脾胃虚弱食疗食谱大全食品搭配图片-脾胃虚弱调理饮食食谱

摘要： 本文目录一览：1、食疗养肠胃的食谱大全2、调理脾胃的食物食谱是什么?...

本文目录一览：

• 1、食疗养肠胃的食谱大全
• 2、调理脾胃的食物食谱是什么?
• 3、肠胃不好,要吃点什么呢?推荐几道易上手的菜。。
• 4、养胃的汤食谱大全

食疗养肠胃的食谱大全

1、第一道汤：茶树菇炖排骨汤 材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

2、桂枣山药汤：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净，把猪肚切块放入装有清水的锅内，再加入白胡椒，煲两个小时左右，再加入食盐、料酒、味精即可食用。鹌鹑健脾汤：鹌鹑两只、瘦肉250克、党参15克、淮山50克。

3、调理脾胃的八道美食 脾胃是人体重要的消化器官，脾胃健康与否直接影响到我们的身体健康。想要拥有一个健康的脾胃，除了养成良好的饮食习惯，还可以通过食疗来进行调理。有哪些适合健脾养胃的食谱呢？山药莲子粥 山药和莲子都是健脾益胃的食材。山药含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化食物，增强脾胃功能。

调理脾胃的食物食谱是什么?

1、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

2、粟米山药粥 配料 粟米50克，淮山药25克，白糖适量。制法 将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。功能 补脾益气，安神滋阴。

3、调理脾胃的食物食谱：鱼肉糊 功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

肠胃不好,要吃点什么呢?推荐几道易上手的菜。。

当胃部不适症状有所缓解后，可以逐步过渡到固体食物。选择易消化的固体食物，如米粥、面条、清蒸鱼肉和蒸蔬菜等。这些食物质地柔软，纤维含量低，可以减少胃部负担，促进消化。避免辛辣***的食物 辛辣***性的食物，如辣椒、洋葱和大蒜，会***胃粘膜，加重胃部不适。

问题一：胃不好的人吃什么菜 10分 推荐七种餐前的养胃菜 胡萝卜 切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力； 番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

胃不好如何调理：注意饮食，避免辛辣和不...易消化的食物，一日三餐要定时，不要饿饱，慢慢吃，多吃胃肠道食物，主食：小米粥、馒头等。；蔬菜有：芹菜、菠菜、卷心菜等。劳逸结合，工作时间不宜过长，适当锻炼身体。

胃口不好，可以吃点容易消化的鱼肉，豆腐类，减少胃的负担，粗纤维较多的食品现在少吃点。可以适当的吃点果汁，比如鲜榨橙汁，酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。橙汁对肠胃***较大，最好别空腹喝。每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。

白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结 10 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素 11 无花果 清热润肠、助消化。

养胃的汤食谱大全

红枣枸杞炖鸡汤 材料：一只鸡、适量红枣、枸杞、姜片、盐 步骤：鸡洗净切块，放入沸水中焯水，捞出备用。锅中加入适量水，放入鸡块、红枣、枸杞和姜片，炖煮约一个小时。加入适量盐调味，即可食用。功效：这道汤具有补气养血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱的人食用。

养胃汤煲汤食谱大全：红枣山药汤、枸杞红枣赤豆汤、银耳雪梨炖瘦肉汤、田园排骨汤、萝卜牛腩汤。红枣山药汤。将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开，直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖，煮开后就可以关火起锅了。

桂枣山药汤：将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。胡椒猪肚汤：先将猪肚洗净，把猪肚切块放入装有清水的锅内，再加入白胡椒，煲两个小时左右，再加入食盐、料酒、味精即可食用。鹌鹑健脾汤：鹌鹑两只、瘦肉250克、党参15克、淮山50克。

家庭养生汤食谱大全1 老鸭笋汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

豆类养生汤食谱及做法1 红豆大枣汤 原料：红豆100克 大枣10个水1500克。 做法：将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟。 将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。 营养功效：红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。

鹌鹑汤：健脾开胃。鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。土茯苓炖水蛇：祛湿土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。 以上春天煲汤食谱，祛湿健脾又美容，总体上，适宜春季煲汤的煲汤材料可选用白术、茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆等，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、[_a***_]、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。