养胃的食谱-小孩健脾养胃的食谱
本文目录一览:
- 1、养胃食谱大全及做法(破壁机养胃食谱大全及做法)
- 2、孕妇养胃食谱推荐
- 3、孕妇食谱:四款开胃又营养的粥品
- 4、健康食谱:消食健脾,养胃助食
- 5、养胃炒菜食谱大全图片
- 6、辅食食谱_健脾养胃长高高的山药芙蓉汤
养胃食谱大全及做法(破壁机养胃食谱大全及做法)
1、破壁机南瓜小米糊的做法如下:南瓜去皮切小丁,小米洗净。南瓜、小米、冰糖加入破壁料理机玻璃杯中,加清水至1200ml刻度处。按下米糊键,二十多分钟后南瓜小米糊制作完成。
2、豉汁排骨蒸南瓜:南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品***,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。注意南瓜皮不好消化,食用时最好去皮。(1)排骨、南瓜姜、蒜、豆豉。(2)排骨洗净剁成小块,南瓜去皮洗净,切成块状,摆入盘内。(3)姜、蒜、豆豉剁成米粒大小。
3、秋天当然要吃南瓜,将南瓜去皮去籽切小块,红枣洗净后去掉枣核。小米清洗干净控干水后放破壁机里去,加入红枣和南瓜,注入清水到上下水位线,开启养生糊模式,等二十几分钟就可以了。好看的南瓜小米糊就好了,不需要另外加糖,南瓜和红枣的香甜中混合着小米的稠香,口感细腻又好喝。
4、破壁机做南瓜糊的做法如下:各种南瓜都可以做,洗净,去皮。把所有的食材都放入破壁机,加1400毫升的水,杯子上面有刻度。盖上破壁机的盖子,听到嘟的一声,电源接通,按启动键,按营养米糊键,会看到液晶显示屏上面有数值温度。大约30分钟,到时间会自动停掉,显示屏上会显示end结束。
5、小米粥、猴菇等等,却常常胡略了甘蓝也是最好的养胃食材。
孕妇养胃食谱推荐
木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物,营养也非富之非常,是孕妇食用之佳品,不过有一点要注意,木瓜也不能吃太多,特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。牛奶牛奶富含有丰富的蛋白质、钙以及其它等多种营养素,而且营养素也容易被吸收,非常的适合孕妈妈孕期饮用,对于孕妇的养胃的效果很不错。
全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片,同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。奶、豆制品。
以下四款粥品不仅营养丰富,而且味道鲜美,适合孕妇食用。白粥搭配咸萝卜干或卷心菜白粥搭配咸萝卜干或卷心菜,可以增加食欲,适合孕妇食用。猪肚粥猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的,具有健脾养胃之功效。
鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B维生素B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。孕妇吃此菜能增强身体的免疫功能,从而加强抗病能力,以利孕期保健。番茄烧豆腐 原 料:番茄1个,北豆腐200克,青葱段5克,盐3克,酱油20克,味精少许。
孕妇食谱:四款开胃又营养的粥品
1、白粥搭配咸萝卜干或卷心菜,可以增加食欲,适合孕妇食用。猪肚粥猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的,具有健脾养胃之功效。将猪肚先用水抄一下,然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮,煮费之后加入胡椒粉,粥稠之后加入盐,香油就可出锅了。
2、小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B维生素B含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。
3、金橘山药小米粥:有疏肝、健脾、养胃的功效。糖拌双色萝卜丝:宽中下气,消积化痰等功效,可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。莲子红枣粥:养胃健脾,适合孕妇食用。淮山蜂蜜煎:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。金橘山药小米粥将金橘洗净,切片备用。
健康食谱:消食健脾,养胃助食
粟米山药粥 配料 粟米50克,淮山药25克,白糖适量。制法 将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。功能 补脾[_a***_],安神滋阴。
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。栗子粥 材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。
小米香菇粥 材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。功效:健脾和胃,消食化积。
此汤具有护肝补肾强体之功效。 注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有***疗效。
小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。
山楂性微温味酸,有消积化食、健脾养胃的作用。荷叶性平味苦,有清热利湿、健脾益胃的功效。将山楂和荷叶泡茶饮用,可以消食健胃,调理脾胃。 白术茯苓粥 白术性温味苦,有健脾益气、燥湿利水的功效。茯苓性平味甘,有健脾利湿、益气安神的功效。将白术和茯苓一起熬粥,可以补益脾胃,增强体质。
养胃炒菜食谱大全图片
1、芒果去皮去核,切成厚片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜头切成薄片,鲜贝斜切一分为二。烧开一锅水,将芦笋、红椒、鲜贝烫热,捞起沥干水分待用。烧热油锅,爆香蒜头、葱段,加入适量清水及调味料,放入食材,轻轻搅拌,然后用湿淀粉勾芡即可。推荐食谱:拔丝地瓜 材料:地瓜、白糖。
2、十大最养胃的菜谱:洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋:把鸡蛋用油炒好,拿进去待用。锅中放油,油热后加洋葱翻炒软后放鸡蛋。加盐、胡椒粉、鸡精、糖,大约三分钟就炒好了。
3、芦笋,熟火腿,蘑菇。调料:葱末,姜末,盐。做法:将芦笋洗净,削去根部;火腿切成薄片;蘑菇洗净;葱姜分别切末备用。将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫,取出过凉沥干水分;将芦笋切段。炒锅倒油烧热,至五成热时,下葱姜末爆香,随后放入芦笋,火腿,蘑菇翻炒,最后加盐调味炒匀即可出锅。
4、山药排骨汤:山药洗净去皮切段,排骨洗净用开水焯烫后捞出,姜切片。将切好的山药浸泡在水中。准备高压锅,依次放入排骨、姜片、料酒和香叶,倒入足量的清水。开大火煮开后转小火焖煮30分钟。放入山药,大火煮开。
辅食食谱_健脾养胃长高高的山药芙蓉汤
1、铁棍山药1根 辅料 胡萝卜半颗 香菇2朵 鸡蛋1个 青菜2颗 调料 盐适量 清水适量 油适量 醋两滴 山药芙蓉汤的做法步骤 space 点击查看大图 准备食材,山药洗干净。space 点击查看大图 把青菜,胡萝卜,洗干净,香菇用盐水和面粉浸泡十分钟清洗干净。
2、山药、胡萝卜、青菜、香菇、鸡蛋 做法:鸡蛋打散,胡萝卜、山药、香菇、青菜切碎,食材大小根据宝宝咀嚼能力处理,锅中倒油。下胡萝卜炒香,加入香菇丁一起翻炒,加入适量清水煮开,放入山药泥搅拌均匀。
3、山药芙蓉汤的做法如下:主料:铁棍山药1根、胡萝卜半根、香菇4个、鸡蛋1个。辅料:小青菜3个。准备所需食材:山药去皮后清洗干净,然后用刀拍扁剁碎待用,而红萝卜也去皮洗净后切粒,香菇也洗干净切碎,青菜洗干净切段,鸡蛋磕入碗中搅打均匀。
4、山药芙蓉汤是一道营养丰富、口感细腻的传统中式汤品,以山药(又称淮山)为主要食材,搭配鸡蛋和其他辅料制作而成。山药含有多种维生素和矿物质,具有健脾养胃、补肾益精的功效,而鸡蛋则富含优质蛋白质,两者结合不仅营养价值高,而且味道鲜美。下面将详细介绍如何自制美味的山药芙蓉汤。
5、山药半根、香菇2朵、胡萝卜3片、鸡蛋1个、青菜2颗、盐适量、香油适量。香菇,胡萝卜切丁,青菜切碎,山药去皮。用料理棒搅碎,也可以用刀碾碎,或者石臼捣碎均可。热锅,炒一下香菇和胡萝卜。添水,大概800毫升,大火煮开,喜欢浓稠就少加水,加盐调味。
6、芙蓉:提供丰富的植物蛋白,是素食者的良好蛋白质来源。瘦猪肉:提供优质动物蛋白和维生素B群,有助于增强体力和抵抗力。鲜香菇和胡萝卜:提供多种维生素和矿物质,增强免疫力,促进新陈代谢。通过以上步骤,你可以制作出一道既营养又好喝的芙蓉山药汤。
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