本文作者:小旺

养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些,养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些菜

小旺 08-02 41
养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些,养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些菜摘要: 养胃食谱三餐营养食谱?肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?4-6岁调脾胃食谱?养胃食谱三餐营养食谱?1、南瓜小米粥小...
  1. 养胃食谱三餐营养食谱?
  2. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?
  3. 肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?
  4. 4-6岁调脾胃食谱?

养胃食谱三餐营养食谱?

1、南瓜小米粥

小米比普通大米淀粉含量要少,而且水溶性多糖更高一些,更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬,可以补充维生素A,有助于细胞修复。

食材:南瓜、小米、枸杞

养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些,养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些菜
图片来源网络,侵删)

做法

1. 适量小米洗净放入足量清水大火煮,待沸腾后转至小火煮8~10分钟,略有粘稠感。

2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。

养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些,养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些菜
(图片来源网络,侵删)

餐食谱:(1)早餐:包子+小米粥,早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。(2)午餐面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。(3)晚餐:南瓜粥,南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、维生素和果胶的食物为主

肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则:首先是不要暴饮暴食,其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷,三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个鸡蛋一块大概50克左右的蛋糕面包,一碗白米粥,加少许的拌黄瓜或煮青菜,早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶,午饭可以吃较软烂的米饭一小碗,瘦肉50克,午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁,晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷,应用的油类选用植物油,量不要多。

肠胃不好的人一周食谱吃什么啊?稍微吃不好就拉肚子?

肠胃不好的病人的食物需遵循以下原则:首先是不要暴饮暴食,其次是不要过于油腻和过于辛辣生冷,三是饮食要规律。比如早餐时可以吃一个煮鸡蛋,一块大概50克左右的蛋糕和面包,一碗白米粥,加少许的拌黄瓜或煮青菜,早餐和午餐中间可以加用250克左右温牛奶,午饭可以吃较软烂的米饭一小碗,瘦肉50克,午餐和晚餐中间可以加用煮的水果或者是果汁,晚餐则可以吃青菜汤面或者是红烧鲫鱼、蒸的馒头花卷,应用的油类选用植物油,量不要多。

养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些,养肠胃的菜谱食谱 烹饪有哪些菜
(图片来源网络,侵删)

4-6岁调脾胃食谱?

一、枸杞南瓜粥

材料:

大米130克,南瓜(去皮去瓤)200克,枸杞10克,银耳1小朵,水1300ml,辅料:冰糖10块

做法:

1.南瓜去皮去瓤,切成1.5cm见方的小块.

2.银耳提前泡发,洗净,撕成小碎片.

3.大米淘洗干净.枸杞淘洗干净.

4.将所有原料和辅料一起装入高压锅,盖好盖子和限压阀,大火烧至上汽后,转小火压10-15分钟,再转成微火焖15分钟.

二、红枣薏米

材料:

首先从饮食上进行调理,平常注意吃一些清淡而且容易消化、富含营养的食物

食疗容易坚持而且方法比较温和,可以给孩子吃一些山药粥、大枣薏米粥、百合莲子粥,多吃新鲜蔬菜,少油腻荤腥

4到6岁幼儿调理脾胃的食谱有:

1. 玉米粥:将适量的玉米粒加水煮成粥,可加入少量盐或糖调味。玉米粥具有健脾益胃的作用。

2. 干姜煮猪肚汤:将干姜和猪肚一起煮成汤,可加入适量的盐和味精调味。此汤能够温暖脾胃,促进消化。

3. 红枣山药粥:将红枣和山药一起煮成粥,可加入适量的糖调味。此粥能够补脾益气,增强身体免疫力。

4. 炖鸡汤:将鸡肉、花生、山药等食材一起炖成汤,可加入适量的盐和味精调味。此汤能够滋补脾胃,增强体力。

5. 烤山药:将山药削皮切片,加入适量的油和盐,烤至金***即可。此食品能够补脾益肺,增强体质

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ctlfw.com/post/5488.html发布于 08-02

阅读
分享