食疗营养餐,食谱营养餐

小旺 08-06 11

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摘要： 月子食补怎么吃？月子期间吃什么食物补好呢？90岁高龄术后食补有哪些？90岁高龄术后食补有哪些？在医院检查出疑似冠心病的情况，在吃药的同时。需要吃哪些东西辅以食疗？月子哺乳餐有哪些？...

月子食补怎么吃？月子期间吃什么食物补好呢？
90岁高龄术后食补有哪些？
90岁高龄术后食补有哪些？
在医院检查出疑似冠心病的情况，在吃药的同时。需要吃哪些东西辅以食疗？
月子哺乳餐有哪些？

月子 食补怎么吃？月子期间吃什么 食物补好呢？

月子里吃饭很有讲究的，要分不同阶段，进行不同的补法，为什么这样说呢？

1、产后1周内——活血化瘀、补气补血

因为产后一周是排恶露的时候，这时候要以活血化瘀、补气补血为主。

（图片来源网络，侵删）

推荐食物：莲藕（非常适合产后食用，凉血散血，止血不留淤）、小米、红糖、花生、豆腐汤、鸡蛋、排骨等。

2、产后1周到2周——继续补气血、滋阴补肾

因为这时候恶露基本上很少了，主要是调理身体。

（图片来源网络，侵删）

推荐食物：莲藕、鲫鱼、山药、芝麻、花生、青菜、木耳、银耳、羊肉等。

90岁高龄术后食补有哪些？

90岁的年龄在做手术之后在进行食补的时候要少量多餐，切不可一次吃太多。可以给老人多吃一些蔬菜，水果，豆类等，以补充老人身体所需要的维生素和蛋白质。不可以给老人吃太过油腻或者是盐比较重的食物。可以给老人吃一些流质的食物，比如牛奶和粥等。

90岁高龄术后食补有哪些？

（图片来源网络，侵删）

在医院检查出疑似冠心病的情况，在吃药的同时。需要吃哪些东西辅以食疗？

首先你必须去医院明确一下，是否患有冠心病，然后再根据医生医嘱服用药物。除了服用药物还需要注意：健康的饮食、保持正常的体重、压力管理、适当的运动、戒烟等。对于心血管疾病健康的饮食，每个人都应该做到多样化和均衡饮食。目前已有有大量的证据表明饮食与心血管疾病的发生（CMD）-心脏病、中风和2型糖尿病之间的关系。饮食因素包括个体营养（营养元素、微量元素、矿物质、维生素、电解质、和植物化学物质），食物，和整体的饮食模式。对于心脏健康的饮食应该限制钠、饱和脂肪和反式脂肪、糖和酒精等摄入。

对于心脏健康的饮食应该包括以下基础饮食：

1、蔬菜，可以多样化、均衡，如如蔬菜（菠菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝），西兰花，卷心菜和胡萝卜；

2、水果如苹果，香蕉，橘子，梨，葡萄和西梅；

3、全谷物，如燕麦片，糙米，全麦面包或玉米饼；

4、无脂肪或低脂肪的乳制品，如牛奶，奶酪或酸奶；

5、富含蛋白质的食物：如含有ω-3脂肪酸的鱼，去皮的瘦肉或家禽，坚果，豆类；

6、富含有高含量的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的油和食物可以帮助降低血液中的胆固醇水平和心血管疾病的风险；

疑似冠心病的情况，服药的同时，需要吃哪些东西辅以食疗？

今天有空进来看到朋友的提问，讨论会，我就是一个冠心病患者，你问题已把答案说明了大部分。冠心病人，主要的还得药物治疗，当然食物调理也很重要。

冠心病的起因就不细说了，基本上都知道，是脂类代谢紊乱，换句话说就是血液循环、心脏心肌的血液供应障碍，致使心肌缺血缺氧，而引发的心脏疾病。而饮食又可直接影响到血脂浓度的改变，所以，冠心病与饮食调理的关系至为密切。

冠心病人的饮食原则，要掌握做到总热量要控制，不易过高，脂肪量应在总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸含量不宜超过总热量的10%，胆固醇应在400毫克以内。糖应占总热量的50～60%，并且注意限制精制蔗糖，提倡***用含多糖的粗粮。蛋白质占总热量的10～15%，氨基酸要齐全，多选用豆类和硬果类植物蛋白。蔬菜水果含多维及纤维素，能增强血管韧性和弹性，纤维素可使食糜迅速通过消化道，从而能降低血脂堆积。

冠心病如合并其它疾病时，膳食要做特殊调理。一般来说冠心病的食疗，适当控制主食和含糖零食，多吃粗粮，杂粮，小量多餐，避免吃的过饱，晚饭尤应控制进食，提倡饭后散步。副食上少用含饱和脂肪酸多的动物性食物，如猪、牛、羊肉及含胆固醇多的内脏、肥肉、蛋黄等，而禽类、鱼类以及花生、核桃、葵花籽等硬果***类含不饱和脂肪酸较多，可以多加选用。

蔬菜水果不***，更应多食带色蔬菜如菠菜，油菜、西红柿、茄子以及带酸味的水果。烹调时多用植物油，尽量不用或少用动物油，特别是猪油、黄油、牛骨髓油，清淡饮食，盐每天2～4克，每天足量饮水，控制体重，活动锻炼，最忌烟、酒，如喝茶宜喝淡茶。