化的温热食品。还要注意少吃油腻的东西，像各种生冷硬辛辣***的食物就不要吃了。饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃过冷或者是过热的东西，还应该注意饮食的卫生。饮食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，多喝水，蔬菜一定要煮烂，以免加重胃肠道的负担。还要注意腹部的保暖，不要着凉了，可以使用小米粥，荷叶粥等，

可以在小米粥里放点好消化的青菜，尽量煮的烂一点，便于肠道吸收。另外可以喝小米南瓜粥，

南瓜中含有多种维生素和微量元素，可以促进消化，补充人体缺失的营养物质，南瓜中还含有果胶类组织，可以起到保护胃粘膜的作用。

儿童肠胃吃什么调理？

宝宝肠胃不好容易引起呕吐、腹胀、厌食、腹泻、便秘等症状，同时还会降低宝宝的免疫能力和营养的吸收，导致发育迟缓。所以平时可以多给宝宝吃一些益气养胃的食物来进行调理，如玉米、南瓜、山药、胡萝卜、大嫂、小米粥、胡桃、板栗、木瓜、桃子等。尤其是多吃粥类，多喝清汤类的食物，不会给胃增加负担，而且这些食物相对比较温和，容易消化和吸收。