养肠胃的菜谱食谱大全 菜系图,养肠胃的菜谱食谱大全 菜系图片
调理脾胃的食谱有哪些?
脾胃是人体的中轴,也是气血生化的物质基础。因此脾胃很重要。著名的理中丸就是调理脾胃的。理中丸主温中阳,人参甘草术干姜。对于脾胃虚弱,中气不足的人来说调理脾胃尤其重要。用药物调理就是附子,人参,甘草,干姜,白术。
如果是日常用食疗,可以用养胃的小米配山药为基础熬粥是最养胃的一个组合。可以添加大枣,白扁豆,莲子,百合,冰糖等。
谢邀!中医界(广东省发展中医药事业基金会)很荣幸为您回答这个问题。
众所周知,饮食调理对于改善体质是很有帮助的,那么脾胃湿热吃什么食物好呢?
醪糟:健脾,利水肿。
海带:泄热,利水。
冬瓜:主要是解热,健脾,利尿。
豆腐:清热,排毒。
红糖:性温,入肝经、脾经,逐湿。
老冰糖:性平,入肺经、脾经,维族人以冰糖为健脾胃之药,单晶的无效。
鸡内金:鸡胃能消化沙子,可见很强大,能补脾健胃。
调理脾胃首先要明确一个概念,这个和饮食品种有关联,但关联又不那么大,很多健康长寿的老人并没有什么独特的饮食,如果您要想成为什么样的人,就一定要和这些健康的老人在一起,并认真观察他们为什么会身体又好又长寿。
本人身边有幸有很多的健康长寿的老人,也遇到过脾胃不好的一些人,无论好与坏细心揣摩都会发现很多共性。
脾胃是饮食的门户,要想健康饮食就要正常消化吸收,要想更好的吸收,首先身体得消耗掉原有的能量才可以,那么运动劳作就是方便之门,保持科学的摄入与消耗平衡是首当其冲的。这是脾胃调理的重中之重。
很多人认为吃什么很重要,实则不然,怎么吃才重要,那些长寿老人没有几个是主动去选择什么饮食的,想吃啥就吃啥,很多吃的还是粗茶淡饭与常见的主食与蔬菜水果肉类。
仔细去观察那些脾胃好的人,他们无论吃啥都是选容易消化的,绝对不会遇到喜欢吃的就多吃,遇到不喜欢的就少吃,总是保持一种稳定的饮食量,对身体的记忆有很大的帮助。
早上喝粥,吃玉米面“糊涂”,都是非常好的调理脾胃主食,五谷为养名不虚传,这是老祖宗流传下来的宝贵经验,中午多吃些蛋白质,因为中午子午流注到了小肠经,也就是身体的所有精华都***小肠开始更好的运化,蛋白质吸收好了,会更好的对脾胃有个很好的滋养作用,可以修补受损的部分,恢复元气满满。
晚上的晚餐就需要少吃,吃炖菜类的,这样给子时的肝胆留有余地,它们也会感激主人的照顾,更好的解毒排毒消化食物。并且能够更安心的睡眠,五脏六腑大脑就会得到良好的休息。最好是饭后一小时出去散步半小时以上。
身体最喜欢简单。脾胃调理也很简单,食用易消化饮食,摄入消耗保持平衡,好好睡眠。只要长期这样做下去,无论是疾病还是脾胃的问题,都会被驱赶的无影无踪。
管住嘴…迈开腿…睡好觉…齐活…
健脾粥:
薏苡仁10g,红豆(小小的那种,中医方面也叫赤小豆)一小把,莲子(去心)10粒,百合10g,花生10-20颗,红枣5-8粒,山药15g,小米一把
差不多就是一人的量,拿上电饭煲调好定时,
一家人多的话适当加点量,小米也要多放一些!
长期食用,脾胃更好,气血也会足足的,精神满满!气血好,身体也好,再也不会是一个喝口水就胖的胃了!
八珍糕适合人群:
1.爱美的女性或者皮肤萎黄的女性尤其适合。年轻女性吃八珍糕可以改善脾胃功能,改善肤色,消除色斑、粉刺、使皮肤更加光泽细腻。
2.脾胃虚弱者或者久病痊愈的患者、日常养生人群:经常食用八珍糕具有预防疾病、提高免疫,延缓衰老等保健作用。
3.希望补肾的朋友。补肾的不要错过这个八珍糕!有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍糕调补。
健脾八珍糕(粉) 男
中医上讲“脾主***”,且“甘味入脾”。因此***、甘味的食物都是入脾经,可调理脾胃的。
大家可以经常吃的补脾食物有粳米、薏米、西米、南瓜、红薯、莲子肉、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。
下面给大家分享几款简单易做的养脾胃的粥:
做法:用锅先煮上小米粥,再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
2、栗子粥
做法:将栗子剥去皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。
3、小米山药粥
养胃的食谱有哪些?
很高兴能回答这个问题:
首先要明白胃属于五脏六腑的“腹”
而脾胃又不能分家,中医讲“有胃气则生无胃气则亡”人要健康胃口最重要!
养胃食谱要根据每个人的不同情况而定,胃寒、胃热、胃溃疡、各有不同的食谱,总之对胃以“软与暖”为原则就对啦!
养胃的有效食谱有吗?
小米百合莲子山药粥,取小米两把,百合莲子几粒,山药削上一小段切成片,在锅里添上清水,把这几种材料放到锅里一起煮,煮至汤汁看起来浓浓的再关火,放置一会,上面会有一层米油,喝起来特别好喝,也特别的养胃!贵在坚持!
1排骨0.5kg焯水,去血水去油腻
2放入炖锅,加入适量生抽,盐,花椒粉,两颗八角,一块桂皮,两片生姜和一片香叶炖10分钟
3放入切成块的玉米大火力炖15分钟
4放入山药切片,炖5分钟
5将桂皮八角香叶生姜捞出扔掉
出锅开始喝吧,排骨肉很软烂容易消化,这个是纯原创,推荐尝试。
可以关注我,没事会发自己的做菜食谱,分享[_a***_]点点滴滴
您好,我是青年中医博文,很高兴接受邀请回答您的问题。慢性胃病可以试一下烤大蒜,效果很不错。我之前有一期节目说这个的,您可以看一下。***s://m.ixigua***/group/6808808492736***1264/?app=video_article×tamp=158***69042&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=ios&utm_campaign=client_share
胃病很痛苦,人会很难受,中医讲胃病会分寒热,寒热不同,治疗也不同。
如何区分寒热呢?简单的区分可以看舌苔,白的是寒,红的就是热。
如果是寒性胃痛,喜欢热饮,吃东西喜欢热的,辣的。食疗可以用生姜炒干,培大枣和生甘草,泡水喝,缓解疼痛效果很好。吃东西需要避免寒凉的食物,注意休息,少熬夜。
艾灸治疗寒性胃痛效果也很好:灸足三里,中脘,神阙,一次就会有效果。长期坚持可以很好的治疗胃痛。
如果是热性的胃痛,胃一般会嘈杂,很难受,喜欢生冷的食物。食疗可以用百合,生地,芦根,玫瑰花煮水代茶饮。***或者艾灸中脘,太冲,太溪,三阴交,大陵,效果不错。
胃病饮食,休息,情绪都很关键,一定要注意。
以上是我的回答,希望对您有帮助,也希望您早日康复。谢谢。
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