早点小吃的做法大全图解,早点小吃的做法大全图解图片

摘要： 自己在家做早餐，早餐应该怎么吃？自己在家做早餐，早餐应该怎么吃？从小到大，我们听的最多的就是早饭一定要吃好，可是究竟怎么吃，很多人都不是很明白。有人说早上应该吃的丰盛，所以早饭就是...

1. 自己在家做早餐，早餐应该怎么吃？

自己在家做早餐，早餐应该怎么吃？

从小到大，我们听的最多的就是早饭一定要吃好，可是究竟怎么吃，很多人都不是很明白。

有人说早上应该吃的丰盛，所以早饭就是正儿八经的正餐一样，有肉有菜有主食；有人说早上刚起床，胃还没醒，应该吃点容易消化的，一看还容易有食欲的，所以应该吃点粥啊汤啊之类的；有人说没时间，哪能有那么多讲究，早上路边摊买点，学校或者单位食堂吃点，有啥吃啥。

其实，我想说的是，如果有条件，当然还是自己做更好啦，首先是食品安全和卫生能保证，其次是自己做肯定是出于满足自己的喜好，不会出现即使不喜欢为了饱腹也要吃进去的情况，再就是时间长了其实做饭也是一种享受啦。

今年夏天某天的早饭，天热实在是没胃口，而我又是个水果迷，所以早餐就是这样，玉米+水果+米糊，营养应该是够了，也能饱腹，还好身体还算不错，不用担心糖分摄入过量的问题。

发达的网络是个好东西，这是上个月某天的早饭，因为没有速冻水饺所以稍有改良，再配上一杯牛奶，也是足够了，吃的饱饱的上班去。

一碗快手面，我是新手，说5分钟有点吹牛，但是10分钟内绝对能完成。清水煮面盛出，葱花、醋、酱油、胡椒粉、香油、鸡精、少许盐，浇上热油，然后倒点刚才煮面的汤，放入煮好的面条，再煎个鸡蛋，完成。

对于我这样的懒人来说，能做出这样的早餐已经很难得了，当然时间不充裕的情况下，我还会牛奶配面包~

早餐讲究的是营养健康，但是也要节约时间。在家里，我妈妈早上经常会做的两人早餐有：1.煎鸡蛋+皮蛋瘦肉粥；2.小米粥+包子；3.豆浆+油饼；4.面包+牛奶；5.菜盒子+八宝粥；6.煮鸡蛋+杂面饭；

自己在家做早餐，可以做很多方便又简单而且营养的东西。

水煮蛋，煎蛋，鸡蛋是很好的东西，且做饭简单，无需调味

炒饭 隔夜饭拿出来加鸡蛋葱花炒一下，一家几口都可以吃

面包牛奶 超市提前买好的面包牛奶，早上稍微加热一下，或者直接不加热，又省事又有营养！

混沌面条水饺， 混沌水饺可以提前包好放冰箱，第二天早上直接去出，热水直接煮。方便美味

还有我们的方便面

各种口味的方便面，好吃又方便。。。可选择的太多了

早餐有很多样，简单快捷有营养鸡蛋液软炸馍馍片配上一碗豆浆或牛奶，小米粥+鸡蛋，葱油饼，煎鸡蛋或面条荷包蛋还有蛋炒饭（不过米饭提前蒸好）提前包好的小馄饨等都是可以在家做的美味早餐

上班族的早晨，时间比较紧张，除了简单、快手，还要注意营养搭配。老话不是说：早餐要吃好。

有段时间为了减脂，计算好热量，通常吃煮鸡蛋、牛奶、半片全麦面包+苹果。曾看过相关报道说煮鸡蛋是鸡蛋最健康的食用方法。

吃腻了水煮鸡蛋，还可以做一个无油摊蛋，加少许盐或者椒盐，然后搭配牛奶+水果+定量的全麦面包。

玉米面饼做法也很简单，搭配香肠，生菜+牛奶，适合早晨来吃。

燕麦片也是很好的健康食品，可以搭配坚果+水果。更快捷的是：牛奶+适量燕麦片同煮，再打入一个鸡蛋，饱腹感强还健康。

总之，早餐要相当于皇帝的早餐，营养均衡，保证粗纤维的主食，蛋白质和维生素的适量摄入，可以变换花样，既果腹，又可以让自己心情愉悦。