冬季家用一日食谱

摘要： 分享一下在家待着都能干啥？冬天在家里可以做哪些有助于肠胃消化的运动？成都冬天周边一日游？冬天乌市周边一日游去哪里玩比较好？分享一下在家待着都能干啥？由于今年情况特殊，都不能出门，一...

1. 分享一下在家待着都能干啥？
2. 冬天在家里可以做哪些有助于肠胃消化的运动？
3. 成都冬天周边一日游？
4. 冬天乌市周边一日游去哪里玩比较好？

分享一下在家待着都能干啥？

由于今年情况特殊，都不能出门，一般在家的话，可以做很多事情。

如果你有小孩了，可以多陪陪小孩和自己的家人，其实陪小孩的时间也就那么多年，错过了就很难再回来了。

如果没有小孩的话 ，现在网络很发达，可以和亲人打打电话，聊聊天，看电视，看电影，看综艺，看春晚，刷各种app。

家里场地大的话，可以运动一下，打打球。家里如果有做食物的材料的话，可以和家人一起做做美食，研究一下味道。

看书，现在互联网太发达了，占据了很多人零碎的时间，基本上看书的人很少了，可能大家会看电子书，看纸质书的可能没有以前多了。如果实在无聊可以在家找一本自己喜欢的书，泡杯自己喜欢喝的茶或者咖啡，其它饮品都可以 ，好好享受一下自己的时间，或者会有不一样的收获。

正值2020春节之际，一种名为新型冠状***肺炎瘟疫无情的袭来，一场举国上下抗击瘟疫的战斗在武汉、在全国打响。我作为退休老人，执行纪律，不外出，不给社会添乱。我曾经是从事部队新闻工作的，对新闻非常关心。特别是在国家遭遇突如其来的瘟疫面前，我为冲上一线战斗的军人和所有医务工作者加油。我每天绝大部分时间都在看疫情变化，是否得到控制，是否还在继续蔓延扩散。这是一场特殊的战斗，是一场关系到国家是繁荣还是衰退的大事。其次，我在网络上收集相关资料，正着手编辑抗击瘟疫和对参战人员给予祝福的视频。自己在这期间，过得充实，每天我都是凌晨四点左右起床，还感到自己的时间不够用。在这猝不及防遭遇瘟疫的特殊时期，我们每个中华儿女，一定要团结一心，共同抗击瘟疫，也一定能够很快将新型***灭除，使全国人民恢复到安宁平静有序的生活中。

今年的春节是特殊的日子，那是比寒冬更冷的冬日，严竣的新型冠状***疫情牵动着党中央和全国人民的心！没有哪个春节让人这么紧张，这么揪心！除了战斗在疫情一线的专家和医务人员；还有在各行各业为疫情而奉献的工作人员！首先让我们为他们保卫全国人民的生命安全而付出的辛勤劳动而致敬！

作为普通百姓在家待着享受国家为保证大家的平安所给予的特殊***期，每位公民所要做的就是不窜门，居家防疫，不添乱，国泰民安才有我们幸福的家园！疫情定能战胜，春天很快就会到来！

武汉加油！我们期待！再大的困难都能克服！

特殊日子艰难时刻，我们要感恩，为祖国的强大而骄傲，当祖国需要我们的时候，我们随时奔赴需要的岗位！

家有两个熊孩子，时间过得飞快，两个小困兽只差把家拆了。早上八点多起床，哥弟两个先打一架再分别穿衣服，一个气得不停抱怨，一个哭得哇哇的。打架的理由无非是抢玩具了，不小心碰到谁了。好不容易坐到餐桌旁，一个飞快吃完，弟弟见哥哥走了饭不吃当跟屁虫了。一会又响起哇哇的哭声，不用说两个人又干仗了。我一边忙着洗刷一边侧耳倾听着动静，哭声止住的话就接着干活，止不住的话就得去调节。十点哥哥要写作业，开始鸡飞狗跳的血压升高环节，好不容易过完这个，一看表该做午饭了。做饭，等水开的功夫把洗衣机的衣服晾上，老公拖地看书。下午又是一个循环。😄对了，还有早八点晚五点准时在单位群里打卡身体正常。

那要看你喜欢干嘛。

喜欢健身的，家里的袋装米，桶装水就是器材。

喜欢读书的，手机电脑都是阅读的途径。

喜欢做菜的，已经承包了家里的一日三餐

所以别问能干嘛，想想你想干嘛。

冬天在家里可以做哪些有助于肠胃消化的运动？

#乔妈呦话说# #我要上头条# #清风***# 您好，感谢您的提问。 冬天由于天气寒冷，出于身体本能需要增加能量，所以大多数人都会感觉冬天变得容易饿，饭量也会变大；同时由于温度低穿得多，也就不愿意运动了，其实冬天可以做一些促进消化，防止长赘肉的运动。

1⃣️游泳

2⃣️瑜伽/普拉提

下犬式，或者向上扬起拉脚腕，用腹部在地垫上前后滚动，都是特别好的促消化的运动。

3⃣️拉伸操

4⃣️羽毛球

希望我的回答对您有所帮助。

不仅是冬天，一年四季最有效的有助于肠胃消化的动作就是揉肚子：

双手张开，手心朝里，一只手压在另一只手上顺时针在肚脐附近揉100圈，逆时针100圈。

最佳的大便时间是早上，原因是每天早晨5点开始大肠开始工作，往直肠排宿便，因此，一般人会在早上起床后会有排便的感觉，如果人贪睡晚于上午8点半起床，排便的感觉会削弱，错过最佳的排便时间。

在早上起床后做揉肚子的动作可以帮助大肠的工作，让排便更加顺畅，此时需要注意的是早上的揉压，需要着重揉肚脐下边的部位，越往下越好，因为那个部位对应的是直肠，帮助堆积在直肠的宿便加速往***蠕动。

总之多揉肚子，可以帮助肠子的蠕动，对排便有好处。

胃的消化，主要靠改善饮食习惯，少吃胃不好消化的食物，比如油腻的垃圾食品少吃，不要过多摄入蛋白质，在北方少吃过于辛辣***胃黏膜的食物；多吃膳食纤维、蔬菜和水果，肉类适量摄入等等，都可以维持胃正常的消化功能。

谢邀，每天揉肚子和推肚子可助肠胃消化。

双手掌互相搓热，左手掌按在肚脐上，右手放在左手上，顺时针揉几百次，再把双手搓热，右手按肚脐上，左手放右手上，逆时针揉几百次。

推肚子则双手搓热后，双手同时从心口窝两侧向肚脐下小腹推几百次。

成都冬天周边一日游？

成都的冬天，与南国的青山绿水与北国的冰雪世界与一体身在其中。

你可以去西岭雪山赏雪赏林海雪原

还有就是道教文明的青城山去赏雪景

花水湾温泉旅游区去泡温泉

三圣花乡去赏梅花

邛崃的天台山去赏山茶花

彭州的九峰山赏雾凇

黄龙溪古镇***摘草莓

彭州的回龙沟官冰瀑

冬天乌市周边一日游去哪里玩比较好？

1.丝绸之路国际滑雪场

丝绸之路生态园，位于***市城南38公里处的南山风景区国家森林公园境内，海拔1800米至2500米，这里地处天山北坡逆温带，冬季气温只有零下10摄氏度左右，夏季平均气温在26摄氏度，冬暖夏凉，阳光明媚，空气清新，气候宜人，是集“观光旅游，休闲度***， 会展会议，运动健身 ”为一体的精品旅游景区。 西北地区最大，投资 1 亿元的丝绸之路国际滑雪场位于***水西沟镇平西梁原始森林景区，现已完成三期扩建。

丝绸之路国际滑雪场占地12平方公里，是国内三大滑雪场之一，可同时容纳一万人滑雪，建有初、中、高级雪道8条，并拥有西北地区唯一直达原始森林的专用滑雪及观光缆车3条。配有2条舒适魔毯的儿童和成人滑雪教学区，1100米的四人滑雪观光缆车直达2280米的山顶。同时建有6000平米生态酒店、雪地飞碟欢乐园、单板公园、动力三角翼会员飞行体验基地，国际标准高山滑冰场、滑雪综合服务接待大厅、国际品牌雪具专卖店、1200平米的休闲木平台阳光食街等滑雪配套服务设施。

滑雪场还有咖啡屋、迷你吧等设施，坐在咖啡屋里，阳光穿过玻璃照在身上，外面是一片白色，有人急速滑行，有人翻滚而下……最特别的是这里的生态餐厅，走进餐厅竟然如同走进热带雨林，阳光玻璃幕墙里是密林溪流、花开鸟语，榕树盘根错节，修竹蓬勃吐翠。35间包厢和阳光台也是风格各异、各有情趣。来这里除了滑雪，还可以乘坐森林缆车到天山山脉原始森林里欣赏醉人的天山雪景。雪场有新疆特色的骨头汤、烤肉、抓饭、馕、炖羊肉等各种风味小吃，可根据自己口味选择。

2.柴窝堡湖

柴窝堡湖为***市郊最大的淡水湖，距市区东南40余公里。湖呈圆形，面积约为28平方公里。湖中盛产鲤鱼、草鱼、鲢鱼、青鱼，也是新疆放养河蟹的基地之一。 距柴窝堡湖东南仅5公里，面积47平方公里的盐湖是一座咸水湖。由于盐湖地势低于柴窝堡湖，周围山上、高地的盐份被河流、洪水、地下水冲下之后，经过两湖相通的湖底，逐渐沉积于盐湖之中，因而了这种淡水湖、咸水湖紧紧依邻的奇观。在盐湖东岸公路一侧，还有一座汉唐烽燧遗址。

回答，去南山。

原因，南山本就很多年很多年了，滑雪场也很多，如是初级滑雪爱好者你可以选择面大一些，因滑雪场互相之间距离不超10公里，这样你可以选择价格低，雪质好的雪场，玩结束后尽量回市区或靠谱的农家乐吃饭，下午七点可以回到市区。

***的冬季是比较寒冷的，周末的乌市人怎么度过的呢？我给各位看官说道说道。说起一日游，乌市市区有不错的几个地方，一是国际大巴扎，逛一逛民族特色的巴扎，都在室内不冷。

二是去水磨沟公园，公园里有温泉流水，野鸭水鸟，河里有很多漂亮的鱼，适合拍照散步，还有一座寺庙可以烧香祈福。

三是去红山公园，爬山照相看雪景。郊区游玩的话，一是去南山徒步、滑雪、吃农家乐，南山白天温度比市区高，阳光明媚。

二是去石人沟徒步、滑野雪，带个大轮胎就可以玩一天。

三是去昌吉方向的皮牙子大剧院附近，可以进剧院看演出也可以在桥两边看冰雕作品，晚上还有灯光秀、冰灯。就先推荐这些，冬季注意保暖！

***冬天的南山特别适合周末或***期一日游，从市里出发开车一个小时左右就可以到达，冬天的南山白雪皑皑，天空蓝蓝的，阳光明媚，在零下二三十度的温度丝毫也不觉得冷，反而感觉暖阳阳，山上有好多个滑雪场，有好多好多南方人体会不到的乐趣。