早餐食谱表格图片

摘要： 你知道的最有意思最有情趣的打油诗是什么？六七十年代，国营饭店一般都有哪些饭食？吃一顿要多少钱？北方剖腹产月子餐表格？减肥早餐可以怎么搭配？你知道的最有意思最有情趣的打油诗是什么？打...

1. 你知道的最有意思最有情趣的打油诗是什么？
2. 六七十年代，国营饭店一般都有哪些饭食？吃一顿要多少钱？
3. 北方剖腹产月子餐表格？
4. 减肥早餐可以怎么搭配？

你知道的最有意思最有情趣的打油诗是什么？

打油诗是一种富于趣味性的小巧俚俗诗体，这里的俚俗是指世俗、民间的意思。这类诗用语不拘于平仄韵律，它最大的魅力就在于具有通俗易懂、诙谐幽默、知识性、故事性和通俗性，读完令人莞尔与回味。

就我知道的，最有意思最有情趣的打油诗是这一首：

邻家小妹满***

（图片来源网络，侵删）

美貌容颜赛过花

儿时一起过家家

我是爹来你是妈

（图片来源网络，侵删）

最有意思：这首打油诗前两句“邻家小妹满***/美貌容颜赛过花”描述中，一位年满16岁，美貌如花，娇艳盛开，充满活力的青春美少女——邻家小妹，活灵活现的展现在我的眼前，很接地气。描写内容散发着故乡的烟火气息，极大的勾起了我对故乡的怀念之情，以及那缕缕割舍不断的浓浓乡愁。

最有情趣：后两句“儿时一起过家家/我是爹来你是妈”中，“过家家”想必是很多曾经年少的你我他（她）都玩过的童年游戏。几个男女小玩伴组成一个家，用泥巴、瓦片、小草、树枝、树叶、石子、沙子、作业本纸等制作成锅碗瓢盆炊具，以及各种各样的家具、食物，模拟结婚、劳动、煮饭、吃饭、休息等种种有趣的游戏活动，感同身受这一充满童趣的特殊经历，令人记忆深刻，难以忘却。特别是那位扮演小伙伴的妈妈，模拟自己“新娘”的俊俏邻家小妹眼泪汪汪的模样。

总之，少小离开故土，这首打油诗自幼就一直陪伴着我。远走他乡，每当读起它，总令我追忆起曾经快乐、幸福的童年时光，以及那些曾经年少，童心飞扬的儿时玩伴们，特别是那位一起“过家家”的美丽“新娘”——邻家小妹。迄今，在我心目中，她也成了一首最有意思最有情趣的打油诗。

——End——

巧姑娘智斗无赖汉

***时，有个小村庄，依山傍水，风景秀丽。

村庄有户人家，丈夫是一位小学老师，妻子操作家务，育有一女，从小招人疼爱。夫妇俩视为掌上明珠，取名巧儿。

巧儿唸小学时，便跟随父亲读书写字，吟诗作画，聪明伶俐。

巧儿青春年华时，长得亭亭玉立，十分美丽。

有一天，巧儿在河边小桥下洗衣，有一个稍通文墨的无赖路过，见巧儿长得漂亮，便打起了歪主意，于是便吟一首打油诗调戏巧儿：

有木便为桥，无木也为乔。

去了桥边木，添女便为娇。

阿娇休避我，我实爱阿娇。

巧儿听了无赖的调戏，压制住心中的怒火，微微一笑，即刻吟一首打油诗回应：

有米便为粮，无米也念良。

要说奇葩有趣的打油诗，首先就想到民国时期的军阀张宗昌。他肚里没有多少墨水，但也爱吟“诗”，由于其中还有些趣味，也就留下了一些，摘取几首供赏玩～

《咏雪》张宗昌

什么东西天上飞？

东一堆来西一堆。

莫非玉帝盖金殿，

筛石灰呀筛石灰。

《咏闪电》

忽见天上一火镰，

疑是玉皇要抽烟。

如果玉皇不抽烟，

想了“半天”，也没有想起一首与大家不重复的所谓最有意思最有情趣的打油诗。

突然间，想起了童时老人们给我们讲的一些谜语和字谜，老实讲，我不敢打保，象此等谜语和字谜就是打油诗，但我却不想否定或者固执地认为它们似乎与打油诗有着紧密、无间的联系，别笑我老朽愚昧、自以为是，闲来凑趣，敬请包涵！

一、百万雄师卷白旗，天子无人去征西，秦王不保余元帅，骂镇的将军***骑。

(谜底答四个字)

二、三人同日去观花，百友原来是一家，愁人去掉心头事，终身不挂一丝麻。

(谜底答四个字)

看罢上述二则谜语，大家想必会“一目了然”了吧。

谢谢大家！

我上高中时，听一个同学讲过一件事，他说他们以前上初中时，有一个调皮的同学，写过一首打油诗。

事情是这样的，他们上初中时，班里有一个同学比较调皮。有一次上作文课，老师出了一个作文题，要求同学们在两节课内完成一篇作文。

全班同学都在努力地写着作文，只有一个同学顽皮地左顾右盼，也不时地埋下头写一小会，然后开心地笑着，有时也会皱一皱眉头，好象在思考着什么。

天上星地下落，

我在学校受折磨。

老师打我又骂我，

还说我偷懒不干活。

老师呀，

赶快把书钱退给我。

买一糖块雪一雪，

六七十年代，国营饭店一般都有哪些饭食？吃一顿要多少钱？

七十年代，北京的国营饭店挺多的。经常去南来顺吃饭，烧饼五分钱一个，油饼六分钱一个，豆腐脑八分钱一碗，豆浆二分钱一碗，红小豆枣粥三分钱一碗。吃个早点也就一毛多钱。素炒饼，两毛钱一大盘子，好吃又实惠。宣武老墙根有个饭馆，中午老在那吃麻酱面2毛钱4两面，蓝边碗，两小碗加点黄瓜丝。王府井百货大楼出南门，有个包子铺，3个包子三毛钱，小米粥二分钱一碗，咸菜不要钱，三毛二分钱吃一顿饭。东安市场出南门，小吃一大片，便宜又实惠。

百货大楼北面，有个馄饨侯，一大海碗的馄饨，一块五毛钱，5分钱一个烧饼，一顿饭吃得挺饱。有时候也光顾西单把角的庆丰包子铺。

那时饭店卖饭，面条，肉片汤豆腐汤之类，那时人很少上街，除了正事还要***，一顿饭，社员最多吃过几毛钱，差不多的人，一元两元，能报销的未超过五元的，那是特殊之人(公善之类)。

我现年67了。我记得我和父亲1***0年在长沙市五里牌卖仔猪那一次，到下午1点，两人在一家小国营参馆吃午饭，点一个辣椒炒油渣0.13元，一个空心菜0.05元，一个西红柿酸菜汤0.06元8两米饭，0.16元，8两粮票，共4毛钱，八两粮票，奢侈一把。父亲喝了2两白酒，0.14元，哎呀呀，现在还记忆犹新。

六七十年代我没下过饭店（当时称为“下馆子”）。就说说八十年代初我自己的亲身经历吧！

我一九八零年九月去县城念师范，每周六下午大扫除，周日放***一天。周日这天两顿饭。我每周日走着去城里午饭，也就是下馆子。当时没有个体小吃部，都是国营的饭店。我经常去的这个叫“东方红饭店”。

大米饭每斤0.25元，1斤粮票。有3两一晚的，有5两一碗的。3两的8分钱3两粮票，5两的1角3分钱半斤粮票。没有4两一碗的。我每次都是要一碗5两的，再来1角钱的炒菜，炒菜是干豆腐炒白菜片没有肉。也有2角钱一盘的菜，里面有肉，但我一次也没吃过。不管是1角还是2角的菜，都是事先已经炒好好放在一个大四方盘子里，服务员用铁勺子给盛一勺子。

当然也有现炒的炒菜，估计得5角以上到两元之间。因为我没吃过 现在也不记得到底多少钱 。记得外面摆着的 也有拼盘，是切开的咸鸡蛋。那个是2角还是5角现在记不清了 。

到了1983年夏天我们实习的时候，就已经有个体小吃部了。可以吃面条、饺子、米饭等。我为了省钱，天天中午吃的一种食物叫碗陀儿。是用荞麦面做的，形状就是一个碗，所以叫碗陀儿。店主把它切成小块儿 ，洒上蒜、酱油、醋。拌匀之后吃，一顿饭是2角。念书三年没有吃过一次饺子。吃过面条，是炸酱面，1毛5还是两毛记不清了 。

以上是我的亲身经历。

我当知青时吃过。知青点在沅水河畔，利用地理优势大种蔬菜，瓜果。每月要上街掏大粪两次，划船去，四个人完成一船大粪任务，分到个人，每人挑六担就够了。

中午时分，进餐馆吃午饭，每人每天补助0.5元，四个人共计2元。点菜如下:

1.小莱两个0.2元，

2.青椒肉丝0.5元

3.红烧肉0.8元，

4.家常豆腐0.15元

5.三鲜汤0.4元

6.四人米饭0.2

吃饱喝足后，拉纤划船归队。

北方剖腹产月子餐表格？

：剖腹产月子餐，第一天可以喝一杯萝卜水，一杯白开水和白米粥。萝卜水可以促进胃肠恢复，预防肠胀气。

第二天可以喝小米粥，也可以喝开水冲鸡蛋增强营养。

第三天，早餐白米粥，一个肉包。中餐白米粥可以加一些小米。

晚餐白米粥，可以炒青菜。

第四天，早餐喝黑米粥，一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。

晚餐黑鱼汤，红豆白木耳汤。

第五天，早餐白米粥加一个豆沙包。

中午鲫鱼汤，加青菜和面条。

晚餐黑鱼汤，小***炒木耳。

减肥早餐可以怎么搭配？

有个邱医生说发过一个减肥食谱，我按照他的吃了十天，减掉三斤多，速度可能没有那么快，但是不用挨饿，还有效果，前提是必须坚持坚持，坚持，嘿嘿

我的早餐大致就是鸡蛋一个，玉米一根，一盒牛奶，十点多的时候来个水果

中午吃点杂粮饭，多点儿菜，最好能吃些[_a***_]啊，鸡肉，鱼肉之类的

晚饭我喝一碗绿豆米汤，吃些少油的蔬菜。

总之，每餐就是吃个大概八分饱，都是些高蛋白的食物。每周可以允许自己吃一顿“好吃的”，但也不能过于放纵。坚持，坚持，坚持。邱医生食谱每餐可选的比较多，感兴趣的可以关注他看科普详情

我现在就在减肥，从4月23日起下定的决心，每天早上就吃燕麦片，吃到饱，晚上吃水果，中餐正常.今天早上测量体重减轻2斤，也就是说一个星期我已经减掉了两斤肉，继续坚持，自己为自己打气！💪💪💪

感谢悟空邀请！

不论如何，早餐都应该吃好。俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，减肥的人更应该如此！

经过了一晚上的消化，早上起床的时候我们胃里基本上已经空空如也，再加上即将展开的工作、学习等活动，都是消耗比较大的活动，如果长期不吃早餐，工作、学习的效率会下降，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。所以，为了健康的身体，必须养成吃早餐的好习惯。

如果经常不吃早餐，一天就只剩下两顿了，饿了那么久肯定会在午餐和晚餐补回来，每餐的饭量就会增多，时间久了，你的饭量就会变得越来越大，因为胃的消化能力在不断增强。所以，不吃早餐的人，其实是容易发胖的。

早餐是金，充分说明了早餐在饮食中的地位，所以必须要吃好，像鸡蛋、酸奶、全麦面包等都是理性的早餐选择。关于其他方面的建议，主要提四点：

首先，要声明，决不能随意对付一下就行了。就像现在许多年轻人的做法那样，每天为了多睡一会儿，就买了些苏打饼干、面包等快餐。其实，这很不营养，因为这类食物以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量，不足以应付一整个上午的工作和学习。

其次，要进食主食，提供足够的热量。研究表明，早餐是最不容易变成脂肪的一餐，早餐提供的热量占全天的30%，需要依靠主食来提供。要适当进食一些淀粉类主食，不要只吃谷物类的，因为谷物类食物消化快，两三个小时就会再次产生饥饿感。

颖食营养说重点：减肥人的早餐，能量比例可以放宽到40%，然后午餐40%，晚餐20%。那么减肥早餐一定要有：一份复杂碳水，一份奶制品，一份坚果，一份蔬菜或者一个水果。

减肥早餐一定要有复杂碳水！

碳水化合物占总量的50%，能够提供足够的能，让大脑有充足的能量使用，去完成一上午的脑力劳动或者是体力劳动。那么复杂的碳水是指什么呢？煮玉米，蒸红薯，蒸紫薯，杂粮粥等，这些食物除了可以提供碳水化合物外，还能够有膳食纤维，有很好的饱腹感，能量又低。

减肥
一定要保证足够的优质蛋白质！

减肥是减去身体里的脂肪，让其肌肉的含量增加，所以一定要有足够的优质蛋白质摄入，比如鸡蛋，脱脂或低脂牛奶，虾肉，鱼肉，牛肉，鸡肉等，才能完成足够的新陈代谢，细胞的更新，足够的蛋白质完成组织的构成。

减肥一定要有一份水果或者蔬菜！

蔬菜水果可以提供丰富的维生素和矿物质，这些营养素在减肥过程中能够帮助脂肪燃烧，达到很好的减重效果，所以一定要有个蔬菜或者水果。

如果能更好的话，可以加一点点坚果，去补充优质脂肪！

作为一个拥有营养师证的正在减肥的美食博主（我从6月4日开始减肥，早饭和中午饭都会吃，因为每天七点下班，要保持足够的体力，所以下午五六点的时候会再吃一个苹果或者一根黄瓜，不吃晚饭，到现在七天一共瘦了4斤），我的早餐基本是这样的：一个白水煮蛋（这个周末我还煮了茶叶蛋备用）、用牛奶冲一杯燕麦粥（燕麦含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感且会促进肠道蠕动，减肥必备），然后吃三四颗圣女果之类的水果（补充维生素），这样基本能让我一上午不饿。

减肥的时候，一定要吃早餐，不然基础代谢降低，体内储存过多的热量，消化不掉，虽然减的很辛苦，但是效果依旧不好。减肥时建议多喝温水，也是提高基础代谢的一个途径。