调理肠胃的食物食谱 烹调方法,

摘要： 肠胃不好，吃什么食物比较好？猫咪肠胃不舒服吃什么饭合适？肠胃不好，吃什么食物比较好？你好，我是美食小炊。肠胃不好，吃什么食物比较好？关于这个问题的回答。1.我本人肠胃也不好，这个问...

1. 肠胃不好，吃什么食物比较好？
2. 猫咪肠胃不舒服吃什么饭合适？

肠胃不好，吃什么食物比较好？

你好，我是美食小炊。肠胃不好，吃什么食物比较好？关于这个问题的回答。

1.我本人肠胃也不好，这个问题对我也非常的困扰。平时经常会去查一些关于肠胃的吃喝作息问题。下面给你分享一下。

引起肠胃不好的原因很多，主要有以下几个方面：1、饮食不规律，经常暴饮暴食，以及过多的食用生冷、油腻、油炸食物、鱼肉等含脂肪多的食物，辛辣、***性食物、饮品等，都可能加重胃肠道负担，出现肠胃不好。2、生活不规律，如抽烟、酗酒、精神过度紧张、经常熬夜、失眠、焦虑、工作压力大等

2.肠胃不好，吃什么食物比较好？

多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃

等。

多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来

说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉

类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等

肠胃是我们重要的消化器官。如果肠胃不好的话，就很容易影响我们身体对营养的吸收，所以肠胃不好的话，应注意日常饮食，不要吃一些油腻，难消化的食物，多吃富含各种维生素的新鲜水果。此外，小米粥等粥类可减轻肠胃负担，对肠胃也是非常好的。

对于肠胃不好的人来说，最忌的就是辛辣、油腻等难消化的食物了，因为这些食物摄入后往往会影响肠胃功能，严重的还会加重肠道负担，引起消化不良等。那么，肠胃不好该吃什么来调理呢?

第一、肠胃不好的人可以多吃些富含维生素的新鲜蔬菜。如：B族维生素、维生素A和维生素C对肠胃的调理是很有好处的，不仅可补充身体所需，还能在一定程度上调节胃酸，起到保护肠胃的作用。因此，肠胃不好的人可适当多吃些富含维生素A、B、C的食物，如：木瓜、苹果、橘子、番茄、花菜、白菜等。

第二、肠胃不好的人多以粥食为主。米饭熬成粥，人体食用后可减少肠胃负担，对肠胃的功能调理是非常有好处的。因此，在日常饮食中，肠胃不好的人可多吃些粥食，如：花生红枣粥、红枣莲子粥、枸杞山楂粥、山药南瓜粥、红枣红薯粥等。这些粥不仅营养丰富，而且比较容易消化，对肠胃的调理比较好。

第三、肠胃不好的人多吃富含蛋白质的食物。鱼肉、蛋类、牛奶等都富含蛋白质，不仅可以补充人体所需维生素，还可在一定程度上调节肠胃功能。特别是牛奶，据有关资料报道，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等有很好的缓解作用；但是牛奶虽好，不宜空腹饮用。

总之，肠胃是我们的消化系统，当它出现功能障碍的时候，就会影响我们身体对营养的吸收，影响身体的健康。因此，肠胃不好的人应注意以营养丰富又易于消化的食物，比如以上提到的富含维生素的，粥食类以及富含蛋白质的食物就比较好。

胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，***胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。

肠胃不好可以吃暖胃的食物：淮山骨头汤，炖胡椒猪肚鸡。

肠胃不好的人可以吃一些助消化，好消化的食物，可以熬一些小米粥，粥里边加入麻山药，大枣，扁。豆，薏苡仁。水果可以选苹果，苹果纤维素多，有利于促进胃肠蠕动。平时可以喝酸奶，酸奶有助于清除肠道毒素。不要吃冷饮，火锅这类食物。

首先肯定是要选择一些养胃的食材，比如小米粥，山药粥等易消化的食物，另外一定要规律饮食，不能饱一顿饿一顿，并且一定要按时完成吃饭，再者就是多煲汤喝，选择山药煲鸡汤，或者排骨汤，鱼汤都可以选择！希望能帮到你！

猫咪肠胃不舒服吃什么饭合适？

首先主人要明确猫咪肠胃问题的具体症状，是胃口不好，还是有拉稀甚至呕吐的情况，根据不同情况对症。

建议是先检查排除严重疾病情况，然后考虑调节饮食，换一些不要高油高蛋白的猫粮，选用肠道处方粮更好，用凉水泡软再给猫咪食用

猫咪肠胃不好应该多吃一些流质食物，流质食物猫咪吃了之后可以更好的消化，奶粉碎肉粥都可以给肠胃不好的猫咪吃。有时候猫主给猫咪喂食的东西太多了，例如经常无限制的给猫咪吃猫粮，而猫咪自己是不会控制饮食的，猫咪就会经常吃撑肚子，就会没有食欲。所以，猫主人要控制猫咪的饮食数量，一天只能吃2-3顿，而且只能吃七八分饱就要撤走食物。

　　如果是3个月以下的小猫咪，猫主若是给它喂食猫粮，猫咪是不会有胃口吃的。对于小猫咪来说，奶粉、碎肉粥等流质食物才是它的最爱。

　　肠胃不好的猫咪还应该控制一下日常喂食次数。

猫咪肠胃不舒服建议先带到宠物医院看一下，看看猫咪是不是大问题，如果不是的话，注意好好照顾猫咪，相信猫咪是有可能会好的。至于这期间给猫咪吃的东西，猫主人可以参考以下内容来帮助自家猫咪。

1、调节好猫咪的饮食

猫咪肠胃不舒服的时候，猫主人要注意一下猫咪的饮食，给猫咪喂食的时候不要让猫咪吃一些味道比较重的食物，尤其是人类的食物，猫咪需要的盐分和油分都是没有人类多的，吃人类的容易对猫咪产生一些不好的情况。这时候可以用生态猫粮来当猫咪的主食，还可以用羊奶来给猫咪泡猫粮，这样猫咪会比较方便吃，也能减轻猫咪的肠胃负担，对猫咪是比较好的。

2、照顾好猫咪的肠胃

猫主人这时候还要注意照顾好猫咪的肠胃，除了猫粮以外还可以给猫咪喂食一些对肠胃比较有帮助的食物，比如小米粥、肉粥等食物，还可以用一些新鲜的鱼、肉搭配果蔬给猫咪制作猫餐，也是可以帮助到猫咪的。另外猫咪的肠胃不舒服的时候，可能会影响到猫咪的胃口，建议猫主人给猫咪准备一些喵消力，拌到猫咪的饮用水或者是饮食中帮助自家猫咪。

3、规律猫咪的饮食

猫咪肠胃不舒服的时候，饮食要规律一些，猫咪经常吃不饱或者是暴饮暴食，可能会让猫咪的肠胃变严重，对猫咪是不好的。猫主人要注意一天三餐给猫咪喂食，还要注意按照猫咪适量来给猫咪喂食，让猫咪能按时吃饱饭。如果猫主人要出门，没有时间按时给猫咪喂食，出门前要注意给猫咪准备好充足的猫粮，让猫咪在肚子饿的时候能有食物吃。（图片来源网络，侵删。）