十种烹调方法 营养食物,10种烹调方法

摘要： 懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？懒人饭菜，顾名思义就是不用费什么精神，很快就能做好的饭菜，在这里我的推荐如下：1.煮面条烧一锅开水，直接下面...

1. 懒人饭菜都有什么推荐，我需要去学学？

懒人饭菜都有推荐，我需要去学学？

懒人饭菜，顾名思义就是不用费什么精神，很快就能做好的饭菜，在这里我的推荐如下：

1.煮面条

烧一锅开水，直接下面条，下个鸡蛋。5分钟出锅，超简单。

2.火锅

这个我觉得是最懒又特别好吃的。只要放入火锅底料，等水开了，直接涮菜就行。

3.鸡蛋羹

鸡蛋打碎搅拌，放油放盐上锅蒸，就是这么简单。

4.葱油拌面

面条煮好捞出，葱切末淋上热油，和面拌匀，也是快手菜。

5.山药排骨粥

嗨，我是沉渔De美食情书，很开心能回答你这个问题，因为我自己也超级喜欢懒人饭菜[捂脸]。我最推荐的就是【电饭锅杂蔬排骨焖饭】，饭菜一锅熟，有荤有素，营养全面，超级方便，你说懒人不懒人[可爱]。下面介绍具体做法。

食材：排骨200克，大米300克，老抽一勺，生抽3勺，料酒2勺，糖一丢丢，蚝油1勺，胡萝卜，玉米，青豆适量！

1⃣️：大米淘洗干净、胡萝卜切丁。

2⃣️：排骨冷水下锅焯水，把泡沫洗干净。

3⃣️：把食材里面的酱汁混在一个碗里，搅拌均匀.（不需要另外放盐了哈，这些酱汁里面有足够的盐分）

4⃣️：把酱汁倒入大米里，搅拌均匀，再放上排骨和红萝卜，酱汁要mo过大米一节手指，（一下子忘记mo是哪个字，大写的尴尬😅）如果不够就加水。一定记得用手去试水位。

5⃣️：电饭煲按下煮饭键，看看头条，等待美味吧[送心]

6⃣️：接下来炒青豆和玉米粒，就按照平时炒菜一样炒就好，记得不要放太咸，因为米饭里面已经有咸味了，【划重点】其实如果喜欢青豆和玉米粒绵软的口感，也可以和大米排骨一起下锅煮，这样就更懒人了[泣不成声]

7⃣️：煮饭键跳起来之后记得不要心急火燎的开盖，让它们在里面焖个十分钟左右再开盖，相信我，你会忍不住深呼吸的[大笑]

8⃣️：把饭和菜类拌拌匀，记得拿一个大碗盛，不然一碗接一碗盛太麻烦[呲牙]

懒人饭菜其实也就是所谓的快手菜吧，毕竟能下厨房的人怎么也不能称之为懒了！

能快速做好且好吃有营养的菜式很多，比如下边图片中的：

一、图一各种凉拌菜，那可是多了去了，拌黄瓜，拌萝卜，拌辣椒，拌生菜等等数不胜数，洗干净切好，放调料就好了！

二、图二图三中的蔬菜沙拉，和图一凉拌菜异曲同工，各种蔬菜放一起，有的直接切好，麻烦点的也就是开水煮一下，放点沙拉酱！

三、图四中的鸡汤面，可以周末时煮一大锅鸡汤，分几份冷冻冰箱，那就可以随时***汤面，鸡汤馄饨，鸡汤萝卜等等，鸡汤冷冻不会影响口感！

四、图五图六中的白灼类，开水焯一下，过凉水，装盘，加入生抽，浇个花椒油！

五、图七披萨，在冰箱准备一点披萨饼坯，切点水果，撒上芝士碎，烤箱20分钟就能吃到香喷喷的水果披萨了！

六、图八蒸蛋，可以菠菜蒸鸡蛋，胡萝卜蒸鸡蛋，豆腐蒸鸡蛋，虾仁蒸蛋等等，鸡蛋液倒入切好的食材中，上锅蒸十五分钟，好了加点生抽，香油！

七、图九炒米饭，切点胡萝卜，青豆玉米粒，火腿肠什么的，加入米饭翻炒几下，加点盐就好啦！

这些饭菜算不算是简单易学，又营养均衡的懒人饭菜？

懒人饭菜都有什么.

懒人电饭煲排骨饭，直接放锅里煮就好了，按一下电饭煲按钮就可以等吃，关键美味，现在我就把我的做法分享给你，希望你在不想动的基础上还能吃到美味佳肴.

用料：排骨、大米、胡萝卜、芋头、酱油，食用油.

第一步：将排骨凉水下锅，放入两片姜，煮至锅中的水沸腾，再撇出浮沫.

第二步：焯好的排骨捞出用水冲洗一下，沥干水放在碗中备用.

第三步：锅内倒入热炒油，下入焯好的排骨，翻炒几下，倒入准备好的芋头丁和胡萝卜丁，倒入少许酱油.

第四步：倒入准备好的淘洗干净的大米，翻炒几下，让每一粒米饭都沾上酱汁，再盛出放到电饭锅.

第五步：电饭锅中加适量的水，水量和平时焖米饭用的水量一样，按下煮饭键，煮熟后不要急着打开，再让它焖10分钟，一碗香喷喷的排骨饭就做好了.