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摘要：
5岁儿童的绘本，哪些绘本好？谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？5岁儿童的绘本，哪些绘本好？5岁儿童的绘本，哪些绘本好？个人推荐一：螺丝钉。绘本，视频，书... 5岁儿童的绘本，哪些绘本好？
5岁儿童的绘本，哪些绘本好？
个人推荐一：螺丝钉。绘本，视频，书籍都可以浏览查看，腾讯***也可以搜索到。
角色有螺小西、螺小诺、螺爷爷、火神哥、数码哥、线团姐、绿仙子、小男孩吉姆等
（螺丝钉）不光是一本动画片也是一本很有意义的书籍，里面有很多知识点，内容时长短少精简易理解，可以让我们学到很多小常识。
第一季：《排水管》剧情，让我们了解水龙头整体架构，U行管道起到的作用……
第一季：《热气球》剧情，让我们了解热气球的发展史以及飞起的一些原理……还有防火安全小提示。
零基础的可以选一些简单的，易懂的。家长如果可以进行精讲就更好了。
分级阅读有名的就是比如RAZ，海尼曼，红火箭，牛津树，I can read，培生啊等等等等...
其他的比如什么卡尔爷爷系列（最出名的那本书叫：好饿的毛毛虫，个人非常推荐，很有意思），小猪小象啊等等等等....
再难一点的就可以去看看小猪梅西，苍蝇小子，糊涂女佣等等，有点像桥梁书了，这些适合大点的孩子或者英语基础本身就还不错的孩子去阅读。
如果更具有知识性的话就可以去看看国家地理百科，或者也可以去看看更专业的带图画的书籍，这些就算是有些难度了。
好的绘本太多太多了，但是要循序渐进，每天坚持噢~
尽量找一些有趣的有剧情的，最重要是孩子喜欢。
5岁的孩子读绘本，首先他之前有接触过绘本吗？我推荐一些大多数孩子比较容易接受和喜欢的：
1、宫西达也的恐龙系列：《你看起来好像很好吃》，这套绘本特别感动，在我的推荐后，很多小朋友在后台留言说，听这个故事听哭了，并且连续一周都要听。宫西达也是日本国宝级绘本作家，他的绘本风格很明显，出品的绘本都兼具趣味性和想象力，无论大人和小孩都会喜欢！ 恐龙系列中的《你看起来好像很好吃》更是被改成了儿童话剧和动画电影上演。说几个宫西达也的绘本看看你们有没有眼熟：《好饿的小蛇》、《今天运气怎么这么好》、《青蛙小弟睡午觉》、《一只羊和一百只狼》
.......
2、思维训练系列：这类型绘本有很多，《神奇的专注力训练游戏书》这类型就很不错，3-6岁是孩子大脑发育的黄金期，思维训练的绘本我认为是必不可少的！当然很多绘本都兼顾了想象力了，像是国内原创绘本《公主怎么挖鼻屎》就是。
3、行为养成、情商培养绘本：像是《肚子里有个火车站》、《我绝对绝对不吃番茄》、《牙齿大街的新鲜事》、《青蛙弗洛格的成长故事》等等，这类型的绘本兼顾趣味性和想象力的有很多很多，但也有一些是说教型的绘本，配上粗制滥造的图画，家长们要小心分辨。
经典绘本是孩子的精神食粮，是一粒粒幸福的***，陪伴孩子成长，给孩子力量！
我家老大5岁半了，来说一说她最近特别爱看的绘本。
⒈姐弟俩各自选了爱看的书，坐下阅读，老大正在看《动物绝对不应该穿衣服》，图文的搭配，充分展现出幽默感；融合了动物的特性，可让孩子发现。因为看得多了，可以自主阅读了。
⒉《爱探险的朵拉》，那个短发天真可爱，喜欢探险的小女孩朵拉，我家宝贝是爱上了。
⒊我的日记系列绘本，通过日记的形式让孩子知道各种虫虫的生活习性，从儿童的视角出发，鲜活，有趣，可以学到好多科普知识。
⒋《你千万别上当啊》，如此幽默悬疑的绘本，经常被闺女点名，反复阅读也不腻。
⒌《有个性的羊》，小宝宝也喜欢看呢，就是这么的有个性。
记得第一次给老大讲这本绘本时候，她一下子就记住了这个有个性的羊的名字叫——赫尔伯特，接连点名看了好些天，我还感叹了一番孩子的记忆果然是好。
⒍《米奇妙妙屋益智亲子图画故事书》，有故事情节，老母亲表示讲起来很累的。
⒎有一天闺女竟然说自己要离家出走，一听就知道是《逃家小兔》看多了。
⒏《小猪威比》，按说是比较适合小龄段宝宝看的，可俺家老大也会隔三差五的拿出来翻翻。
推荐5岁孩子需要的绘本挺容易的，去网络收罗你也能找到一堆，但关键却不在给孩子哪种绘本，而且在于孩子是否有看绘本的习惯，以及孩子自己的兴趣能接受哪种程度的绘本！
就说我家孩子，在他六七个月的时候，我就陆陆续续按照别人的书单给他买绘本。可惜绘本买了一大堆，几乎都没动过！绘本页数少，几乎都是图画，几页纸可能就是三四十，如果孩子还没有看书的习惯，买一堆绘本挺费钱的！
我家孩子今年也刚好五岁，疫情期间实在太无聊了，孩子一直叫我跟他玩，我就挑了《点点点》这本绘本，按照书籍步骤跟他做游戏，说来奇怪以前一两岁跟他玩了好几次他都不感兴趣，这次竟然非常有兴趣，连续玩了好几遍。
接下来的几天，我又把其他绘本拿给他看，他也表现的非常有兴趣，尽管那些绘本应该是给一岁内的小孩看的，但完全阻止不了孩子对它们的喜欢。
所以以个人经验给你的建议是，看自己孩子的兴趣点在哪里，不要拘泥于年龄段，如果孩子才刚开始接触绘本，那么建议可以先买一本《点点点》。当孩子对这本感兴趣以后，再决定买其他类型的绘本！
相反，有些孩子心智比较成熟，平时认识的知识已经超越了5岁孩子的领域，你也可以买大年龄段孩子的书籍，这并不妨碍。
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谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？
人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。
举例：
一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是： 糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。
所以一天的标准食物量为：
1、谷薯类 321克
2、蔬菜类 361克
3、水果类 120克
4、乳及乳制品 80 克
5、肉蛋鱼虾类 132克
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