本文作者:小旺

如何补脾胃食疗方法

小旺 07-28 111
如何补脾胃食疗方法摘要: 肾虚脾虚怎么食补?脾胃虚弱,四肢无力,食补要经常吃些什么东西?肾虚脾虚怎么食补?肾虚脾虚怎么食补? 肾虚脾虚,在饮食上可以选择一些补肾、补脾或脾肾双补的食物,也可以选择适当的药膳,...
  1. 肾虚脾虚怎么食补?
  2. 脾胃虚弱,四肢无力,食补要经常吃些什么东西?

肾虚怎么食补

肾虚脾虚怎么食补?

肾虚脾虚,在饮食可以选择一些补肾、补脾或脾肾双补的食物,也可以选择适当的药膳,或者用一些健脾补肾的中药泡水代茶饮,都有食补的作用。

补肾的食物比较多,常见的有羊肉狗肉驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜黑豆枸杞、核桃等。补脾的食物也有很多,如药食同源的山药、白扁豆、薏苡仁;谷物类的糯米、高粱、黑米;肉类牛肉鲫鱼鲈鱼等。脾肾双补的食物有山药、莲子、芡实、豇豆、鲈鱼等。

如何补脾胃食疗方法
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此外,肾虚脾虚平时要注意均衡、合理饮食,避免吃过于寒凉、油腻、辛辣***性食物。

如果有比较严重的肾虚、脾虚或脾肾两虚的情况,可以在医生的指导下配合使用方药治疗,效果更好。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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脾胃虚弱,四肢无力,食补要经常吃些什么东西?

脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

首先要区分是阳虚还是阴虚,才好对症给药。

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若四肢乏力,多半是脾气虚的可能性大。因为,脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、甚至面色苍白。

对于脾气虚,最常有效的调理方法如下。

1.一定要作息规律

作息不规律,喜欢熬夜,很容易损伤气血,导致脾虚。

2.要注意饮食

饮食要清淡为主,忌食肥甘过多,生冷食物也要减少,多食蔬菜水果

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