本文作者:小旺

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小旺 06-27 51
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  1. 小学生食谱家常菜做法?
  2. 小朋友的菜谱做法?
  3. 一周食谱安排表 小学生 家庭?
  4. 小学食堂大锅菜经典菜谱?

学生食谱家常菜做法

1.西兰花炒肉

  材料

  西兰花,猪肉,姜末,蒜末生抽,盐,鸡精,耗油

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  做法

  1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。

  2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。

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小朋友菜谱做法?

食材:鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒淀粉、蛋清 做法:将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁,蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热,下肉片炒至变色,出锅待用;锅里放入余下的油烧热,倒入蒜片爆出香味加入葱、姜,有香味时倒入蘑菇翻炒,半熟时加盐,继续翻炒;蘑菇快熟时倒入炒好的肉片,加入红辣椒,翻炒两下,关火加入鸡精,调匀盛盘即可。

一周食谱安排表 小学生 家庭?

先排除小孩子身体原因不能吃的食物然后选择一些容易消化的食物。

早餐:馄饨,粥,各种饼,馒头,花卷,配小咸菜

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:炒土豆丝,炒西兰花,木须肉,鸡蛋西红柿土豆牛肉糖醋鱼红烧带鱼,炖鸡汤。

就是蔬菜和肉、鱼、蛋搭配做。根据自己孩子的喜好就可。

小学食堂大锅菜经典菜谱?

小学食堂年龄段6--12岁之间,这个年级的学生食材要保质保量,营养均衡。特制定大锅菜的菜谱:炒菜类:素菜有,醋溜土豆丝,西红柿鸡蛋,白菜豆腐,青炒西葫芦,炒豇豆等。

荤菜类:西芹炒肉丝五花肉四季豆,红萝卜香菇鸡腿,红烧鱼块等。

汤:紫菜蛋花汤(免费)

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