营养菜谱做法小吃有哪些:营养菜谱家常菜做法
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儿童菜谱
儿童意面 原料:西红柿1个,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。
杏鲍菇清洗干净,入蒸锅中大火蒸8-10分钟,也可以在电饭锅做饭的同时放在上面的笼屉里一起蒸制,米饭好了,杏鲍菇也蒸熟了;葱、姜、蒜切末,小米椒切小圈备用。蒸熟的杏鲍菇取出稍微放一会,不烫手的时候,将杏鲍菇撕成差不多粗细的小条。
星期一:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。星期二:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。星期三:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。星期四:米饭(高粱米、白米)、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
孩子营养餐食谱大全九岁2 9岁儿童营养餐的食谱做法一 西兰花炒虾球 材料 鲜虾、西兰花、红椒 配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油 做法 准备材料:西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片;鲜虾剥成虾仁备用。
8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
1、酸菜白肉:五花肉煮熟后切片,与酸菜、红椒、姜蒜等一起炒制,加入适量的开水和调料,煮出营养丰富的开胃菜。 家庭版炒菜:红薯粉丝用开水浸泡后,与炒蒜末、小米椒、鸡蛋等一起炒制,加入适量的调料,制成美味的家庭版炒菜。
2、酸菜白肉:五花肉煮熟切片,酸菜切块,与红椒、姜蒜炒香后加水煮汤,加入白肉和调料煮至入味,撒上葱花即可。 家庭版炒菜:红薯粉丝泡软,与炒蒜末、小米椒、豆腐、鸡蛋炒匀,加入调味料翻炒均匀。
3、酸菜切块,泡椒剁碎,洋葱切块。将五花肉放入水中,加入料酒、姜、胡椒粉,煮30分钟至肉变软;将煮好的五花肉沥干水分,放入冰箱,冻硬,切成薄片;锅内油七成热后,放入蒜片、姜末翻炒片刻,再放入酸菜、泡椒翻炒;加入开水,用大火把汤煮开。
4、既能当菜又可以当主食,来上一大碗,很是开胃呢。醋溜白菜。把***帮清洗干净,斜刀切成细丝。平底锅放一勺油,烧到七成热的时候,加入葱姜末和几个干辣椒,煸炒出香味后,倒入***丝,开大火快速翻炒,期间放食盐,五香粉,香醋和少许的白糖调味,翻炒至***断生就可以关火了。
家常菜谱大全做法图片
1、食材:西红柿 2个 葱姜蒜适量 盐、糖、酱油适量做法:西红柿切成小块备用,葱姜蒜切末备用。 将葱姜蒜末放入碗中,加盐、糖、酱油调味。 将西红柿倒入碗中搅拌均匀即可。以上就是本次整理的几道简单易学的家常菜菜谱大全,希望大家可以在家中尝试着做出一顿美味的饭菜,享受这份幸福和温暖。
2、家常炒蛤仔肉 材料:蛤仔肉250克、紫苏叶5张、薄荷叶10张、***蒌叶5张盐2克、高度米酒5克、生抽5克、蚝油5克、白糖3克、蒜蓉适量、姜葱末适量、油10克。做法:准备好食材,买回的蛤仔含有极多的泥沙石子,要用流动的清水反复清洗干净,沥干备用;紫苏叶、薄荷叶、***蒌叶分别切成细丝。
3、做法:将鸡蛋打入碗中,先取少量蛋清放入一个干净的碗中,再用筷子将剩下的鸡蛋搅打均匀。猪肉洗净切成薄片,用刚才预留的少许蛋清,配上湿粉,给肉片挂浆,拌匀。[_a***_]切斜片,木耳事先泡水发好,撕碎成小块。锅中放油,烧至5成热,放入肉片滑散,捞出沥干油分。
4、炒菜是家常菜中最为常见的一种菜式,也是最具有变化性的一种菜式。只要有蔬菜和调料,就可以炒出不同口味的美食佳肴。下面,我们为大家带来精选的特色炒菜菜谱,让您尝尽不同的美味。
5、做法:1)猪肉切成薄片,加入料酒、盐、淀粉拌匀腌制15分钟。2)青椒切成小块,姜蒜切末备用。3)热锅冷油,下姜蒜煸炒出香味,加入猪肉煸炒至变色。4)加入青椒继续翻炒,加入生抽、糖、胡椒粉和清水,翻炒均匀即可。
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