调理肠胃的食物食谱厨艺图片：调理肠胃的食物食谱厨艺图片大全

摘要： 本文目录一览：1、调养胃病一日三餐食谱2、对胃好的菜谱...

本文目录一览：

• 1、调养胃病一日三餐食谱
• 2、对胃好的菜谱
• 3、肠胃不好一定要吃的养胃食谱
• 4、食疗养肠胃的食谱大全
• 5、健脾养胃食谱有哪些
• 6、适合肠胃不好的人的菜谱

调养胃病一日三餐食谱

1、小米粥 小米粥具有润肺、宁心安神的功效，适合早上食用，有助于缓解焦虑情绪，提高免疫力。在煮粥时，应注意不要煮得过长，以免影响胃肠道的消化吸收能力。

2、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

3、小米粥：性味甘温，有健脾养胃、安神助眠之效。搭配红枣或枸杞，气血双补，元气满满。南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。搭配小米或大米熬煮，口感香甜软糯，胃肠舒适。午餐：营养均衡，午后活力四射 清蒸鱼：鱼肉蛋白质含量高，易于消化吸收。清蒸的做法保留了鱼肉鲜美的原味，不***胃肠。

对胃好的菜谱

菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。 脂溶性营养物质多的蔬菜 胡萝卜的β-胡萝卜素，是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。

而可以起到去心火、排湿气、助睡眠、健脾胃的食材，有苦瓜、莲子、紫苏叶、绿豆、红薯叶、嫩蚕豆、荞麦、芥蓝等。熬些清爽的绿豆粥、清炒个苦瓜，再来个紫苏炒蛋，就是特别简单又祛湿健脾的一顿夏季 养生 食谱。

将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。鲜虾肉泥 河虾含磷、钙、铁及维生素A、B尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于成长。

酸菜切块，泡椒剁碎，洋葱切块。将五花肉放入水中，加入料酒、姜、胡椒粉，煮30分钟至肉变软；将煮好的五花肉沥干水分，放入冰箱，冻硬，切成薄片；锅内油七成热后，放入蒜片、姜末翻炒片刻，再放入酸菜、泡椒翻炒；加入开水，用大火把汤煮开。

鲜山楂300克、淮山药300克、白糖适量。将山楂去皮核洗净；山药去皮洗净后切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟后压制成小饼即可食用。山楂饼有健脾导滞和胃助食的主要。山楂含大量维生素C和酸性物质，可以促进胃液分泌、增加胃中酶类，从而助消化、健脾益气。

肠胃不好一定要吃的养胃食谱

孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。养胃粥平时要多吃一些养胃粥，如胡萝卜小米粥，百合银耳莲子粥，小米红糖桂圆粥，百合薏米粥，暖胃汤等。养胃食物多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。

本文将为大家介绍几款消食健脾、养胃助食的健康食谱，让你在享受美食的同时，也能够保持健康。萝卜饼只需白萝卜250g，面粉250g和瘦猪肉100g，剁碎搅拌，加入葱、姜、盐和味精，轻松蒸或煎出美味馅饼。

十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌[_a***_]、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。锅中放油，油热后加洋葱翻炒软后放鸡蛋。加盐、胡椒粉、鸡精、糖，大约三分钟就炒好了。

养胃汤——山药鸡汤 原材料：淮山药200克，鸡1/3只，平菇200克，小枣1颗，姜2片，干桂圆5颗。

孕妇养胃是非常重要的，不仅可以缓解孕吐，还能够提高孕妇的身体免疫力。下面为大家推荐几种孕妇养胃食谱，希望对大家有所帮助。木瓜木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物，营养也非富之非常，是孕妇食用之佳品，不过有一点要注意，木瓜也不能吃太多，特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。

食疗养肠胃的食谱大全

1、第一道汤：茶树菇炖排骨汤 材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

2、炒荠菜 [原料]荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。将荠菜剁作细末；鸡肉切成薄片，上浆后备用；冬笋先对剖开，再切成薄片。

3、养胃食谱有汤类：山药排骨汤、山药玉米汤等；粥类：薏米山药粥、五谷养胃粥、牛奶南瓜粥、芹菜粥等；水果蔬菜类：荔枝、樱桃、桃子、桔子、韭菜、南瓜、山药、芹菜、胡萝卜等。

4、田园排骨汤 主料：排骨 辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱 做法：1）锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。2）捞出用温水清洗干净。3）玉米切小断，胡萝卜却滚刀块。4）砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段。

健脾养胃食谱有哪些

1、孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。养胃粥平时要多吃一些养胃粥，如胡萝卜小米粥，百合银耳莲子粥，小米红糖桂圆粥，百合薏米粥，暖胃汤等。养胃食物多吃红枣、桂圆、香蕉、南瓜小米粥、山药羹等食物养胃。

2、可做些健脾开胃的食谱，比用药物调理更安全、实惠、有效。介绍几款食谱给你，希望能帮助到你。淮山鸡内金粥淮山20克、鸡内金9克研细末，加50克大米煮粥，调味食，可***治疗小儿厌食、偏食伴食后腹胀、泄泻等症。小儿健脾汤40克鸡冠花加两碗水，煎至一碗去渣，煮沸打入鸡蛋，加糖，每天食，连服1周。

3、枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物。下面为大家介绍一些适合孕妈妈的养胃食谱。大枣生姜汤将大枣和生姜一起煮至熟之后，每天服用三次，吃大枣和生姜1-2片。大枣具有健脾益胃的功效，同时也补血的食物，对于孕妈妈是很有好处的。

4、此粥补虚益气，有健脾和胃之功能。番茄火腿蛋卷鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。炒香西红柿丁和火腿丁继续炒香。这时可以倒入蛋液》待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金***出锅切成段即可。黑米粥将黑米和大米混合煮粥即可。

5、本文将为大家介绍几款消食健脾、养胃助食的健康食谱，让你在享受美食的同时，也能够保持健康。萝卜饼只需白萝卜250g，面粉250g和瘦猪肉100g，剁碎搅拌，加入葱、姜、盐和味精，轻松蒸或煎出美味馅饼。

6、对于家有脾胃虚弱、消化不良的小朋友的家长们，你们是否曾为孩子的饮食问题烦恼？不用担心，我们为您精选了儿童养胃健脾的食谱——山药糯米粥和小米蛋奶粥。山药糯米粥山药糯米粥选用优质糯米、新鲜山药，搭配少量枸杞，炖煮至浓稠，加入适量白糖调味。这款粥温和养胃，每日适量食用，助力孩子健康成长。

适合肠胃不好的人的菜谱

蒸鸡蛋羹 蒸鸡蛋羹也是十分适合拉肚子病人吃的菜肴，其口感软嫩似布丁，食用营养还容易消化吸收，加上口味清淡，不***肠胃，病期食用也非常利于病情的康复，但要注意蒸制时间不宜过短或过长，以免影响口感和营养价值。

枣杞乳鸽汤 材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。做法：鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡。

汤羹：滋润肠道 汤羹也是养胃佳品，滋润肠道，补充水分。推荐鱼汤、排骨汤、莲藕汤等，有温补脾胃，调理肠胃的作用。还可以加入萝卜、山药等蔬菜，增加膳食纤维，促进肠道蠕动。面条：清淡易消化 面条属于清淡易消化的食物，推荐面线、乌冬面、荞麦面等。

面条 面条是一种很养胃的食物，还能缓解胃痛的感觉。最养胃的面条做法就是清汤面了，直接煮只放油盐不要放其他食物。汤 老人如果胃不好也可以喝汤来养胃，不过要注意的是最好不要喝肉汤，因为肉煮成汤后有着酸性物质对养胃是不利的。

肠胃不好的人一周食谱 周一： 早餐：玉米粥、鸡蛋。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。