家常食材清单大全

摘要： 准备今年去西藏、去西藏需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？温州有一道特色菜，盘菜生是怎么做的？准备今年去西藏、去西藏需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？西藏旅游应该是很多人梦寐...

1. 准备今年去西藏、去西藏需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？
2. 温州有一道特色菜，盘菜生是怎么做的？

准备今年去西藏、去***需要注意哪些问题嘛？需要备哪些药品吗？

***旅游应该是很多人梦寐以求的事情，也是很多人***将来或者现在就要实现的愿望，但是没有去过***的人在去***前都会纠结，为什么呢？众所周知其实都知道***是高原地区，空气稀薄，如果没有一定的身体条件，没有一些物品，药品等***物资的保障都可能或多或少的受到高原特有环境的影响，所以要去***旅游应该做好以下准备：

一是基本生活物资：衣服、高原气候一日三变，中午可以艳阳高照，马上就可以能冰雹倾泄，中午可以20多度，晚上可能零下，所以衣服一定要准备好保暖。护肤品，高原紫外线很强，所以一定要记得带护肤品，不然高原红就不仅仅是一首歌了，氧气瓶，高原缺氧一定要带几罐氧气瓶，否则一旦缺氧很可能你就回不来了。

二是如果你自驾，现在路况都很好，什么车都可以去，都说只有到不了的人，没有去不了的车，意思就是只要想去什么车都能到的，但是记得如果自驾那先去把车全方面的保养一次，要知道***沿途虽然有很多修车点，但是费用方面当然比内地贵，还有一些荒无人烟抛锚了也不是很容易就能维修的额。

最后说说药品的准备，一般去旅游都该准备一些日常用药，比如以下几个方面的，都是普通药品，药店就可以买到，都有以下这些：抗高反药，拉肚子药，感冒药，抗生素、胃药、皮肤过敏药，防蚊虫叮咬的药。

您好，首先非常荣幸能为您回答这个问题。关于***，今年我也是有去的***，准备八月底进藏。那在此之前我也是做了很多的攻略。下面我就把我了解到的给你分享一下吧。

一、去***需要注意哪些问题？

1. 避免雨季进藏

***是每一位旅游爱好者都向往去的地方，那里有很多人向往的诗和远方。但是我觉得那里同时也存在着很多的事故隐患。真心希望您不要在八月中旬之前进藏，如果您是开车自驾去***的话，建议最早八月底到达***。因为***那里八月份刚好是雨季，八月份几乎天天下雨。那么你如果是开车自驾去的话就会很不安全。雨季的318国道经常会发生泥石流、山体滑坡等地质灾害，如果点子背，刚好遇上就麻烦了。就算没有让你遇上这些，318国道也会经常因为地质灾害而封路，也会影响你的旅行进度。总之千万不要在雨季进藏。

2. 走川藏线尽量避免在4000米以上海拔过夜

根据我之前看的别人去***旅游的视频，得到一个很重要的提示，就是走川藏线时尽量避免在海拔4000米以上的地方过夜。因为我是准备自驾游去***的，所以这点我记得比较清楚。咱们内地人进藏的话，都是由低海拔的地区过度到高海拔地区，刚进川藏线时遇到海拔较高的地方肯定会多少有点不适应。很多人一开始身体没有什么反应，但是在海拔4000米以上的地方休息一夜后，第二天会出现头胀、胸闷的感觉，很难受的。所以如果你是自驾游进藏的话建议不要在高海拔地区过夜。

二、去***需要备哪些药品？

去***的话建议先把一些平常旅游都要带的药品备好。比如：感冒药、发烧药、肠胃药。因为***那里高海拔和低海拔地区的温差很大，当你在海拔较低的地方你穿一件短袖感觉很合适，但是到了海拔在4000米以上的地方很有可能让你遇到下雪，那时的温度已经接近0度了。忽冷忽热的天气，会让你比较容易感冒。还有去了***之后你肯定会尝一些当地的美食，那么肠胃药也是最好带上，以备不时之需。那接下来就要说关于预防高反的药品了，如果担心到***会高反的话你可以提前一个月或半个月喝红景天，听有的人说还是有一点作用的。另外在海拔高的地方多喝可乐也能起到预防高反的效果。再一个就是带点葡萄糖了，预防高反也不错。

好了朋友，我已经把我了解的去***需要注意的问题和需要备的药品都分享给你了，如果还有疑问的话欢迎给我留言，咱们再一起讨论。我是@俊风自驾环游记 如果朋友们想看我***之旅的***，可以关注我，在我的主页***里我会分享***之旅一路的奇遇和美景。

说到***，即使没去过的人也可以对大昭寺、八廓街、茶马古道、纳木错等景点如数家珍，可以说在***，值得一去的地方数不胜数。在真正踏足这片美丽土地之前，让我们看看需要带什么必需品。

一、防晒物品：

1、防晒霜。***纬度低，光照多，辐射强。薄弱的大气和更少的水气尘埃造成了此处超强的紫外线，在这里，防晒不仅仅是美容追求，更成了生活必需，否则会有被晒伤的危险。首先要准备的当然是防晒霜，SPF值越高越好。

2、太阳帽和太阳镜。最好具有偏光、防紫外线、防雪盲功能的产品，以免眼部出现不适。

3、围巾披肩等。带一条漂亮的围巾保护头面部，不仅可以有效阻挡紫外线，更能为留念的照片增添一抹色彩。

二、药品：

1、红景天：需提前10天服用，进藏后也可继续服用，当地即可买到，能有效缓解高原反应

2、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：出门在外应急必备。背包客、自助游人群来说更是不可或缺。

3、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

三、生活用品：

题主是担心高原反应？其实没必要，越紧张越容易高反。

除飞机直飞***容易产生高原反应，以其他方式进藏，身体基本都可以慢慢适应高原。我当年是走的川藏，没有服用任何药物，沿途也都没有任何高原反应，到珠峰大本营仍然没有高反，最后在***待了差不多两个月，也都没有高反。

不建议服用药物预防高反，多喝水排尿，让身体慢慢适应高原。

进入高海拔地区后要避免剧烈运动。一旦出现高反症状，最有效的缓解方式是吸氧，高反一般就一晚上，熬过就没事了，如果连续好几天高反，一定得上医院，千万别再硬扛。

哈喽，我是刺也无猬，一名热爱生活的旅游自媒体。

我曾经徒搭川藏线去过***，也真的体会到了不少旅人对之向往的那种情愫。***这个地方，应该是旅行者的一个梦想，也是心心念念的远方。

***属于高海拔地区，如果你准备前往的话，还是要注意一些问题的。

不知道你此前是否曾到过高原，如果之前有过高原旅行经验的话，去一趟***问题也不大。***如你是第一次来高海拔地区，那么预防高反就相当重要了。

引起高反最重要的原因就是缺氧，一般来说，在海拔3000多米的高度时，空气中的含氧量仅剩下70%左右，可想而知这对于常年生活在低海拔地区的人来说，含氧量的降低意味着会造成头疼、胸闷等症状。

***境内幅员辽阔，海拔的差异也很明显，平均海拔高度在4000米左右吧，这取决于你打算前往哪个地区游玩。比如***，海拔在3600米左右，算是***地区里的“矮个子”了，如果你不确定自己能否一下子适应高原的生活，那么可以先在***休息整顿。

预防高反的方法也有不少，我简单为你列举几个。

1、提前服用红景天等抗高反药物。红景天到底能不能预防高反的出现呢？我觉得这是有争议的，有的人试过了的确有效果，而有的人该出现高反还是很难避免。

不过，红景天的一大功效就是益气活血，增加血氧含量，既然高反的一大原因是供氧量不足，那么理论上红景天的确能起到一定作用的。你可以根据自身的情况，来决定到底要不要服用。如要服用的，记得得提前至少一个星期服用，等出现高反了再服用是没有什么作用的了。

2、尽量选择火车，或者自驾前往***，最好别第一次就乘坐飞机。无论是乘坐火车，还是自驾，这都给了身体一个适应海拔的过程。循序渐进的进藏路，从低海拔慢慢爬升至高海拔，相对来说不容易出现严重的高反。

温州有一道特色菜，盘菜生是怎么做的？

温州经典盘菜生的做法有如下步骤供您参考：

第一：新鲜的盘菜生削皮洗净切片后抹上盐裹上保鲜膜再用重物压制一晚上把水份压出。

第二：再次抹上白糖，放几颗花椒，再倒上白醋盖上保鲜膜继续压重物腌制一天。

第三：腌制好的盘菜生变软了洗净切梳条。

第四：准备好调料生抽、香醋、白糖、鸡精、麻油调成酱汁，吃的时候倒在盘菜生上即可。

大家好我是丹丹，下面这个问题我想温州地区的人都知道这道菜，虽然不是什么名菜但是也是家喻户晓的一道菜，也是我自己比较喜欢吃的，不知道你们怎么煮的可以交流一下，评论区见[可爱][可爱]