浅谈幼儿园的食谱研究 餐厅设计论文

摘要： 有哪些让人欲罢不能的学习方法？有哪些让人欲罢不能的学习方法？欲罢不能地学习太难了。对大多数人来说，学习都是一件高能耗的事，需要合理的专注和休息，才能使效果最大化，否则很容易陷入“虚...

1. 有哪些让人欲罢不能的学习方法？

有哪些让人欲罢不能的学习方法？

欲罢不能地学习太难了。

对大多数人来说，学习都是一件高能耗的事，需要合理的专注和休息，才能使效果最大化，否则很容易陷入“虚***学习”。而且你去看那些高赞回答，他们告诉你的，也都是要劳逸结合，要找最到适合自己的学习节奏。

因此题中所指的“欲罢不能”，更多还是指提升学习效率，让我们能更好地掌控自己的人生。

那么问题来了，怎样才能有效提升学习效率？

考虑到不少小伙伴在答案中提到了思维导图法和MindMaster，接下来我就针对思维导图对学习效率的提升作进一步分享。

思维导图是一种可以将看不见摸不着的思维可视化，将散乱无逻辑的思维结构化的方法。

举个很简单的例子理解思维，给大家30s，快速记忆并复述出以下10种东西：

苹果、牛奶、玫瑰、茉莉、香蕉、月季、可乐、西瓜、橙汁、菊花

不容易吧。

但换个方式，按照水果、花卉、饮料分类进行记忆，是不是发现记忆压力骤减。

一、弗曼学习法，学习一个新知识时，想象如何把新知识教给一个小白理解清楚，自己当老师

二、艾宾浩斯遗忘曲线，5分钟，30分钟，2小时，12小时。。。。。 根据这个可以制定一个四个月为周期的学习***，任何一门学问只需要四个月就可以完全记忆比如五分钟我可以记 五个单词，就五个单词为一小组，30分钟一个中组，2小时一大组，明天学习的循环就是两个小时新知识的那一个大组，一天学一两个大组，学完30分钟，回忆之前知识，两小时后回忆之前知识

三、SQ3R阅读法，这是在学习过程和回忆过程观察 提问 阅读 重读 重整(简单来说就是 了解原文大义，在用自己话复述出来 你是怎么教给小白的，用自己话 自己逻辑复述出来 之后再看看原文是否错误，重新调整得更精炼)

四、知识的调用，随时随地用知识，随时随地想知识

五、番茄工作法，学习时候，一定一定要高度集中学完你两大组的知识，一点小消息影响都会让你重新花15分钟 才能集中注意力专心 专注得忘我状态 一心只有学习，思考

六、对于自己要有舍我其谁，要有老子天下第一的自信，都是人 智商并不能决定任何东西，但是自我束缚，自己都不相信自己 不得行

“有没有一种让人很爽的学习方法？”京誉君可以很肯定的告诉你，是有的。如果学习是一件痛苦的事情，这个世界上怎么会诞生那么多文化人。但是对于我们绝大多数人而言，要想在学习上变得“很爽”，还是要讲究一下方法的！

从小到大京誉君都在研究一个问题，那就是为什么好吃的东西都没营养，有营养的东西都难吃？为什么能让人成长的都是痛苦的，能让人快乐的东西都会使人退步？

京誉君总结了一下，这一切都是因为“精神***”改变了我们大脑的反馈机制。“精神***”是指那些能让我们“不会遇到任何阻力就能获得快乐的东西”。拿起手机动动手指，就有看不完的段子小视频、玩不完的手游、追不完的小哥哥小姐姐们，凡是能让幸福来的如此容易的东西都是“精神***”。

并且从生理的角度来讲，我们的大脑是存在bug的，就是它会建立一种正向反馈机制，每当我们获得***的时候，大脑就会强化带给你***的这件事，今后不断鼓励你继续多做这件事。而反过来，当我们再去做不能立刻获得快乐的事情时，大脑就已经不习惯了，就会感到痛苦。

而学习这件事，却是一个“延迟满足”的事情。它常常需要我们付出努力和时间，去思考问题、练习技能、甚至可能要面对小挫败，才能慢慢感受到自己的进步或者取得一些成果。也就是说这个过程中不全是令人产生愉悦感的东西，但这才是对我们有长远价值的东西，在经历这些过程后，所感受到的成就感和幸福感，也不是***带来的瞬间满足所能比拟的。

所以想要减少学习带来的“痛苦感”，一定要注意为学习建立正向的反馈机制，在学习的过程中要学会给自己创造“奖励”。除了诸如“完成学习任务满足一点自己的小愿望”，其实还可以试着和别人分享自己的新知，谈论自己的新观点，也能带给大脑成就感和幸福感，大脑就会强化“学习可以带来快乐”这件事，慢慢就会发现学习不再痛苦，而是一件快乐的事情。

刷题，刷题，刷题！

我在通过某考试的时候，前期除了和讲课条理清楚的老师跟着看一遍***外，剩下的时间统统刷题。

所有的题我都刷，往年真题，各机构模拟题，一级的刷，二级的也刷。刚开始一套要求4小时完成的卷子，我刷三个多小时，不会就去书上翻知识点。一开始翻都翻不到在哪里。到后来基本上我1小时就能刷一套，一看题就知道考什么知识点，就知道在书的哪一页。（为了节约时间，答案简单写出来，不要求格式，写对了就行）

刷完对答案，从一开始的不及格到最后的高分，简直是享受的过程。我还专门做了个表格记录完成时间和分数。

最多的一天我刷了12套题，以至于到最后没题可刷了。我就干脆把刷过的题做错的统统抄一遍，然后再重新做一遍。

刷过的卷子和草稿纸摞起来大概半米多高，看着就觉得很爽啊！

最后那个通过率只有5％的考试，我高分通过。

刷题一时爽，一直刷一直爽。

【爱上生活经】观点：有三种欲罢不能的学习方法：龟兔赛跑式学习，一人团队学习法和卡片***。下面分别说来：

龟兔赛跑的故事大家都知道，现实中我看过一个***，也是如此，真正的龟兔赛跑，真的是乌龟赢了。和别人竞赛，不如和自己的过去竞赛。

1有些人天生衔着金钥匙来，有那么多的优势。未必一定成功。

2有些人没有富二代的爹，也米有很多***，凭借着自己的努力，可以实现逆袭。

3当然了，如果兔子第一次赛跑失败了，如果它可以重来，后面放个狐狸来追它，再多的乌龟都跑不赢它。所以，兔子跑，后面跟着天敌，乌龟跑，前面跟着终点。有的时候，慢的方法就是最快的方法。这两种动物，在学习上，可以***用兔子的制胜方法，也可以***用乌龟的学习方法。语言的学习不可能马上见效果，学科的积累似乎是龟速，在前期，积累当然比较缓慢，但根据时间的复利法则，速度会越来越快，就像兔子一样跑。这个时候，更加要持续下去。

学霸和学渣之间，差的就是学习方法，还有就是自我沟通的结果，

鼓励自己，面对问题是积极思考，比如，遇到一个数学难题，感觉无从下手，这个时候：这么难的题，我不会，别人也不会。没事的。

遇到难题解决了，就对自己说：难题居然被我做出来了，好给力啊。