本文作者:小旺

家庭烹饪菜谱 食疗图片大全

小旺 06-12 54
家庭烹饪菜谱 食疗图片大全摘要: 一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好?阑尾炎手术后日常饮食菜谱?阑尾炎手术后日常饮食菜谱?试管婴儿移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?试管婴儿移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?...
  1. 一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好?
  2. 阑尾炎手术后日常饮食菜谱?
  3. 阑尾炎手术后日常饮食菜谱?
  4. 试管婴儿移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?
  5. 试管婴儿移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?

一日三餐创意美食分享一下你的盘中美餐可好?

疫情开始,家里人都上班,不方便回家,就我一个在家,有时是为了写东西,需要图片,就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。

早餐

这个还没蒸,在准备中的样子。

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(图片来源网络,侵删)

鸡蛋自己做的甜米酒,加几个大枣,枣去掉核,加上一点枸杞,放少量红糖,上锅开锅了蒸几分钟就好了。

午餐

蒜蓉菜心

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(图片来源网络,侵删)

一把广东菜心,焯水,拍几瓣大蒜一炒,加点盐鸡精翻炒均匀,一盘蒜蓉菜心就好了。

豌豆炒肉。

肉粒,胡萝卜粒,跟豌豆一炒,比较下饭。没汤,难得做,只好喝开水了。

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(图片来源网络,侵删)

晚餐

健康的三餐应该有个比例,好像是早餐百分之30,午餐百分之40,晚餐百分之30

早餐不适宜吃太过重油的东西,不然会对身体造成负担,所以一般吐司水煮水果即食燕麦片等,当然也有中式的,比如白米粥,粗粮,小菜,做起来也简单方便

午餐以不那么腻,脂肪含量低,优质蛋白质的鱼虾鸡胸类加蔬菜主食,也会偷懒吃个低热量的面。

晚餐一定也要吃。有的人说减肥不吃晚饭,其实代谢没达到所需的能量一样也是短时间内饿瘦,不健康饮食只会恶性循环造成身体不舒服,适量适当的吃一些低脂沙拉,粗粮,水果蔬菜类,七八分饱就好了

我还在边吃边享瘦中,所以一天大概的用量还是控制着的,但是会适当调整。营养都得均衡


作为新时代的女性,还要为每天的一日三餐而苦恼,今天就跟着小编来做一顿超简单的扬州炒饭,在家小日子就过起来。

准备食材有:

1.草鸡蛋两颗(成本2块钱)

2.超市的玉米粒三色丁(8块钱一袋,只需用到四分之一,成本2元)

3.四瓣西兰花(1元)

4.紫菜一丢丢(1元)

5.水果(3元)

锅中加油,倒入一颗鸡蛋,等鸡蛋煎熟,倒入玉米粒三色丁和洋葱粒炒熟,加入米饭,加生抽蚝油,盐,白糖让饭着色均匀,起锅前加葱花,起锅放入一个圆形碗中,倒扣。

西兰花下盐水鸡精煮熟

烧开,下紫菜,然后下另外一个鸡蛋,鸡蛋下锅搅拌

一日三餐创意美食,分享一下你的盘中美餐可好?

很高兴回答朋友这问题,居家过日子离不开吃饭,现在各家有各家情况。

大家庭基本都在家吃饭的是一种做法,小家庭忙碌工作的,有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。


我现在是一大家庭,尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭,所以我家的一日三餐还是用心在做

先分享我做的早餐,我的原则是早餐要吃饱,不能天天都一样,换着样做早餐

萝卜饼,配上牛奶,清拌黄瓜美满一顿早餐

🥗创意美食之一。

准备:南瓜红豆沙,糯米,秋葵。

做法:

1、将南瓜洗净,去皮去籽。然后切成薄片,装入盘中上锅蒸15分钟。

2、将盘从锅中拿出来,放一小勺白糖,分次倒入糯米粉,搅拌均匀,用手揉成光滑面团

3、将面团均匀分成若干份,用手压成面饼,放入红豆沙,团成圆形。

4、然后用刀背在包好的面团上压上米字印。根部放一个秋葵的尖,上锅蒸8分钟。

🥗创意美食之二

准备:牛肉、葱丝,小米辣,姜,蒜,烧烤料酒精盐,胡椒粉,胡萝卜,绿萝卜生抽,食用油。

做法:

阑尾炎手术后[_a***_]饮食菜谱

阑尾炎术后第一周内尽量吃流食或者半流食的食物,有助于术后排气,比如鸡蛋糕、小米稀饭等,尽量做到少食多餐,同时也可以进食维生素C、蛋白质含量比较高的食物,各种水果、蔬菜、牛奶等,有助于增强机体的免疫能力,提高抗病能力,促进病情的恢复以及促进刀口快速愈合。

阑尾炎手术后日常饮食菜谱?

阑尾炎术后第一周内尽量吃流食或者半流食的食物,有助于术后排气,比如鸡蛋糕、小米稀饭等,尽量做到少食多餐,同时也可以进食维生素C、蛋白质含量比较高的食物,各种水果、蔬菜、牛奶等,有助于增强机体的免疫能力,提高抗病能力,促进病情的恢复以及促进刀口快速愈合。

试管婴儿移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?

在做了试管移植手术后严格的控制饮食,建议多吃清淡的食物配合高蛋白的食物,牛奶瘦肉等会比较好。同时不推荐进行剧烈活动。需要调整饮食和作息时间,多卧床休息会比较好。同时不要饮酒,少吃辛辣的食物,否则容易导致腹部的疼痛等不适。

***移植后食谱推荐什么?是怎么做的咧?

***胚胎植入后,相信很多朋友都会想问,吃些什么对胚胎好,有利于着床?植入后又有什么饮食禁忌?***移植后食谱推荐什么?是怎么做的呢?

其实,植入后健康均衡的饮食才是上策。试管植入后,并没有特定一项的饮食法或饮食***,因此不需要刻意开始制定一长串复杂的饮食规则。健康均衡饮食的形式,意味着每天摄入适量的营养物质,同时遵循健康的原则,消耗足量的卡路里。

试管植入后所需摄取的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪这些都是维持健康饮食所必须摄取的营养元素。追踪自己每日所摄入的食物对于植入后的营养补充是相当重要的事。也更有利于了解哪些食物是必需的、哪些是非必需的,以便随时针对自己的营养需求进行调整。

***(IVF)植入后饮食须知

不可以吃生冷、酒精类、茶、麻油、薏仁、中药。

寒性食物及水果要避免,如:水梨、瓜类、柑橘。

饮食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白质食物,不宜吃中药进补,尽量减少外食。

忌含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物。

在做了试管移植手术后严格的控制饮食,建议多吃清淡的食物配合高蛋白的食物,牛奶瘦肉等会比较好。同时不推荐进行剧烈活动。需要调整饮食和作息时间,多卧床休息会比较好。同时不要饮酒,少吃辛辣的食物,否则容易导致腹部的疼痛等不适。

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