本文作者:小旺

日常补血的家常菜食谱 烹调大全

小旺 06-16 49
日常补血的家常菜食谱 烹调大全摘要: 补血菜谱?补血粥的家常做法?补血鸡汤做法?补血菜谱?步骤/方式一准备食材:5颗红枣,2克当归,5克黄芪,红糖,5克桂圆,鸡蛋,枸杞。步骤/方式二食材冲洗干净,鸡蛋煮熟备用步骤/方式...
  1. 补血菜谱?
  2. 补血粥的家常做法?
  3. 补血鸡汤做法?

补血菜谱

步骤/方式

准备食材:5颗红枣,2克当归,5克黄芪,红糖,5克桂圆,鸡蛋枸杞

步骤/方式二

日常补血的家常菜食谱 烹调大全
图片来源网络,侵删)

食材冲洗干净,鸡蛋煮熟备用

步骤/方式三

将鸡蛋,红枣,红糖,当归,黄芪,桂圆倒入锅中加水煮开后转小火煮15分钟

日常补血的家常菜食谱 烹调大全
(图片来源网络,侵删)

步骤/方式四

步骤/方式一

芹菜猪肝。猪肝中含有大量的铁元素,是贫血患者的最佳食补食物

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(图片来源网络,侵删)

步骤/方式二

芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

步骤/方式三

把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒淀粉酱油抓拌均匀。

步骤/方式四

补血粥的家常做法

食材

糯米 一小碗 、 大枣 四五颗 、 红糖 七八勺 、 清水 普通熬粥的一倍

烹饪步骤

在锅内倒入清水煮开后把洗净的糯米倒进去小火慢慢熬,二十分钟之后加入红糖和大枣,没过一会儿你会发现粥变成了红色的,再熬十分钟将粥熬至粘稠后即可出锅了

猪肝粥补血

材料:粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品适量

做法:将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

补血鸡汤做法?

1准备好药材,简单清洗一下。

2鸡洗净,剁成块(如果锅够大的话也可整只或半只放入)

3鸡块入凉水锅中煮开2分钟,然后捞出冲净沥干。

4所有材料放入电压锅内胆中,注入清水1.5升,选择"煲汤"档即可。其他锅的话,大火烧开后转小火炖1.5小时。

5出锅前放枸杞和盐调味即可。

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