食物营养搭配顺口溜大全

摘要： 营养搭配小口诀？营养顺口溜？7-12个月宝宝辅食顺口溜？立秋健康顺口溜？小儿添加辅食顺口溜？营养搭配小口诀？膳食营养平衡的小口诀为“五谷杂粮、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、坚果豆类、奶类豆制...

1. 营养搭配小口诀？
2. 营养顺口溜？
3. 7-12个月宝宝辅食顺口溜？
4. 立秋健康顺口溜？
5. 小儿添加辅食顺口溜？

营养搭配小口诀？

膳食营养平衡的小口诀为“五谷杂粮、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、坚果豆类、奶类豆制品”。
这个小口诀的原因是：五谷杂粮提供碳水化合物，蔬菜水果提供维生素和矿物质，畜禽鱼蛋提供蛋白质，坚果豆类提供脂肪和蛋白质，奶类豆制品提供钙质和蛋白质。
不同食物之间的营养成分互补，能够保证人体各种营养素的供给，达到膳食营养平衡的目的。
同时值得延伸的是，营养的摄入应该以适量、多样为原则，不能过多摄入某一种食物，在搭配上要结合自身情况和季节特点进行合理安排。

营养顺口溜？

以下是我的回答，营养顺口溜
吃饭先喝汤，不用请药方；
饭后一碗汤，健康伴身旁；
饭前先喝汤，胜过良药方；
细粮营养多，搭配粗粮好；
营养有互补，杂食保安康；
要想身体好，吃饭别太饱；
粗粮和细粮，搭配保健康；
食不厌精，脍不厌细；
五谷杂粮壮身体，粗茶淡饭精神爽。

7-12个月宝宝辅食顺口溜？

小儿辅食添加顺口溜

1、宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加。六个月满加辅食，不宜过晚和过早。果汁米汤营养低，糊状食物才可靠。宝宝贫血损智力，红肉肝脏是高招。

2、瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它。添加一种等三天，多样食材新味道。三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上。土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。

3、香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上。七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥。母乳喂养到一岁，妈咪宝贝身体好。吃饭就要坐餐椅，微笑鼓励少唠叨。

4、哭闹声中塞一碗，不如开心吃几勺。鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼登场。八个月时需两餐，荤素搭配营养高。鼓励宝宝自抓握，食物逐渐变粗糙。

5、十个月时加三餐，奶量六百不可少。生长曲线勤记录，健康饮食真功劳!

立秋健康顺口溜？

立秋时节，天气转凉，养生保健，尤为重要。以下是一首关于立秋健康的顺口溜，希望大家在这个季节里，能够注意饮食，保持良好的生活习惯，身体健康。

立秋到，天气凉，饮食养生要跟上。  

多蔬果，少油腻，营养丰富保健康。  

多喝水，常锻炼，身体棒棒无疾病。  

睡好觉，精神足，心情愉快人欢笑。

立秋时节，温差大，早晚添衣要保暖。  

防感冒，重卫生，健康生活乐无边。  

愿你立秋健康在，幸福快乐每一天！

小儿添加辅食顺口溜？

1、宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加。六个月满加辅食，不宜过晚和过早。果汁米汤营养低，糊状食物才可靠。宝宝益血损智力，红肉肝脏是高招。

2、瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它。添加一种等三天，多样食材新味道。三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上。士豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。

3、香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上。七月继续各种泥，憬慢开始喝烂粥。母乳喂养到一岁，妈咪宝贝身体好。吃饭就要坐餐椅，微笑鼓励少唠叨。